Depressie bij kinderen: 3-8 jaar
Wat is depressie bij kinderen?
Het is normaal dat kinderen zich down voelen, chagrijnig zijn of negatief denken – Dit is slechts een deel van opgroeien. Kinderen moeten door een reeks gevoelens gaan om te leren hoe ze ermee moeten omgaan.
maar depressie in de kindertijd is meer dan alleen een verdrietig, blauw of laag gevoel. Depressie bij kinderen is een ernstige ziekte, die de lichamelijke en geestelijke gezondheid van kinderen kan beïnvloeden.
Het kan moeilijk zijn om het verschil te zien tussen droefheid en depressie bij kinderen van 3-8 jaar., Maar het kan meer zijn dan droefheid als:
- uw kind zich al meer dan een paar weken down voelt
- Het denken van uw kind lijkt negatiever dan normaal
- uw kind lijkt interesse in of energie voor dagelijkse activiteiten te hebben verloren
- droevige gedachten en gevoelens houden uw kind ervan om van het leven te genieten.
u kent uw kind het beste. Als je denkt dat er iets niet klopt, ga dan naar je huisarts.
als uw kind depressief is, kan het moeilijk zijn voor uw kind om te leren, vrienden te maken en het meeste uit het dagelijks leven te halen., Als depressie lange tijd zonder behandeling doorgaat, kan de manier waarop uw kind leert en groeit ook worden beïnvloed. Maar kinderen die de juiste zorg hebben, kunnen herstellen van depressie.
als uw kind iets zegt over zelfmoord of Zelfverwonding-zoals ‘ik wou dat ik dood was’ of ‘Ik wil niet meer wakker worden’ – moet u dit heel serieus nemen. Zoek onmiddellijk professionele hulp bij uw huisarts of ring Lifeline op 131 114. Als je echt bezorgd bent over je kind of jezelf, bel 000 en vraag om hulp, of ga naar de dichtstbijzijnde spoedeisende hulp.,
tekenen en symptomen van depressie bij kinderen
Als u een van de volgende symptomen bij uw kind opmerkt, en deze symptomen langer dan ongeveer twee weken aanhouden, kan uw kind een depressie hebben.,
veranderingen in de emoties of het gedrag van uw kind
u zou kunnen merken dat uw kind:
- het grootste deel van de tijd verdrietig of ongelukkig lijkt
- agressief is, niet doet wat u meestal vraagt, of veel driftbuien heeft
- zegt negatieve dingen over zichzelf – bijvoorbeeld ‘Ik ben nergens goed in’ of ‘niemand op school vindt me leuk’
- voelt zich schuldig-bijvoorbeeld, hij zou dingen kunnen zeggen Als ‘it’s always my fault’
- is bang of bezorgd veel
- blijft zeggen dat zijn buik of zijn hoofd pijn doet, en deze problemen lijken geen fysieke of medische oorzaak te hebben.,
veranderingen in de interesse van uw kind in alledaagse activiteiten
U kunt merken dat uw kind:
- niet zoveel energie heeft als gewoonlijk
- wil niet bij vrienden en familie zijn
- is niet geïnteresseerd in het spelen of doen van andere dingen waar ze van hield
- heeft slaapproblemen, waaronder nachtmerries
- heeft problemen met concentreren of onthouden van dingen.,
veranderingen in het gedrag of de academische prestaties van uw kind op school
als uw kind op school zit, kunt u ook merken dat uw kind:
- niet zo goed gaat academisch
- niet deelneemt aan schoolactiviteiten
- problemen heeft om zich op school aan te passen of met andere kinderen om te gaan.
depressie beïnvloedt het denken, de stemming en het gedrag van kinderen. Kinderen die een depressie ervaren voelen zich vaak negatief over zichzelf, hun situatie en hun toekomst. Ze kunnen zich echt hopeloos voelen.,
het kan echt frustrerend zijn als uw kind zich op uitdagende manieren gedraagt of niet bij u in de buurt wil zijn. Maar als depressie is de oorzaak, uw kind heeft u nodig om hem te ondersteunen en begeleiden naar hulp.
wat te doen als u zich zorgen maakt over depressie bij kinderen
depressie verdwijnt niet vanzelf. Je moet je kind helpen als je bang bent dat ze depressief is.
Dit is wat u moet doen:
- Maak een afspraak om uw huisarts te bezoeken, en laat u doorverwijzen naar een kinderarts, psychiater of psycholoog., Deze speciaal opgeleide gezondheidswerkers kunnen depressie bij kinderen diagnosticeren.
- Als u niet snel hulp kunt krijgen, zich zorgen maakt over de veiligheid van uw kind of niet weet wat u moet doen, zoek dan uw lokale geestelijke gezondheidszorg door het dichtstbijzijnde ziekenhuis te bellen of door Lifeline te bellen op nummer 131 114.
- als uw kind moeite heeft met u te praten over hoe hij zich voelt, kunt u hem vragen of hij met een andere vertrouwde volwassene wil praten. Maar laat je kind altijd weten dat je er voor hem bent en wilt begrijpen wat er gebeurt.,
- als uw kind oud genoeg is, kan ze praten met een kinderhulplijn counseling door te bellen naar 1800 551 800, of via de Kids Helpline e-mail counselling service of de Kids Helpline web counselling service.
door vroegtijdige hulp te vinden voor uw kind met een depressie, kunt u:
- uw kind helpen sneller beter te worden
- het risico verminderen dat uw kind later in het leven een depressie krijgt
- uw kind helpen gezond en gezond op te groeien.
uw huisarts zal waarschijnlijk met u praten over een plan voor de behandeling van uw kind voor geestelijke gezondheid., Het krijgen van een Plan betekent niet altijd dat uw kind een ernstig probleem heeft. Maar als je een plan hebt, kun je Medicare kortingen krijgen voor maximaal 20 sessies met een geestelijke gezondheidsprofessional.
omgaan met depressie bij kinderen: professionele ondersteuning
als uw kind een depressie heeft, kunnen u en uw kind een tijdje met een psycholoog, kinderarts of psychiater werken.
de psycholoog of psychiater van uw kind kan cognitieve gedragstherapie (CBT) gebruiken. Dit is een soort praattherapie die kinderen kan helpen om onbehulpzame of ongezonde denkgewoonten en gedrag te veranderen.,
de therapeut van uw kind kan ook andere benaderingen gebruiken, zoals ontspanning, mindfulness, speltherapie, oudertherapie of gezinstherapie.
deze therapieën kunnen uw kind helpen positiever te denken en beter om te gaan met uitdagingen. Dit betekent dat hij minder kans heeft om opnieuw een depressie te hebben.
als het probleem ernstig is, kan uw arts met u praten over het feit dat uw kind medicatie probeert te gebruiken om de symptomen te verhelpen.,
omgaan met depressie bij kinderen: ondersteuning thuis
naast het werken met professionals in de geestelijke gezondheidszorg, zijn hier enkele eenvoudige en effectieve manieren waarop u uw kind kunt helpen:
- als uw kind negatieve gedachten heeft, kunt u positieve manieren van denken modelleren. Je kunt bijvoorbeeld dingen zeggen als ‘ik geniet er echt van als we dit doen’, ‘ dat was leuk!’of’ ik wist dat ik het kon’.
- beheer de stress en spanning van uw kind door regelmatig tijd te maken voor ontspannende activiteiten die uw kind leuk vindt. Regelmatige familie routines kunnen ook helpen om stress te verminderen.,
- Als u een smartphone of tablet hebt, kijk dan naar apps die uw kind kunnen helpen ontspanningsstrategieën te leren. Deze gaan door middel van oefeningen die zich richten op diepe ademhaling, progressieve spierontspanning, visualisaties en mindfulness.
- maak tijd om met uw kind te praten en te luisteren naar hoe ze zich voelt. Je zou dit kunnen doen als je samen eten maakt, samen een boek leest, een wandeling maakt, ergens rondrijdt of thuis samen speelt.
- zie uzelf en de gezondheidswerkers van uw kind als een team., Praat met hen over hoe u betrokken kunt zijn bij elke therapie die uw kind heeft.
- als uw kind op school is, maak dan een afspraak met zijn klasleraar of schooladviseur. Samenwerken met schoolpersoneel zal u helpen de beste manieren te vinden om uw kind op school te ondersteunen.
als uw kind een depressie heeft, is het misschien niet leuk om weer vrienden te zien, lichamelijke activiteit te doen of gewoon plezier te hebben. Maar leuke en actieve dingen doen kan goed voor haar zijn., Je kunt haar aanmoedigen om te gaan, zelfs als ze klein begint – bijvoorbeeld door een half uur met vrienden door te brengen.
voor uzelf zorgen als uw kind een depressie heeft
Het is niet uw schuld als uw kind een depressie ontwikkelt.
het kan heel moeilijk voor u zijn om te zien dat uw kind zich voor een lange tijd van streek, verdrietig of teruggetrokken voelt. In gezinnen kan de manier waarop een persoon zich voelt en zich gedraagt andere familieleden beïnvloeden.
hoewel het gemakkelijk is om verstrikt te raken in het verzorgen van uw kind, is het belangrijk om ook voor uw eigen gezondheid en welzijn te zorgen., Overweeg om professionele hulp voor jezelf te zoeken als stress en zorgen uw dagelijks leven beïnvloeden. Je huisarts is een goed persoon om mee te praten.
Als u lichamelijk en geestelijk gezond bent, zult u beter in staat zijn om voor uw kind te zorgen.
praten met andere ouders kan ook een geweldige manier zijn om ondersteuning te krijgen. U kunt contact maken met andere ouders in soortgelijke situaties door lid te worden van een face-to-face of een online ouder support Groep.