Espinillas durante los períodos: Aquí está cómo prevenir las espinillas durante el ciclo menstrual

se sorprenderá al saber cuántas bacterias viven en la pantalla de su teléfono móvil. Estos gérmenes causaron granos en la línea de la mandíbula y las mejillas. Debe limpiar su teléfono celular o usar los auriculares durante las llamadas.

lo que debe hacer: limpie su cara adecuadamente con un lavado de cara que contenga peróxido de benzoilo. Antes de ir a la cama, quítate el maquillaje con un desmaquillante y luego aplica una crema hidratante sin aceite.,(También lea Cómo deshacerse de la erupción de la almohadilla: consejos para aliviar las erupciones de la almohadilla sanitaria durante los períodos)

Mantenga sus manos fuera de su cara

Mantenga sus manos en su computadora portátil mientras trabaja, toque la manija de la puerta y otros lugares durante el día y tocar su cara transferirá los gérmenes y bacterias a su cara, esto puede conducir a brotes.

lo que debe hacer: siempre lávese las manos antes de tocar su para aplicar, volver a tocar o quitar el maquillaje. Trate de evitar apoyarse la cara en las manos mientras trabaja o está sentado.,

coma verduras

comer verduras le ayudará a mantenerse saludable y ayudará a prevenir las espinillas del período. También puede tener suplementos nutricionales recomendados por su médico. Según los estudios, el zinc mineral puede ayudar a reducir las espinillas y los acnes. Los suplementos nutricionales también pueden mejorar la textura de la piel.(Lea también con qué frecuencia necesita cambiar su toalla sanitaria o toalla sanitaria? Todo lo que necesitas saber sobre la menstruación y la higiene!).

tome una ducha después del entrenamiento

la higiene es muy importante durante los períodos., Si usted está planeando ir al gimnasio, asegúrese de tomar una ducha justo después de su entrenamiento. Esto le ayudará a deshacerse de la acumulación de aceite, bacterias y sudor.

publicado:Vie, 10 de marzo de 2017 4:33pm

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