meneekö proteiinijauhe pahaksi?
Koska se ei lahoa, sula tai hajoa kuten tavallinen jäähdytetty proteiinia ja tuottaa, jotkut meistä on taipumus ajatella, proteiinia jauhetta, kuten jauhot, sokeri, ja muita ruokakomero niittejä — sellainen, että et unohda heittää pois, kun ne vanhenevat. Mutta kun muistaa, että hera tulee maidosta, voi ymmärtää, että se voisi olla tavallaan tärkeää kiinnittää huomiota viimeinen käyttöpäivä.
vanheneeko heraproteiini?
toki, sillä on viimeinen käyttöpäivä juuri siinä ammeessa., Tarkistitko viimeisen käyttöpäivämäärän? Koska niin suuri kuin että kymmenen kiloa pussillinen kultaa standardi Hera kuulostaa, jos et lopeta sitä pari vuotta sitten todennäköisesti osuma että viimeinen käyttöpäivä.
Onko sillä väliä?
tässä on, missä meidän pitäisi sanoa, että tämä ei ole mediaalinen neuvo, emmekä koskaan suosittelisi vanhentuneen ruoan kuluttamista. Kun se tulee heraa, paljon syy se on viimeinen käyttöpäivä on kosteutta saada pussiin tai kylpyamme, joka on, miten voit saada hometta tai muita hankala organismeja.,
Se on aika kuiva tuote, aluksi, tietenkin, joten riski ei ole hullu korkea, mutta toistuva aukkojen koko kuukautta ja vuotta, joskus käyttää märkä pyöreä, tilkka maitoa laskussa kuin hätäisesti ravistaa shaker-katso, juttuja tapahtuu.
Jos hera on muuttunut johdonmukaisuus — kuten jos se on enemmän tiheästi ja lähempänä märkää hiekkaa kuin silloin, kun ostit sen — se voi olla huono merkki. Jos se haisee oudolta tai näyttää homeiselta, se on huono merkki.,
Jos maku alkaa vähentyä tai alkaa nähdä tummumisen, joka voi olla merkki ”Maillard-Reaktion”, jossa proteiini reagoi sokerin tuote, joka hajoaa vähitellen aminohappo lysiiniä. Jep, se voi todellakin tapahtua vanhassa herassa, Journal of Dairy Science-lehdessä vuonna 2005 julkaistun tutkimuksen mukaan.,(1)
Jos menetät lysiini se todella tarkoittaa proteiinin saattaa olla vähemmän täydellinen, joka luultavasti ei ole niin iso juttu kuin luulet, niin kauan kuin kaikki haaraketjuisia aminohappoja ovat edelleen olemassa auttaa lihasten proteiinisynteesiä, mukaan tutkimus julkaistiin Journal of Physiology.(2) (3) kannattaa myös muistaa, että herassa on niin vähän sokeria, ettei se todennäköisesti vaikuta niin paljon lysiiniin. Silti ei kannata syödä jotain niin vanhaa, että se sulattelee itseään.
does Whey Protein Denature?,
yksi asia paljon ihmiset ovat huolissaan siitä, onko hera valmistettu tai varastoitu tai vanhennettu siten, että se on denaturoitu. Jos katsotte paljon erilaisia heraproteiini jauheet se on todennäköisesti olet nähnyt paljon kiroilua, että ne ovat kylmiä käsitelty tai käsitelty ilman happoa varmista, että mikään ei ole denaturoitu.
”Proteiinia denaturointi ei ole käytännön vaikutusta”, sanoo Ohio-pohjainen biokemisti Tohtori Trevor Kashey. ”Ironista kyllä, jos proteiinia ei denaturoida, niin se ei sula, ja sitten ei imeydy. Proteiinia on denaturoitava ravinnoksi., Aminohappo lisäravinteet ovat kirjaimellisesti ”denatured”kuin saat!”
hän lisää, että proteiinijauhe luultavasti denaturoituu ikääntyessään, mutta tämä ei tarkoita juuri mitään käytännössä.
”Hera on juuston valmistuksen jätetuote, eikö?”sanoo Kashey. ”Useimmissa tapauksissa juusto valmistetaan happamoittamalla maitoa, joten kaseiini tulee ulos. Joten jopa prosessi juuston denaturoi heran ja puhdistava hera denaturoi sitä enemmän.”
ihmiset saavat pidettyä kiinni” denaturing ” – herasta, mutta sen ei pitäisi olla iso huolenaihe.,
tärkeintä
eräpäivät ovat vain arvio, ja ellet löydä hera on alkanut maistuu pahvi tai kasvanut hometta tai alkoi haju, se ei ole kovin todennäköistä, että se ei ole enää turvallista kuluttaa rakentaa lihas. Vielä ei suositella syödä vanhentunut ruokaa, mutta valehtelisin, jos sanoimme, me heittää pois meidän heraa, koska se on hieman viime päättymispäivää. Käytä päätäsi ja tutki se perusteellisesti.
sitten alkaa laittaa rahaa uuteen ammeeseen.