koskaan ihmetellyt anista? Tässä on 5 Lakritsimaisen mausteen terveyshyötyä

”Anis on kuminan, kuminan ja tillin kulinaarinen serkku”, kertoo Dana Nahai RDN: stä., ”Aniksen makuprofiili vaihtelee hedelmäisestä kitkerään kasvin lajikkeesta riippuen.”Hän lisää, että se on ainesosa, jota on käytetty eri kulttuureissa tuhansia vuosia.

Vaikka tämä mauste ei ole tuttu nimi samalla tavalla kurkuma on, että se on hiljaa piilossa joitakin melko yhteisiä juomia ja reseptejä. Tähtianis on yksi mausteita Starbucks’ Kevyesti Makea Chai Latte, se on hyödyllinen lisä terveellistä kookos maissi liemi, ja on yleisesti todettu syksyllä ja talvella cocktaileja.,

Jos olet haluavat hyötyä anis enemmän suora muoti, on olemassa useita teelaatuja (kuten tämä David on Teetä, tämä yksi Kusmi-Teetä, ja tämä yksi päässä Palais des Thes) laskea, että se on tärkein ainesosa.

ei ole olemassa mitään yleisiä sivuvaikutuksia anis mutta Nahai neuvoo, että olet kiinnittää huomiota palvelee koko, kun käytetään mauste (tai jokin mauste), ja viitata teidän terveydenhuollon ammattihenkilön sinun pitäisi olla yrittää käyttää aineena lääkkeellisesti. Tässä on kaikki, mitä sinun tarvitsee tietää aniksesta.

5 aniksen terveyshyödyt

1., Se on anti-inflammatorisia

”anti-inflammatorinen vaikutus anis on sekä historiallisesti ja tieteellisesti dokumentoitu,” Nahai sanoo, vedoten tutkimus, joka osoitti, että anis kapselit parantaa oireita ihmiset, jotka kärsivät ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS).

2. Se voi auttaa pitämään sinut säännöllisenä

Jos olet kuullut (tai käyttänyt) aniksesta, se on todennäköisesti ruoansulatuselimenä. Nahai sanoo, että tämä on yksi sen yleisimpiä käyttötarkoituksia, lisäämällä ”se auttaa ihmisen ruoansulatusta estämällä bakteerien käymisen vatsassa ja suolistossa, vähentää kaasun tuotanto ja vatsan turvotus.,”Vaikka se on ruoansulatuskanavan ominaisuuksia ovat enimmäkseen tunnettu anecdotally, viimeaikaiset tutkimukset ovat tutkineet tämän omaisuutta ja totesi, anis voi auttaa pitämään suolen onnellinen, vaikka tutkijat tekivät enemmän kliinisissä tutkimuksissa keräämään lisää todisteita.

3. Se on antimikrobinen supertähti

”Anis siemenet on voimakas anti-mikrobi vaikutus kasvi, joka sen on löytänyt, joka tarkoittaa terveyden meidän elintarvikehuolto,” Nahai sanoo, lisäten: ”se on osoittanut lupaus kuin luonnollista ruokaa säilöntäaine estää kasvun toivottuja mikrobeja.”

4., Se voi olla immuunijärjestelmän booster

Vaikka tutkimusta tästä osa anis siemen on alustava, useita pieniä tutkimuksissa on havaittu, että anis siemen ei näytä parantaa immuunijärjestelmän toimintoja, joka on yksi antiikin terveys liittyvät edut yrtti.

5. Anis on ainutlaatuinen phenylpropanoids (ALIAS terveys multitaskers)

”Anis on tasan tietyn luokan fytokemikaalit kutsutaan phenylpropanoids, joka auttaa vähentämään oksidatiivista ja solujen vaurioita kasvi,” Nahai sanoo., Tämä on huomionarvoista terveydelle, koska mukaan Nahai, ”kuin muut kasvi antioksidantteja, phenylpropanoids näkyvät laajentaa niiden fysiologisia solun suoja ihmisille.”

tutkimuksessa todettiin, että nämä phenylpropanoids on useita etuja, jotka kuuluvat torjua sieni kasvaimet ja infektiot, kyky estää kasvua loinen, joka johtaa malarian, ja phytoestrogen ominaisuuksia (joka on todettu lievittää oireita, jotka vaihtelevat vaihdevuosiin liittyviä kuumia aaltoja aikana kivunlievitystä).,

muita moniajoon ja terveyttä edistäviä ainesosia, saatat olla näköala, lue lisää rosmariini ja ginseng.