Easy Keto Broccoli Cheese Soup Recept / Low Carb & PERFECT voor Keto
romig en smaakvol, deze easy keto broccoli cheese soup is een fantastische optie voor diner of lunch. Het is een low carb, low effort, romige soep recept dat u zult willen maken over en weer!
Easy Keto Broccoli Cheese Soup
het beste deel van deze Broccoli cheese soup is hoe gemakkelijk het is om te maken.
met wat broccoli, een paar pantry nietjes, en een beetje tijd, kun je een ongelooflijk rijke en romige broccoli kaassoep klaar hebben voor het diner of de lunch.,
bij slechts 4,5 g netto koolhydraten per kop, wilt u dit keto Recept zeker proberen!
ideaal voor doordeweeks diner of maaltijdvoorbereiding
deze keto broccoli kaassoep is een geweldig doordeweeks diner of een uitstekende aanvulling op uw maaltijd voorbereiding routine vanwege hoe ongelooflijk eenvoudig en gemakkelijk het is om te maken.
Het is romig, rijk en ongelooflijk bevredigend.
de frisheid van de broccoli en de fluweelachtige textuur van de cheddar komen samen om een heerlijke keto soep te maken waar je het hele jaar door van kunt genieten!, het is behoorlijk koud hier in Buffalo, New York, dus deze keto broccoli cheddar soep is een favoriete metgezel van mij geweest tijdens de koude winteravonden.
u zult merken dat dit eenvoudige recept u ook eindeloos zal bevredigen tijdens de herfstmaanden.
een heerlijke soep met weinig koolhydraten
degenen op het keto-dieet zullen nog meer van dit soeprecept houden vanwege de lage koolhydraten.
een portie van deze decadente cheesy broccolisoep heeft minder dan 5G netto koolhydraten!,
en de nutriëntenrijke broccoli biedt ook vitamine C, ijzer en foliumzuur, naast andere grote gezondheidsvoordelen.
Easy, One-Pot Recept
net als mijn keto chili Recept, Dit is zeer eenvoudig te maken en de clean-up Is minimaal.
slechts één pot en een paar ingrediënten zullen u helpen om een keto broccolisoep te maken waar u Dagen aan zult denken.
je kunt zelfs een vertrouwde Crockpot of Instant Pot gebruiken om dit keto recept nog makkelijker te maken!,
dit recept is niet alleen geweldig voor het keto-dieet; probeer dit te serveren aan je familie en vrienden en kijk hoe ze hun kommen steeds weer vullen met deze verbazingwekkende soep met weinig koolhydraten.
met betaalbare ingrediënten, een verbazingwekkend romige en cheesy afdronk en het makkelijkste kookproces, zou je gek zijn om deze heerlijke keto broccoli cheddar soep niet te proberen!
Hoe maak je Keto Broccoli kaassoep op de kookplaat
dit recept voor keto broccoli en kaassoep is een van de beste en makkelijkste manieren waarop ik het gedaan heb.
het proces is super eenvoudig., Het geheel duurt ongeveer 30 minuten en levert een ongelooflijk fluweelzachte, rijke en romige soep op.
sauteren van de uien en knoflook voordat de rest van de ingrediënten wordt toegevoegd is de sleutel tot het creëren van de beste smaak voor deze koolhydraatarme soep.
voor dit keto recept gebruiken we gezouten boter om een verbazingwekkend boterachtige afdronk toe te voegen die de broccoli en aroma ‘ s zo goed aanvult.
dan is de rest van het proces gewoon gooien in broccoli, stevige en gezonde kippenbouillon, en een aantal heerlijke zuivelelementen.,
breng het vervolgens allemaal aan de kook, en om deze prachtige keto broccoli kaassoep compleet te maken, laat het sudderen.
en voeg voor een nog dikkere, meer verwennende afdronk gewoon een beetje xanthaangom toe.
hoe Keto Broccoli-kaassoep te maken in de Crockpot
Het Crockpotproces voor dit keto-recept met lage koolhydraten verschilt niet al te veel van het kookplaatje.
zoals eerder vermeld, is het bakken van de aromaten in gezouten boter de sleutel tot het verkrijgen van die dynamische smaak die deze soep zo fantastisch maakt.
u wilt dat doen voordat u de rest van de ingrediënten toevoegt.,
dan is het gewoon een kwestie van het gooien van deze in de Crockpot met al het andere en zet het op koken voor 3-4 uur op hoog of 6-8 uur op laag.
Dit is een uitstekende optie voor een doordeweeks diner of maaltijd voorbereiding, want je kunt gewoon laten en terug te komen naar een pot van warme en romige keto broccoli kaas soep in een paar uur!
hoe Keto Broccoli-kaassoep te maken in de Instantpot
voor een andere handige optie kan deze soep met weinig koolhydraten ook in de Instantpot worden gemaakt.,
gebruik gewoon de sauteeroptie om de knoflook en de uien te koken en volg vervolgens hetzelfde proces als de kookplaatversie.
sluit het deksel om de soep af te maken en gebruik de instelling “soep” op de Instantpot.
in 20-40 minuten heb je heerlijk dikke en romige keto broccoli en kaassoep met weinig koolhydraten en vulling!
Other Low Carb Keto Dinner Ideas
If you liked today”s Keto Broccoli Cheddar Soup Recipe, check out these other hartige keto options!,
- 2 minuten Keto brood
- Keto één Pot Chili
- Keto Cheeseburger braadpan
- 10 minuten Keto Pizza
Easy Keto Broccoli Cheese Soup Recipe | Low Carb & vol Cheddar Cheese Deliciousness
de beste low carb keto broccoli kaas soep recept dat je ooit zult maken! Het is niet alleen gemakkelijk te maken, maar je kunt het ook maken in een pot op je fornuis, in je crockpot of in je instant pot!, En het maakt niet uit hoe je het maakt, deze keto broccoli cheddar soep eindigt zo rijk en romig, u – of uw gasten – zal nooit geloven dat het is weinig koolhydraten!,hef
Ingrediënten
4 eetlepels (56g) gezouten boter
2oz (56g) volvette roomkaas
1 & ¼ cups (140g) geraspte cheddar kaas
1 kleine ui (70g)
Een groot teentje knoflook
1 kleine stronk broccoli (200g)
2 kopjes (475mL) kip bot bouillon
⅓ beker (80mL) slagroom
*Optioneel* ¼ theelepel., xanthaangom
instructies
snijd de kleine ui in blokjes en hak de knoflookteentjes. Leg beide in een kleine kom en zet opzij.
snijd de broccoli in roosjes en hak ze in kleine stukjes. Plaats in een middelgrote kom en zet opzij.
plaats een grote pot op het fornuis en zet deze op middelhoog vuur.
voeg de gezouten boter toe. Zodra het genoeg gesmolten is om de bodem van de pan te bedekken, voeg de bereide uien en knoflook toe.
gebruik een spatel om zachtjes te bakken tot de uien doorschijnend zijn en de knoflook geurig is.,
giet er de 2 kopjes kippenbouillon bij, gevolgd door de fijngehakte broccoli.
roer om alle ingrediënten goed te verdelen en breng het vuur dan op hoog niveau.
als de soep kookt en de broccoli zacht is, voeg dan de roomkaas en zware room toe. Meng het goed om de roomkaas op te lossen en voeg de room toe.
breng de bouillon weer aan de kook en voeg de geraspte cheddar toe. Meng alle kaas in de soep tot het smelt.
Zet het vuur laag en laat sudderen tot de soep verdikt zoals gewenst.
voor een echt dikke soep, neem ¼ theelepel., van xanthaangom.
notities
de soep kan dikker worden na de eerste dag wanneer ze in de koelkast wordt bewaard. U kunt wat toegevoegde amandelmelk – of zware room – gebruiken om het uit te verdunnen als u de volgende dag opnieuw verhit.
ook, om de calorieën te verminderen, kook de uien en knoflook in een anti-aanbakpan met bakspray…in plaats van boter. En voeg ze dan toe aan je pot als ze zacht en geurig zijn.
Dit bespaart u meer dan 400 calorieën.,
Voeding
- Portie Grootte: 1 Cup
- Calorieën: 275
- Vet: 23
- Koolhydraten: 6
- Vezel: 1.5
- Eiwit: 12
Trefwoorden: Keto broccoli kaas soep, hoe maak je keto broccoli kaas soep, keto broccoli cheddar soep, keto broccoli en kaas soep, eenvoudig keto soep recepten, low carb broccoli kaas soep van broccoli kaas soep keto, keto broccoli cheddar soep, keto cheddar broccoli soep