De verborgen slaapepidemie die het leven van vrouwen verpest

toen Lori Ann King een totale hysterectomie onderging in 2015, was ze verbaasd te ontdekken dat de operatie de menopauze veroorzaakte, wat op zijn beurt slapeloosheid veroorzaakte.”It would take me an hour to get to sleep and then I’ d be waking up at 01: 00, 02: 00 and ga zo maar door”, vertelt de 46-jarige, die leed aan eierstokfibroids en endometriosis, de Post. “De vermoeidheid was overweldigend.”

slaapdeskundige Dr., Mayank Shukla van het astma, allergie en slaap centrum van New York zegt slapeloosheid is een gemeenschappelijk gevolg van deze verandering in het leven. “Vrouwenlichamen ondergaan veel veranderingen voor, tijdens en na de menopauze”, zegt Shukla. “Er is een dramatische verschuiving van hormonale evenwicht die vaak veroorzaakt cycli van slapeloosheid vanwege de uitputting van oestrogeen en progesteron.,”

in 2011 bleek uit het onderzoek naar de gezondheid van vrouwen in het hele land (SWAN) dat slaapstoornissen toenemen met de leeftijd. Het overwicht van slapeloosheid in de pre-menopausal leeftijdsgroep varieerde van 16 tot 42 percenten, die van 39 tot 47 percenten in perimenopausal vrouwen toenemen. Voor postmenopauzale vrouwen lag het bereik tussen de 35 en 60 procent.King, een schrijfster en wellness coach, zegt dat haar onvermogen om goed te slapen haar uitgeput liet voelen.,”When I don’ t sleep, I ‘ m a mess,”schrijft ze in haar recente boek” Come Back Strong: Balanced Wellness After Surgical menopauze.”

” Ik werd chagrijnig, prikkelbaar en gevoelig voor tranen, uitbarstingen en ziekte .”

ze zegt vaak kon niet door de werkdag zonder frequente dutjes. De angst zette ook een druk op haar huwelijk.

Het werd zo erg dat ze de slaappil Ambien voorgeschreven kreeg. Ze probeerde ook bioidentical hormone-replacement therapy (BHRT), een natuurlijke hormoontherapie aanbevolen door haar gynaecoloog., Het medicijn komt in de vorm van een combinatie van progesteron en oestrogeencrème aangebracht op de huid van haar polsen.”Ik wil zo natuurlijk mogelijk zijn en de behandeling werkt voor mij”, zegt King, die, onder leiding van haar arts, de medicatie heeft samengesteld door een apotheker in de buurt van haar huis in Kingston, NY. “Nu slaap ik een stuk beter en dingen zijn vrij goed.”

Dr., Michelle Warren, oprichter van New York ‘ s Center for menopauze, hormonale stoornissen en de gezondheid van vrouwen, legt uit dat de mix van hormonale onbalans, angst en schildklier problemen vaak bij volwassen vrouwen maakt “een perfecte storm voor een ramp” als het gaat om slaap.

om dit te bestrijden, beveelt ze conventionele hormoonvervangingstherapie (HST) aan, zoals systemisch oestrogeen, dat in de vorm van pillen, huidpleisters, gels, crèmes of sprays komt.,

regelmatige lichaamsbeweging, evenals het verminderen van alcohol en stimulerende middelen zoals cafeïne en schermtijd voor het slapen gaan, kan ook slapeloosheid verminderen.

sommige vrouwen hebben baat gehad bij het gebruik van ademende lakens van bamboe (om de symptomen van opvliegers te helpen verlichten), evenals psychologische counseling, antidepressiva en melatoninesupplementen.

” het goede aan menopauze en slaapproblemen is dat het behandelbaar is, ” zegt Warren.

---