gezondheidstips
oorzaken van lage rugpijn & hoe fysiotherapie kan helpen
lage rugpijn is een van de meest voorkomende redenen waarom mensen een
afspraak maken met een fysiotherapeut. De meeste mensen lijden op een gegeven moment in hun leven in verschillende mate aan lage rugpijn. Soms is pijn in de onderrug meer een ergernis dan iets anders, maar wanneer pijn in de onderrug ernstig wordt, kan het ernstig slopend zijn en voorkomen dat u uw leven gaat leiden., Typisch, hoe eerder u een behandeling zoekt voor pijn in de onderrug, hoe eerder u blijvende verlichting kunt vinden.
vaak voorkomende oorzaken van lage rugpijn
Er zijn tal van mogelijke oorzaken voor lage rugpijn. Deze dagen, slechte houding en
uitlijning van de wervelkolom wordt een steeds vaker voorkomende oorzaak-waarschijnlijk te wijten aan het feit
dat meer mensen werken in sedentaire bureaubanen dan ooit tevoren. Zonder de juiste
lendensteun van een ergonomische bureaustoel kan lage rugpijn snel optreden als gevolg van een slechte houding en beperkte beweging van de wervelgewrichten gedurende de dag., Zelfs degenen die het grootste deel van de dag op de been zijn, kunnen last hebben van pijn in de onderrug door een slechte ondersteuning van de spinale en abdominale spieren en een gebrek aan goede coördinatie van de spinale spieren.
hoewel pijn in de onderrug niet altijd kan worden voorkomen, is het mogelijk om het risico op letsel en pijn in de onderrug te verminderen door ervoor te zorgen dat uw rug gedurende de dag goed wordt ondersteund met een goede
houding. Voor bureaupersoneel zou dit kunnen betekenen dat wordt geïnvesteerd in een ergonomische bureaustoel., Voor anderen kan het betekenen dat u een paar sportschoenen van goede kwaliteit koopt die gedurende de dag het juiste niveau van voet-en rugsteun bieden.
Fysiotherapie ter verlichting van rugpijn
het goede nieuws is dat als u last heeft van lage rugpijn, fysiotherapie
kan helpen. Als behandeling voor uw lage rugpijn wordt altijd
aanbevolen voordat u besluit te beginnen met het innemen van voorgeschreven geneesmiddelen.,
anti-inflammatoire en andere geneesmiddelen kunnen immers uw rugpijn op korte termijn verlichten, maar
kan ook leiden tot bijwerkingen op lange termijn. Bij Fysiotherapie kunt u genieten van een niet-invasieve en drugsvrije benadering van langdurige rugpijn. En fysiotherapie
moet altijd worden geprobeerd voordat er drastische maatregelen worden genomen, zoals een back
operatie.
Er zijn twee veel voorkomende vormen van fysiotherapie gebruikt voor de behandeling van lage rugpijn. Dit zijn passieve en actieve fysiotherapie, en ze verschillen sterk in hun
technieken en methoden.,
passieve fysiotherapie berust op technieken die direct op de patiënt worden uitgevoerd. Dit kan alles omvatten van het aanbrengen van warmte-of ijszakken op het getroffen gebied of zelfs het stimuleren van
het gebied met gecontroleerde elektriciteit. Andere modaliteiten die hier worden gebruikt zijn onder meer ultrasonografie, TENS-eenheden en iontoforese.
actieve fysiotherapie verwijst daarentegen naar stappen die de patiënt zal nemen (zoals
door een therapeut is geïnstrueerd) om pijn in de onderrug te behandelen en te verminderen., Meestal komt dit in de
vorm van verschillende oefeningen en stretches die zijn ontworpen om pijn in de onderrug te verminderen en
toekomstige opflakkeringen ook te minimaliseren. Enkele veel voorkomende voorbeelden van actieve fysiotherapie
zijn aerobe conditionering met een lage impact en rugversterkende oefeningen. Deze
kunnen worden gedaan in het kantoor van uw fysiotherapeut of thuis, afhankelijk van uw specifieke
behoeften.
in het algemeen kan fysiotherapie een goede optie zijn voor de behandeling van zowat elk niveau van lagere
rugpijn., Door een combinatie van actieve en passieve Fysiotherapie, kunt u
werken aan het verminderen van uw pijn en het verhogen van uw onderrugsterkte om toekomstige
problemen te voorkomen. Neem vandaag nog contact op met ons team om meer te weten te komen over hoe we u kunnen helpen om
lage rugpijn te overwinnen.
Tags: gezondheid en welzijn, Fysiotherapie, rugpijn, lage rugpijn