Gezonde Fruit Roll Ups

terugspoelen naar de kindertijd met gezonde Fruit Roll Ups! Deze zelfgemaakte weergave gebruikt slechts vier ingrediënten (fruit, honing, citroen, & vanille) en is een eenvoudig Bak-en-wacht recept.,

kindersnacks voor de winst

toen u een kind was, had u één specifieke snack die u uw moeder smeekte te krijgen tijdens elke reis naar de supermarkt? Er leek altijd iets te zijn dat alle kinderen hadden tijdens hun lunch op school dat ik ook wilde hebben.

Ik herinner me levendig een paar jaar waarin de snack van de keuze was een ding en slechts een ding: Fruit roll ups. Iedereen had ze, en het was altijd een traktatie om er een naar me te zien staren toen ik mijn lunchbox open deed!, Fruit aan de voet, en de dingen werden nog spannender, als al mijn vrienden probeerden om elkaar te racen om te zien wie de hele snaar het snelst kon eten.

Oh, om weer jong te zijn!

nu ik een volwassen volwassene ben, heb ik de neiging om me te houden aan “volwassen” snacks (in mijn geval, whole foods!), maar af en toe slaat er een ruk van nostalgie toe en sta ik in het junk gangpad van de winkel, Fruit bij de voet, Fruitrolletjes en Gushers die me aanstaren.,

Deze keer echter, in plaats van mijn kar te vullen met icky verwerkte snacks, besloot ik naar huis te gaan en mezelf op de taak te zetten om mijn eigen versie te maken.

het resultaat? Vier ingrediënten gezonde fruit roll ups!

ingrediënten die worden gebruikt om zelfgemaakte fruitrolletjes te maken

laat me u iets vertellen. Dit recept kan niet eenvoudiger., Met slechts vier ingrediënten betrokken, het is een fool proof optie gemaakt van natuurlijke ingrediënten die samen komen om de meest jeugd flashback-inducerende snack ooit!

• vers fruit (naar keuze … Ik heb 2 kopjes aardbeien en 1 kop frambozen gemaakt)
• honing
• citroensap
• vanille

Tools U hebt deze snack nodig

u hebt slechts een handvol items nodig om fruit lederen roll-ups te maken. Van alle tools, een van de belangrijkste is de keukenmachine! Echter, als je er geen bij de hand hebt, zal een blender zeker werken.,

• bakplaat
• perkamentpapier
• snijplank
• snijmes
• keukenmachine
• lepel of spatel voor het strooien

voor het meten moet u 1 theelepel, 1 eetlepel en 1 kopje kunnen afmeten.

Hoe maak je thuis gezonde fruit roll-ups

Fruit roll-up snacks zijn eigenlijk veel gemakkelijker te maken dan je je kunt voorstellen., Het enige wat je echt hoeft te doen is de ingrediënten samen te mengen, en dan spreid je ze gewoon uit tot een platte laag op een bakplaat en laat ze koken in de oven!

om te beginnen met het maken van je magische fruittouwen, verwarm de oven voor op 170 F en rijg een bakplaat met perkamentpapier.

maak de vrucht schoon, snij de stengels af en plaats deze in een keukenmachine. Proces tot glad.

breng vervolgens de verwerkte vruchten over in een kleine pan en voeg de rest van de ingrediënten toe. Verhit op middelhoog vuur gedurende 10 minuten, af en toe roeren.,

giet het mengsel na 10 minuten op een bakplaat en strijk het glad tot het gelijkmatig is. Het hoeft niet helemaal tot aan de randen van de bakplaat te gaan, maar je wilt dat de laag vrij dun is.

Bakken gedurende 4 uur, of tot ze niet meer plakkerig aanvoelt.

laat volledig afkoelen alvorens in reepjes te snijden en te walsen en vervolgens bij kamertemperatuur bewaren.,

switching up with your favoriete fruit

Ik gebruik graag aardbeien en frambozen in mijn fruitrolletjes omdat de smaakcombinatie toevallig mijn favoriet is. Maar eerlijk gezegd, Je kunt experimenteren met elk fruit dat je wilt!

• blauwe bessen
• bramen
• druiven
• bananen
• appelen
• Sinaasappels
• perziken

in wezen werkt alles, en je kunt creatief worden met verschillende combo ‘ s!,

afhankelijk van wat u gebruikt, moet u mogelijk uw baktijd een beetje aanpassen. Hou een oogje in het zeil als het kookt, en het komt goed.

Extra smakelijke fruitdessertrecepten om te proberen

zin in wat meer fruitsnacks en desserts? Hier zijn enkele van mijn favorieten die iedereen zal houden. Ga eerst voor de aardbei knapperig-het is gewoon te goed!,>