Een nieuwe vader zijn: de vroege dagen
in de vroege dagen kunnen vaders zich soms als de secundaire ouder voelen. Misschien een achterbank nemen en ervan uitgaan dat hun partner alles heeft sushed als het gaat om het voeden, rustgevend en zorgzaam. In werkelijkheid, terwijl moeders misschien een voorsprong hebben om ouder te worden door zwangerschap en bevalling, kunnen vaders – en doen-een belangrijke rol spelen (Machin, 2018).
bekijk deze video voor enkele geweldige tips van vaders tot vaders.,
je zult ze niet breken
pasgeborenen lijken zo fragiel op deze leeftijd – met hun kleine hoofden die overal rondslingeren. Je zou niet de eerste vader zijn die zich zorgen maakt dat je ze ‘breekt’ of je ongemakkelijk voelt om ze op te pikken. Maar ze vasthouden en voor ze zorgen maakt allemaal deel uit van de bindingservaring. En hoe meer je het doet, hoe makkelijker het wordt (Keller et al, 1985). Echt.Gary, vader van de negen maanden oude tweeling Arriya en Nieva, zegt: ‘Heb vertrouwen en doe mee vanaf dag één. Ik denk dat er een neiging is om achterover te leunen als een nieuwe vader en te vertrouwen op andere mensen., Maar ik denk dat hoe sneller je betrokken raken, hoe sneller je vertrouwen op te bouwen en ook band met uw baby.’
ontdekken hoe uw baby graag wordt vastgehouden en gekalmeerd, zal u ook helpen zich dicht bij hen te voelen. Praat met uw partner over uw rol en uw rol in de zorg voor uw pasgeborene. We hebben veel tips over hoe we een band kunnen krijgen met je baby.
familie en vrienden
In de eerste week wordt u mogelijk gebombardeerd met verzoeken van familie en vrienden om uw nieuwe baby te ontmoeten. Hoewel alle aandacht mooi is, kan het veel zijn om mee om te gaan., Vooral wanneer u en uw partner waarschijnlijk Versleten voelen. Als dat het geval is, probeer het bezoek te beperken en geniet van deze speciale tijd voor uw nieuwe familie.
u kunt bezoeken altijd over een paar weken spreiden. Mensen zullen over het algemeen begrijpen dat dit een periode van aanpassing is wanneer u gewend bent aan de zorg voor uw baby. Het kan ook leuk zijn om samen tijd door te brengen als uw nieuwe familie-eenheid. Uw partner kan het nuttiger vinden om bezoekers te hebben nadat u weer aan het werk gaat, op welk punt ze alleen zal zijn.,
alle aanbiedingen accepteren
Dit is precies het moment om hulp te accepteren of erom te vragen. Als iemand aanbiedt om je was te doen of voor je te koken, neem ze dan aan.
wanneer mensen bezoeken, heb dan niet het gevoel dat de normale regels van gastvrijheid van toepassing zijn. Zeg ja als ze aanbieden om een maaltijd met hen mee te brengen. In staat zijn om gewoon wat voedsel te verwarmen dat iemand anders heeft bereid als je kapot bent en honger hebt, is een levensredder.
niemand zal verwachten dat het huis brandschoon is, en bezoekers kunnen gemakkelijk de waterkoker vinden en hun eigen thee zetten. In feite kunnen ze jullie beiden ook één maken.,
uw partner helpen herstellen na de geboorte
de bevalling is fysiek en emotioneel veeleisend. Ongeacht het type geboorte dat ze had, kunt u het herstel van uw partner op veel manieren ondersteunen.
moedig haar aan om te rusten wanneer ze kan en niet te veel. In bed blijven is misschien de beste manier om dit voor sommige vrouwen te doen. Als dat voor u het geval is, zal uw partner waarderen dat u haar snacks en drankjes brengt. En over het algemeen ervoor zorgen dat ze heeft wat ze nodig heeft.,
als uw partner een keizersnede heeft gekregen of een belangrijke medische ingreep heeft gehad, heeft ze extra tijd nodig om te herstellen (nccwch, 2011). Denk na over de manieren waarop u kunt helpen door het doen van het winkelen, helpen haar bewegen of rijden wanneer dat nodig is.
naast fysieke ondersteuning, is emotionele ondersteuning ook zo belangrijk. Zeg haar dat je denkt dat ze het goed doet. Op dit moment is ze waarschijnlijk het meest kwetsbaar, dus het is belangrijk om te weten dat je de hele tijd bij haar bent.
zelfs als ze soms humeurig of emotioneel wordt, Probeer dit je niet negatief te laten beïnvloeden., Denk ook aan je emotionele behoeften en zoek meer steun als je het nodig hebt. Praten over hoe je je voelt kan helpen.
ook als u vindt dat de emoties of het gedrag van uw partner niet goed aanvoelen, kan dit een teken zijn van postnatale depressie. Lees ons artikel voor meer hierover.
gebrek aan slaap
Iedereen heeft u verteld hoe vermoeiend de vroege dagen en weken kunnen zijn. Toch kan niets je echt voorbereiden op het gebrek aan slaap nadat je een nieuwe vader bent geworden (Beattie et al, 2014)., Het helpt misschien niet veel om te weten dat slaaptekort vaak voorkomt bij nieuwe ouders, maar je weet tenminste dat je niet alleen bent.
slaap kan een van de meest controversiële problemen zijn na het krijgen van een baby, omdat het kan voelen alsof u noch uw partner genoeg slaap krijgt. Waarschijnlijk geen van jullie.
voer een eerlijk gesprek over slaap en slaapregelingen. Als je partner opstaat om voor de baby te zorgen, laat haar dan misschien overdag wat rusten. Of doe je deel in het weekend en ben degene die die 5am wakeup call van je kleintje beantwoordt… (Insana et al, 2014).,
u hebt waarschijnlijk ook de aanbeveling gehoord om ‘te slapen wanneer de baby slaapt’. OK, dus het is een beetje een cliché, maar het werkt echt, en het is niet alleen van toepassing op moeders. Als je ‘ s nachts voor je baby hebt gezorgd of gewoon versleten bent van de non-stop behoeften van een pasgeborene, is het ook goed advies voor vaders.Tom, vader van Tommy (vier maanden) en Freddie (twee jaar), zegt: ‘slaap zoveel mogelijk, zelfs als het twee uur’ s middags is. Als je gewoon je hoofd naar beneden voor een paar uur het zal u helpen op de lange termijn.,’
alles lijkt meer beheersbaar als je uitgerust bent, dus hoewel het misschien een beetje vreemd aanvoelt in het begin, probeer te slapen of gewoon liggen bij elke gelegenheid. Als je uitgeput bent, zal het makkelijker zijn dan je denkt…
laat bezoeken van familie of vrienden je niet afschrikken. Je hoeft niet voortdurend te worden getoond en toonbaar voor bezoekers. Ze zullen het begrijpen als je gewoon moet rusten. Ze kunnen de buggy door het park duwen terwijl je gaat liggen.
uw baby voeden
baby ‘ s houden ervan regelmatig te voeden, wat normaal en gezond is (NHS, 2016, 2017)., Dit komt vooral omdat ze zulke kleine buikjes hebben en ook om een goede moedermelk toe te voegen (Peaker and Wilde, 1996; Neville, 2001).
sommige nieuwe vaders vinden dat als hun partner borstvoeding geeft, ze niet zeker weten wat ze kunnen doen om te helpen. Maar u kunt uw partner op een aantal praktische manieren ondersteunen. Je zou kunnen proberen drankjes te halen (ja, dat is echt belangrijk) en haar een pauze en een rust laten hebben wanneer ze dat nodig heeft (Ueda et al, 1994; NHS, 2016; Buck et al 2018). Lees meer in ons artikel “hoe borstvoeding te ondersteunen’.,
als uw partner borstvoeding uitdagend vindt, kunt u haar helpen om ondersteuning te krijgen van een borstvoeding counselor op onze zuigelingenvoeding lijn of in persoon. Het kan sommige moeders en baby ‘ s ongeveer zes weken duren om onder de knie te krijgen van borstvoeding (NHS, 2017). Zodra borstvoeding is up and running, kunt u vast komen te zitten met flesvoeding uw borstvoeding baby uitgedrukt melk of een mengsel van borst-en formulamelk, hoewel het gebruik van de formule kan het aanbod van moedermelk te verminderen (World Health Organization, 2009).,
als u en uw partner uw babyvoeding vanaf het begin voeren, kunt u helpen met flesvoeding en het maken van flessen vanaf het begin. Voor meer tips en informatie, lees ons artikel Tips voor flesvoeding van uw baby.
pas goed op uzelf
het krijgen van een baby kan in het begin allesverslindend zijn, maar vergeet niet om wat tijd opzij te zetten voor u om de dingen te doen die u vroeger leuk vond. Alan, vader van Rocco, zegt: ‘zet niet plotseling de rest van je leven in de wacht. Je moet voor je nieuwe zoon of dochter zorgen … maar je moet er ook voor zorgen dat je wat tijd voor mij hebt., Doe wat van de dingen die je leuk vindt, vind een manier om dat in te bouwen.’
Lees hier meer over vriendschappen en het veranderen van relaties als een nieuwe vader.
deze pagina is voor het laatst beoordeeld in Mei 2019.
verdere informatie
onze ondersteuningslijn biedt praktische en emotionele ondersteuning bij het voeden van uw baby en algemene vragen voor ouders, leden en vrijwilligers: 0300 330 0700.,
u kunt het bijwonen van een van NCT ‘ s vroege dagen groepen nuttig vinden omdat ze u de mogelijkheid bieden om verschillende benaderingen van belangrijke ouderschapsproblemen te verkennen met een gekwalificeerde groepsleider en andere nieuwe ouders in uw omgeving.
Maak vrienden met andere toekomstige ouders en nieuwe ouders in uw omgeving voor steun en vriendschap door te zien welke NCT-activiteiten in de buurt plaatsvinden.