gebakken groenten met kruiden en knoflook

december 16, 2020 admin 0 Comments

  • Hier is een recept voor een snel en eenvoudig bijgerecht van gebakken groenten met kruiden en knoflook.

    Er zijn veel verschillende manieren om groenten te maken. Je kunt ze grillen. Gooi ze gewoon in olijfolie en kruiden en gooi ze op de grill om ze wat char markeringen te geven. Grillen geeft groenten een geweldige, rokerige smaak., Stomen groenten is een vrij eenvoudige manier om ze te maken, maar stomen geeft ze niet veel pit. Groenten roosteren is mijn favoriete manier om ze te maken. Ik hou van de smaak van een aantal goede geroosterde groenten.

    maar de eenvoudigste manier om groenten te bereiden is om ze in een koekenpan te bakken. Ik sauteer ze meestal in een beetje olijfolie en boter, en voeg er veel kruiden en zout en peper bij. Het is zo ‘ n makkelijke manier om groenten toe te voegen aan je diner.

    Dit recept vraagt om toevoeging van knoflook, verse dragon en verse tijm., Het is een geweldige combinatie van smaken voor gebakken groenten!,een paar meer plantaardige recepten kan u genieten van:

    • Geroosterde het Najaar van Groenten
    • Citroen – Bieslook Geroosterde Groenten
    • Zoetzure de Zomer van Groenten
    • Gebakken Courgette met Gruyère
    • Chipotle Geglazuurd fruit Kabobs
    • Gestoomde Groenten in Perkament
    • Zomer Squash met kerstomaatjes
    • Asperges en Wortelen met Ahorn Boter Saus

    Print Pin

    Opslaan Recept

    Gebakken Groenten met Kruiden en Knoflook

    Eenvoudige plantaardige bak met veel smaak!,

    Recipe Details

    Prep Time: 10 mins
    Cook Time: 2 hrs 12 mins

    Course: Side Dish
    Cuisine: American
    Keyword: sauteed vegetables

    Servings: 8 servings
    Calories: 126kcal
    Author: RecipeGirl.,ge rode paprika ‘ s, snijd in de lengte in 1/2-inch strips
  • 4 grote courgettes, gehalveerd in de lengte gesneden op de diagonaal in 1/2-inch plakjes)
  • 4 grote gele pompoen, gehalveerd in de lengte gesneden op de diagonaal in 1/2-inch plakjes)
  • zout en peper, naar smaak
  • 1 eetlepel boter

Instructies

  • Kook de wortelen in een pan met kokend gezouten water tot ze knapperig-tender, ongeveer 4 minuten., Afvoer.
  • Verhit de olie in grote pot op middelhoog vuur. Voeg de knoflook, Dragon en tijm toe; bak ongeveer 30 seconden. Voeg de wortelen en de resterende groenten toe; bak tot net mals, vaak gooien, ongeveer 6 minuten. Bestrooi met zout en peper. Voeg boter toe en roer om te smelten en meng in.

notities

  • maak vooruit tip: blancheer wortelen en snijd andere groenten een dag vooruit en laat ze ‘ s nachts afkoelen in een plastic zak.,

Nutrition

Serving: 1g, Calories: 126kcal, Carbohydrates: 20g, Protein: 5g, Fat: 4g, Saturated Fat: 1g, Cholesterol: 4mg, Sodium: 52mg, Potassium: 1158mg, Fiber: 6g, Sugar: 12g, Vitamin A: 7864IU, Vitamin C: 165mg, Calcium: 87mg, Iron: 2mg

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *