plus Qu’un ingrédient dans la vinaigrette: 6 Raisons de tomber amoureux de L’huile de chanvre
l’huile de chanvre est riche en nutriments et excellente à ajouter à votre alimentation, « pour sa capacité à contribuer aux acides gras essentiels « La graine de chanvre et l’huile de chanvre sont souvent appelées superaliments en raison de leur teneur élevée en acides gras oméga-3 et en nutriments.,”
par cuillère à soupe, vous obtiendrez:
- 125 calories
- 0 grammes de protéines
- 14 grammes de matières grasses
- 0 grammes de glucides
Au-delà de la nutrition, l’huile de chanvre peut offrir de nombreux autres avantages, comme <
moins d’inflammation
des étudiants en médecine à partir de 2011. Certaines inflammations sont normales, mais des quantités plus élevées peuvent augmenter vos chances de développer une maladie cardiaque, un cancer, etc.,
peau saine
l’huile de chanvre et les oméga-3 qu’elle contient peuvent également aider certaines affections cutanées.
Une étude de 2005 a comparé l’huile d’olive et l’huile de chanvre chez les personnes souffrant d’eczéma. L’étude a mesuré la sécheresse cutanée, les démangeaisons et le besoin de médicaments topiques pour traiter les symptômes. L’ajout d’huile de chanvre à l’alimentation aurait amélioré les symptômes mieux que l’huile d’olive.
lorsqu’ils sont utilisés dans le cadre d’un plan de traitement plus large, les oméga-3 dans des aliments comme l’huile de chanvre peuvent également bénéficier du psoriasis, selon un examen 2015.,
symptômes du syndrome prémenstruel et de la ménopause moins intenses
Les acides gras contenus dans l’huile de chanvre peuvent aider à la fois au syndrome prémenstruel et aux symptômes de la ménopause.
Une étude de 2011 a révélé que les personnes atteintes du syndrome prémenstruel présentaient moins de symptômes moins graves après avoir pris 1 gramme d’acide gamma linolénique (GLA), un type d’acide gras oméga-6 présent dans le chanvre.
et en 2010, une étude sur des rats a révélé que le même acide gras peut aider à compenser les symptômes de la ménopause (bien sûr, la recherche humaine est encore nécessaire pour confirmer).,
un cœur Joyeux
L’ALA (acide alpha-linolénique) dans les aliments comme l’huile de chanvre peut réduire votre risque de maladie cardio-vasculaire, la cause d’un décès sur quatre aux états-unis chaque année.
en 2014, une étude a révélé que consommer plus D’ALA — qui se trouve également dans les huiles de lin et de poisson — semblait jouer un « rôle bénéfique” pour la prévention primaire et secondaire des maladies cardiovasculaires. (Cela signifie qu’il aide à vous empêcher de contracter la maladie et aide les symptômes lorsque la maladie est diagnostiquée tôt.,
soulagement de la douleur
Si vous incluez L’huile de chanvre CBD, vous pouvez compter le soulagement de la douleur parmi les avantages. Dans 2018, une revue de recherche a révélé que le CBD dans l’huile de chanvre à spectre complet était prometteur pour traiter la douleur.
« L’huile de CBD à spectre complet contient tout ce que contient la plante de chanvre, y compris les terpènes, les cannabinoïdes, les flavonoïdes et les acides gras présents dans la plante de cannabis”, explique Kyle. (L’huile de chanvre de graines n’a pas tous ces composés actifs.
tension et anxiété réduites
ni l’huile de chanvre ni L’huile de chanvre CBD ne contiennent de grandes quantités de THC., ” La plupart sont tenus de contenir moins de 0.3 pour cent de THC selon la réglementation fédérale », explique Kyle, ce qui signifie que vous n’obtiendrez pas le” haut » habituellement associé au cannabis.
cependant, le CBD dans l’huile de chanvre à spectre complet a été montré pour réduire l’anxiété ainsi que la tension musculaire.