Dit zijn de 12 manieren waarop u uw risico op dementie drastisch kunt verminderen
zelfs oudere mensen kunnen dementie vertragen of mogelijk zelfs voorkomen door maatregelen te nemen om hun levensstijl te verbeteren, zegt Ames. “Het is nooit te vroeg en het is nooit te laat om na te denken over het verminderen van uw risico,” zegt hij.
in de evaluatie worden niet alleen aanbevelingen gedaan voor individuen, maar worden ook regeringen opgeroepen om hun bevolking tegen dementie te beschermen door basis-en voortgezet onderwijs te bieden aan alle kinderen, de luchtkwaliteit te verbeteren, gezond gedrag te bevorderen en roken en zwaar drinken te ontmoedigen.,
in sommige landen met een hoger inkomen, waaronder het Verenigd Koninkrijk, de VS en Frankrijk, is het percentage dementie bij ouderen de afgelopen decennia gedaald, mogelijk als gevolg van verbeteringen in onderwijs, voeding en gezondheidszorg. Dit suggereert dat preventieve gezondheidsmaatregelen een impact kunnen hebben op dementie, op dezelfde manier dat ze hebben bijgedragen aan het verminderen van het aantal longkanker en sterfgevallen door hart-en vaatziekten in veel landen met een hoger inkomen, zegt Ames.,
twee derde van de gevallen van dementie komt momenteel voor in landen met een lager inkomen en middeninkomens, waar onderwijs vaak minder toegankelijk is en het percentage rokers, obesitas en diabetes relatief hoog is. “De hogere prevalentie van dementie risicofactoren betekent dat een nog groter deel van dementie is potentieel te voorkomen dan in landen met een hoger inkomen,” zegt recensie coauteur Adesola Ogunniyi aan de Universiteit van Ibadan in Nigeria.,
dat betekent dat overheidsinterventies zoals het verhogen van het onderwijs en het invoeren van antirookcampagnes een nog grotere impact kunnen hebben in landen met een lager en middeninkomen, zegt Ogunniyi. In Latijns-Amerika, bijvoorbeeld, wordt geschat dat 56 procent van de gevallen van dementie kan worden voorkomen of vertraagd door zich te richten op de 12 risicofactoren.
echter, er is een limiet aan hoeveel je dementie kunt voorkomen met lifestyle interventies, omdat de hersenen onvermijdelijk beginnen te stoppen op zeer hoge leeftijd, vooral bij mensen die ouder zijn dan 100, zegt Ames., “We zijn erg goed geworden in het voorkomen dat mensen sterven aan dingen als diarree bij kinderen, en dat betekent dat we nu een hoge levensverwachting hebben”, zegt hij. “Als je lang genoeg rondhangt, moet iets je uiteindelijk vangen, en dementie is een van die ziekten.”