eerste ouderschap
Het is algemeen bekend dat uw eet-en drinkgewoonten, algemene gezondheid en activiteitenniveaus van invloed zijn op de groei en ontwikkeling van uw ongeboren kind. U moet zijn gekomen over advies over hoe een zwangere vrouw gelukkig moet blijven te allen tijde en niet toegeven aan moedeloosheid – er zou een reden kunnen zijn waarom., Uit onderzoek van de Association for Psychological Science blijkt dat de emoties van de moeder ook een impact kunnen hebben op een foetus van zes maanden of ouder. De manier waarop u zich tijdens uw zwangerschap voelt, kan een belangrijke rol spelen bij het bepalen van de houdingen en opvattingen van uw kind over het leven als ze opgroeit.
Er zijn geen definitieve conclusies over de omvang van de impact op de foetus, maar het zou reden genoeg moeten zijn om ervoor te zorgen dat u niet veel huilt tijdens de zwangerschap., Het is ook gebleken dat zwangere vrouwen zijn gevoelig voor huilen op bepaalde tijden meer dan anderen. Veel vrouwen huilen tijdens het eerste en derde trimester van de zwangerschap.
oorzaken van huilen tijdens de zwangerschap
Als u bij het vallen van een hoed in tranen uitbarst, denk dan niet dat er iets mis is met u. Veel zwangere vrouwen gaan door dezelfde ervaring, en je bent zeker niet alleen. Er is een overvloed aan redenen waarom vrouwen meer kans hebben om te huilen tijdens de zwangerschap. Deze omvatten zowel fysieke als emotionele oorzaken., Hier zijn enkele:
fluctuerende hormonen
drie hormonen-oestrogeen, progesteron en humaan choriongonadotrofine (hCG) worden geproduceerd in het lichaam. Veranderingen in de niveaus van deze hormonen kunnen gevarieerde signalen overbrengen naar de hersenen die vervolgens een impact kunnen hebben op de stemmingen van een zwangere vrouw. Ze zijn primair verantwoordelijk voor het stoken van zwangerschap emoties en het maken van haar huilen zonder enige provocatie. Progesteron niveaus in het bijzonder de neiging om aan de hogere kant tijdens de laatste twee maanden van de zwangerschap, waardoor de vrouw vrij kwetsbaar.,
Stress
Het maakt niet uit hoe goed u uw zwangerschap hebt getimed of gepland – stressoren zullen zo nu en dan verschijnen. Uw lichamelijke en geestelijke gezondheid, de zorg voor het welzijn van uw ongeboren kind, doktersbezoeken en tests, werkgerelateerde ups en downs, familierelaties, oudere kinderen, enz. kan stress veroorzaken tijdens de zwangerschap.
zwangerschapsstriemen
bijna elke zwangere vrouw krijgt gedurende deze periode ten minste enkele zwangerschapsstriemen., Ze vervagen meestal met de tijd, maar het zien van hen voor de eerste keer kan leiden tot een zwangere vrouw te scheuren, omdat haar lichaam verandert.
oncomfortabel zijn
fysiek ongemak is een essentieel onderdeel van elke zwangerschap. Fit of gezond zijn voorafgaand aan uw zwangerschap is irrelevant als sommige pijn en pijn zijn zeker in petto., Niet in staat zijn om rustig te slapen zonder om de paar minuten van positie te moeten wisselen, waggelen rond met het overtollige gewicht en een enorme buik is genoeg om de tranen zo nu en dan te brengen!
kleding die niet past
winkelen voor kleding kan soms triest zijn tijdens de zwangerschap omdat u misschien te groot bent voor uw gewone kleding, maar te klein voor zwangerschapskleding. Je zou kunnen komen dicht bij tranen tijdens deze fase, vooral als je op zoek bent om iets aantrekkelijk te dragen voor een belangrijke vergadering of sociaal evenement.,
het kijken naar emotionele films/Shows
het kijken naar een zielsroerende film of tv-show kan je in een handomdraai in tranen brengen. Ook kunnen foto ’s van baby’ s, ouder-kind relaties, en zelfs babydieren in nood de waterwerken aanzetten voordat je het zelfs maar beseft!
commentaar op uw zwangerschap
commentaar op uw zwangerschap lichaam en gewicht van mensen kan verontrustend blijken te zijn, wat kan leiden tot huilen., Luisteren naar mensen vertellen je dat het hebben van een baby gaat om je leven te veranderen, je lichaam en je relatie met je echtgenoot kan ook stressvol zijn.
Zwangerschapsmijlpalen
sommige momenten van uw zwangerschap zullen onbetaalbaar blijven – de eerste keer dat u de hartslag van uw baby hoort, de eerste keer dat u uw kleintje op een echo ziet, de eerste keer dat uw baby in uw baarmoeder schopt, enzovoort. Dus, wees niet verbaasd om jezelf terug te vechten tranen op momenten als deze.,
Als u voorbij uw vervaldatum gaat
Als u voorbij uw vervaldatum gaat zonder teken van de baby, kan een zwangere vrouw teleurgesteld en ongeduldig achterblijven. Er is een kans dat je moe bent van de fysieke ongemakken die je hebt verdragen, en als het einde nog steeds niet in zicht is, kan het blijken te zijn een beetje te veel.
tijdens de bevalling
Het maakt niet uit hoeveel zwangerschapslessen u hebt gevolgd of hoe strikt u zich aan het zwangerschapshandboek hebt gehouden, de bevalling kan pijnlijk zijn., Ongeacht of u een vaginale bevalling of een keizersnede, pijn is een gegeven!
Hoe kan huilen invloed hebben op uw Baby tijdens de zwangerschap
de effecten van huilen tijdens het tweede trimester – of, wat dat betreft, op elk moment tijdens uw zwangerschap – zullen een impact hebben op uw kleintje. Het hangt af van het type moeder dat je bent. Hier zijn enkele categorieën die illustreren hoe huilen tijdens de zwangerschap slecht is voor de baby:
Als u een gestresste moeder bent
zwangerschap kan enkele stressvolle dagen met zich meebrengen., De incidentele stress zal uw baby geen kwaad doen. Echter, als je chronische angst en stress, het kan ervoor zorgen dat uw lichaam cortisol, een stresshormoon te produceren. Dit hormoon kan via de placenta aan uw baby worden doorgegeven. Als uw baby constant wordt blootgesteld aan dit hormoon terwijl u in de baarmoeder bent, is het mogelijk dat u een angstige en kolieken pasgeborene krijgt.
Als u een depressieve moeder bent
verschillende vrouwen ervaren depressie tijdens de zwangerschap., In feite wordt geschat dat ongeveer tien procent van alle zwangere vrouwen depressief zijn. Dit is niet goed voor uw kind als het kan een negatieve invloed hebben op haar later in het leven. Kinderen geboren aan vrouwen die klinisch depressief werden gevonden waarschijnlijk depressie zelf ervaren als volwassenen naast wordt getroffen door emotionele tegenslagen.
Als u een moeder bent die een hekel heeft aan haar zwangerschap
als u een aanstaande moeder bent die niet blij is dat u zwanger bent en u een hekel heeft aan de baby omdat u lichamelijke en geestelijke problemen ondervindt, zal dit hoogstwaarschijnlijk de zaken verergeren., Men heeft gezien dat moeders die geen gehechtheid aan hun ongeboren kind voelden waarschijnlijk baby ‘ s kregen die in hun kindertijd emotionele problemen zouden ontwikkelen.
Als u een moeder bent met af en toe slechte dagen
is een af en toe stressvolle of deprimerende dag aanvaardbaar wanneer u zwanger bent. Met zoveel gaande mentaal en fysiek tijdens die negen maanden, zou het onredelijk zijn om te verwachten dat je zalig en immuun voor de pijn en ongemak zal zijn., Incidentele stress en depressie hebben geen invloed op de groei en ontwikkeling van uw baby.
wat u kunt doen
Stress tijdens de zwangerschap is vrij natuurlijk, maar het is belangrijk om met de stress veroorzakende factoren om te gaan en verder te gaan. Sommige gegevens suggereren dat wanneer de geest is in constante stress met geen aandacht besteed aan het, het kan uw lichaam stress management systeem te veranderen. Dit kan leiden tot een ontstekingsreactie-ontsteking wordt gezegd dat slechte zwangerschap gezondheid en ontwikkelingsproblemen bij baby ‘ s veroorzaken., Het is dus belangrijk als zwangere vrouw om naar je lichaam te luisteren en stressoren te elimineren die je dagelijks leven belemmeren.
praat met uw partner, een goede vriend of een familielid over hoe u zich voelt. Beoordeel hoe vaak u in een depressieve stemming bent. U moet misschien hulp zoeken als u meer dan de occasionele aanval van depressie en stress ervaart. Consulting een gekwalificeerde medische professional zal u helpen omgaan met het op de best mogelijke manier., Er zijn anti-depressiva die kunnen worden voorgeschreven voor zwangere vrouwen, en uw arts zal in staat zijn om u te begeleiden op dit. Ook, je zou kunnen kijken naar het maken van een aantal veranderingen in levensstijl, zoals het nemen van een hobby, het beoefenen van meditatie of yoga onder leiding van een gekwalificeerde instructeur. Gezond en voedzaam eten en jezelf afleiden van negatieve gedachten en emoties kan ook wonderen verrichten.
Hier zijn enkele manieren om van stress af te komen die je vertraagt:
- eet met regelmatige tussenpozen., Probeer te voorkomen dat overslaan op maaltijden als ze kunnen leiden tot stemmingswisselingen en hongerklachten, waardoor men te veel eten. Zorg ervoor dat ten minste 2 porties van uw maaltijden fruit, groene, groene groenten en noten bevatten.
- ga regelmatig op tijd slapen. Het geven van je lichaam de rust die het nodig heeft is essentieel voor een gezonde en gelukkige moeder en baby. Probeer genoeg slaap te krijgen dat je niet wakker wordt met een chagrijnig en ondergeslept gevoel.
- Plaats uw behoeften op de eerste plaats., Het is moeilijk om prengant te zijn en constant in de vraag te zijn, zowel op het werk als thuis, maar dit is de tijd om voor jezelf te zorgen – neem jezelf een massage (na overleg met uw arts), neem jezelf uit voor een film of krijg je een aantal salons behandelingen in uw favoriete salon. Het doen van de dingen die je leuk vindt zal de stress aanzienlijk verminderen.
- doe wat inspanning. U hoeft niet te uitputten jezelf in dit proces; gewoon krijgen van uw bloed gepompt zal u in een betere stemming. Stel elke dag een tijd in en ga wandelen., U kon ook wat yoga beoefenen – de stille omgeving die het rechtvaardigt kan u helpen weg te komen van chaos. Elke dag 30 minuten trainen is genoeg om je uit de stress te halen – doe dat elke dag!
- blijf uit de buurt van technologie. Dit kan moeilijk zijn, maar het houden van uw telefoon weg voor ten minste een derde van een dag zal u helpen andere manieren om jezelf te vermaken vinden-Lezen, Schrijven, Schilderen, of gewoon luisteren naar muziek kan u helpen vergeten alle stress die wordt geleverd met voortdurend te weten over het leven van mensen op sociale media.,
uw emotioneel welzijn is belangrijk voor de geestelijke gezondheid en ontwikkeling van uw ongeboren kind tot aan de volwassenheid. Dus, doe een poging om je gevoelens in toom te houden tijdens deze cruciale fase van je leven. Houd jezelf bezig en bezig met het krijgen van dingen klaar voor de baby, terwijl het houden van een waakzaam oog op uw gezondheid. Het proberen van een aantal home remedies zoals aromatherapie kaarsen en meditatie kan nuttig zijn tijdens de dagen wanneer u zich rusteloos voelt., Hoewel eenvoudig, dit zijn een aantal zeer effectieve middelen van de bestrijding van stress en depressie op een dagelijkse basis zonder de noodzaak van enige medicatie.
Lees ook: lachen tijdens de zwangerschap