dehydratie bij ouderen: tekenen en preventie
oudere volwassenen lopen een hoger risico op dehydratie dan jongere mensen. Maar weet je hoe je tekenen van uitdroging kunt herkennen in je ouder wordende geliefde? Symptomen van uitdroging bij oudere volwassenen kunnen soms subtiel zijn, maar niet genoeg water drinken en vloeistoffen kunnen een groot effect hebben op het lichaam, vooral bij ouderen.ernstige dehydratie kan leiden tot verwarring, zwakte, urineweginfecties, pneumonie, doorligwonden bij bedlegerige patiënten en andere ernstige aandoeningen., Het drinken van voldoende vloeistoffen helpt het lichaam voedsel te verteren, afval te elimineren, de temperatuur te reguleren door middel van zweten, en de bloeddruk te handhaven.
Assisted living communities bieden soms hydratatieprogramma ‘ s aan, waaronder voedingsplannen, gewichtscontrole, het in de gaten houden van bewoners met een hoog risico op uitdroging, en meer. Als uw geliefde woont in een begeleid wonen gemeenschap, vraag naar beschikbare programma ‘ s. Maar als uw oudere ouder thuis of bij u woont, lees dan verder om te begrijpen hoe u tekenen van uitdroging kunt identificeren en hoe u dit kunt voorkomen.
waarom lopen senioren risico op uitdroging?,
dehydratie treedt op wanneer een persoon meer water verliest dan hij opneemt. Dehydratie bij oudere volwassenen komt vooral vaak voor om een aantal redenen:
praat met een Senior Living Advisor
onze adviseurs helpen jaarlijks 300.000 families de juiste ouderenzorg voor hun dierbaren.,
- verminderd gevoel van dorst
Het natuurlijke verouderingsproces verzwakt het vermogen van het lichaam om aan te geven dat het niet genoeg vocht heeft. Dit betekent dat oudere volwassenen niet zo dorstig voelen als jongere mensen, en ze kunnen zich niet realiseren dat ze water moeten drinken.oudere volwassenen die zwak zijn of moeite hebben om alleen te lopen, kunnen minder snel water voor zichzelf krijgen of kunnen afhankelijk zijn van anderen om hen vocht te geven., - meerdere geneesmiddelen
Sommige van deze geneesmiddelen kunnen diuretica zijn, waardoor het plassen toeneemt. Anderen kunnen ervoor zorgen dat patiënten meer zweten, zoals bepaalde kankermedicijnen. - cognitieve stoornissen
oudere volwassenen die de ziekte van Alzheimer of andere vormen van dementie hebben, moeten mogelijk worden herinnerd aan het drinken van vocht of hebben hulp nodig om gehydrateerd te blijven.ongecontroleerde diabetes of nierziekte kan het risico op dehydratie verhogen. - vaak voorkomende ziekten
vaak voorkomende ziekten zoals verkoudheid of keelpijn kunnen ervoor zorgen dat oudere volwassenen minder vaak genoeg drinken., Braken en diarree kunnen ook snel uitdroging veroorzaken bij oudere volwassenen.
Wat zijn de symptomen van dehydratie bij oudere volwassenen?
symptomen van dehydratie bij oudere volwassenen kunnen soms moeilijk te herkennen zijn. Als u denkt dat uw ouder ouder uitgedroogd kan zijn, kunt u controleren op een afname van de huid turgor of elasticiteit door het trekken van de huid op de rug van de hand voor een paar seconden. Als de huid niet bijna onmiddellijk weer normaal wordt, kan het een teken van uitdroging zijn.,
Andere tekenen en symptomen van uitdroging bij ouderen kunnen het volgende omvatten:
- Duizeligheid
- Vermoeidheid
- spierkrampen
- een Droge mond
- Ingevallen ogen
- Minder frequent urineren of lage urineproductie
- Donker gekleurde urine
Meer ernstige tekenen van ernstige uitdroging zijn:
- een Snelle hartslag
- Moeite met lopen
- Verwarring
10 tips om uitdroging te voorkomen in oudere volwassenen
het Voorkomen van uitdroging bij ouderen kan zo simpel zijn als ervoor te zorgen dat ze voldoende drinken van vloeistoffen., Volg deze praktische tips om uw geliefde te helpen de hele dag gehydrateerd te blijven.
- Drink op
moedig uw geliefde aan om water te drinken, zelfs als ze geen dorst hebben. - maak er een dag lang evenement van
als het drinken van een vol glas water in één keer te veel is, moedig je ouder dan aan om meerdere keren per dag water te drinken. Herinner hen eraan om water te drinken als ze wakker worden, met en tussen de maaltijden, en na fysieke activiteit. - Houd een waterfles in de buurt, vooral als uw geliefde mobiliteitsproblemen heeft.,
- Water is het beste, maar u kunt helpen dingen te mengen met gearomatiseerd bruisend water of melk. Koffie en thee verhogen het plassen, dus drink deze spaarzaam.
- bieden voedingsmiddelen met een hoog watergehalte, zoals fruit, groenten en soep. Goede opties zijn watermeloen, komkommers en natriumarm bouillon of soepen.
- Drink een vol glas water met medicatie
Het is gemakkelijk om slechts een paar slokjes te nemen wanneer u medicatie neemt, maar moedig uw ouder aan om het hele glas op te drinken. - controleer de kleur van de urine
Als u zich zorgen maakt over uitdroging, controleer dan of de urine licht van kleur is., - neem water mee als u gaat wandelen of op een uitje gaat met uw geliefde, vooral als het weer warm of vochtig is.
- vraag naar hydratatieprogramma ‘ s als uw ouder in een oudere gemeenschap woont. Sommige gemeenschappen hebben programma ‘ s om bewoners aan te moedigen om voldoende te drinken.
- bespreek met de arts van uw geliefde hoeveel vocht ze elke dag moeten consumeren om gehydrateerd te blijven. Dit is vooral belangrijk als uw geliefde regelmatig diuretica van laxeermiddelen inneemt.,
als u bezorgd bent over de voeding van uw geliefde of het vermogen om gehydrateerd te blijven, of als uw ouder hulp nodig heeft bij dagelijkse taken, overweeg dan om met een van onze Senior levende Adviseurs te praten. Zij kunnen thuiszorg of senior woonopties aanbevelen die de kwaliteit van leven van uw geliefde kunnen verbeteren.
bronnen:
Nationaal Instituut voor veroudering. “Ik Krijg Genoeg Vocht.”https://www.nia.nih.gov/health/getting-enough-fluids.