Forehand Grip
zonder de juiste grip op uw forehand, zult u geen goede forehand hebben.
Er zijn verschillende opties voor uw forehand grip in tennis. Roger Federer gebruikt een zogenaamde oosterse grip terwijl Nadal een semi-westerse grip gebruikt.
Dit komt neer op persoonlijke voorkeur, maar de meeste recreatieve spelers met goede voorhands gebruiken een oosterse tot semi-westerse grip. Hieronder leer je hoe je de beste tennis forehand grip voor jou kunt vinden.,
wat u zult leren
De oostelijke Forehandgreep
De Semi-Westelijke Grip
De volledige Westelijke Forehandgreep
De Continentale Grip
wat voor soort Forehandgreep is het beste?
de oostelijke Forehandgreep
Dit was de meest voorkomende tennisvoorhandgreep. Roger Federer en een aantal andere proftennissers gebruiken nog steeds de oostelijke forehandgreep. Het zorgt voor een goede combinatie van kracht en spin op je forehand.,
om de oostelijke grip te proberen, leg je dominante hand uit met je handpalm naar boven. Leg dan het racket in je hand met de snaren naar boven. Sluit je hand rond de grip, en je hebt de oostelijke grip voor je forehand.
uw handpalm moet zich aan de zijkant van de grip bevinden wanneer u zich in klaar positie bevindt – strings naar de zijkant gericht.
Klik hier voor techniek, tips, & oefeningen om uw forehand te verbeteren!,
the Semi-Western Forehand Grip
De Semi-Western grip is de meest voorkomende forehand grip in tennis. Andy Murry en Rafael Nadal hebben enkele van de beste semi-westerse voorhands op de Pro tennis tour.
Als u op zoek bent naar meer spin dan een oostelijke grip, dan is dit misschien het beste voor u.
Hoe weet u dat u een semi-westerse grip gebruikt?
begin met je handpalm aan de rechterkant van de grip, alsof je een oostelijke grip hebt., Draai dan je handpalm een achtste van de weg rond het racket, naar de onderkant van de grip.
De Semi-westerse grip die ik persoonlijk op mijn forehand gebruik. Ik vind het de go-to grip voor beginnende tennissers nog steeds het ontwikkelen van hun groundstrokes.
bonusinhoud! Download hier een gratis 10 pagina ‘ s tellende Dubbelhandgids
de volledige Western Forehandgreep
de volledige western grip is een moeilijk te gebruiken grip voor recreatieve tennisspelers., Hoewel het door sommige profs wordt gebruikt, moet je veel tennis spelen om deze grip te gebruiken, omdat het uitstekende timing en precisie vereist. Deze grip zorgt voor de meeste spin van elke grip in tennis.
om het racket met een volledige westerse grip vast te houden, houdt u het racket met uw linkerhand bij de hals van het racket met uw snaren naar beneden. Pak de zijkant van het racket vast. Wanneer u contact maakt met de bal op uw forehand met behulp van een volledige westerse grip, zal uw hand onder het racket met uw palm naar boven.,
Het is lastig voor de meeste spelers, dus ik raad het meestal niet aan tenzij het een natuurlijke beweging voor je is.
de Continental Grip
De continental grip wordt bijna nooit gebruikt op voorhands in het spel van vandaag. Vroeger was het de standaard, maar naarmate meer spelers topspin ontwikkelden in de late 20e eeuw, stierf de continentale grip uit. Het wordt nog steeds gebruikt door profs te leren om ballen te voeden, maar in wedstrijdspel zie je het bijna nooit.
om het racket met een continentale grip vast te pakken, pak je de nek van het racket met je rechterhand., Schuif dan je hand, zonder het racket te draaien, helemaal tot aan de grip. Als je een slice forehand dan, de continental grip is een geweldige optie. Het wordt ook gebruikt voor volleys en de serve, maar niet aanbevolen voor forehand groundstrokes.
volgende, Lees meer over de juiste techniek, tips, & oefeningen om uw forehand te verbeteren!
welke Forehandgreep is het beste?,
wanneer u beslist welke grip het beste is, Wilt u doen wat het meest natuurlijk voor u voelt. Ga op het veld en hit verschillende voorhands met elke grip om te zien welke u verkiest. Gebruik de afbeeldingen op deze pagina of bekijk een video op forehand grips zal u helpen weten welke soort u gebruikt.
Meestal zal een meer westerse grip resulteren in meer topspin, terwijl een oostelijke grip meer kracht zal hebben en een beetje platter bal zal zijn., Ik adviseer geen continentale grip of een volledige western voor recreatieve tennisspelers.
De continental grip laat niet veel topspin toe op je forehand, dus je zult moeite hebben om ze consistent te maken. Een volledige westerse grip zorgt wel voor topspin, maar het heeft meestal niet veel kracht, en het is moeilijk om het schot te timen. Om een volledige westerse grip onder de knie te krijgen, moet je uren per dag oefenen waar de meeste spelers geen tijd voor hebben.
Ik raad de semi-westerse grip aan voor de meeste voorhanden en verwacht dat het ook voor jou het meest natuurlijk zal aanvoelen.