goede therapie
- 27 November 2017
Dear GoodTherapy.org,
mijn man en ik zijn 27 jaar getrouwd. Ongeveer 10 jaar geleden werd zijn snurken ondraaglijk, en ze deden een aantal tests en diagnosticeerden hem met slaapapneu. Ze zeiden dat hij kon stoppen met ademen en sterven als hij geen CPAP machine kreeg. Hij weigert er een te krijgen, omdat hij niet van de manier waarop ze zich ‘ s nachts voelen.,
vanwege zijn egoïsme, ben ik in de studeerkamer gaan slapen omdat ik de nacht niet door kan slapen als we in dezelfde kamer zijn. Het is zo verontrustend. Hij stopt letterlijk voor een minuut of twee per keer met ademen en explodeert dan plotseling met lawaai als alle lucht terug in zijn lichaam komt. Onze buren hebben ons verteld dat ze het kunnen horen in de zomermaanden, wanneer hun ramen open staan. Maar hij geeft niet toe. Hij zei dat als hij sterft, hij sterft.
Ik mis het slapen met mijn man, maar nog meer dan dat, mis ik het gevoel dat hij om me geeft., Ik ben zo gefrustreerd door zijn onwil om te doen wat hij moet doen. Ik weet niet wat ik kan doen als hij zo koppig is. Wat denk jij? – Wide Awake
Beste Wide Awake,
Dit kan zeer frustrerend zijn als uw man niet blijft doen wat u en / of de arts hem hebben gevraagd te doen. Het viel me op dat je de woorden ‘onwillig’, ‘koppig’ en ‘egoïstisch’ gebruikt om je man te beschrijven. Ik hoor ook hoe verdrietig je je voelt omdat het lijkt alsof het hem niets kan schelen. Ik kan me voorstellen dat er waarschijnlijk meerdere dingen aan de hand zijn., Uit uw beschrijving, hij zal niet omgaan met dit gezondheidsprobleem, omdat het is meer ongemakkelijk voor hem om het CPAP masker te dragen dan om iets te doen dat mogelijk zijn leven zou kunnen redden en het verbeteren van de kwaliteit van uw slaap (en, vermoedelijk, uw relatie tevredenheid).
om aan uw zorgen tegemoet te komen, wil ik deze stukken een beetje ontwarren. Er zijn meerdere dingen gaande, en bijgevolg verschillende manieren om het oplossen van dit probleem te benaderen. Ten eerste is de onbehandelde slaapapneu en mogelijke gezondheidsgerelateerde gevolgen. Dit, helaas, is niet een ongewoon probleem., Velen aan wie een CPAP-masker is voorgeschreven, vinden het onaangenaam en worden al snel niet-compatibel met het dragen van een masker, zelfs ondanks strenge waarschuwingen van hun behandelend arts.
overleg met het medisch Team
is de behandelend arts op de hoogte van de niet-naleving van uw man? Hoe reageerde de arts? Misschien kan het gezondheidszorgteam helpen zijn openheid te vergroten om dit nog een keer te proberen, omdat ze dit probleem waarschijnlijk regelmatig zien en mogelijk direct kunnen ingrijpen.,ik neem aan dat uw man op dit punt heel goed weet dat zijn snurken u (en de buren) stoort, maar misschien beseft hij niet dat u het echt mist om in hetzelfde bed te slapen als hij en het gevoel te hebben dat hij om u geeft. Misschien kan het horen van dit expliciet uitgedrukt openen een nieuw pad voor uw gesprekken te nemen.
onderwijs kan een sterke component zijn – bijvoorbeeld, om precies uit te leggen wat zijn testresultaten aan het licht brachten (bijv.,, zuurstof niveaus, prognose als zijn slaapapneu wordt onbehandeld), of gewoon communiceren met uw man dat Voor veel mensen met slaapapneu, is het normaal om de tijd te nemen om aan te passen aan de CPAP voordat het voelt comfortabel genoeg om niet het gevoel belastend.
Dit gezegd zijnde, kan een pedagogische aanpak niet voldoende zijn om van gedachten te veranderen. Bovendien, als je het gevoel dat de medische team is niet empathisch aan uw strijd, wilt u misschien met een andere provider te spreken. Tot slot, heb je onderzocht andere opties voor slaapapneu management? Er kunnen andere apparaten of procedures zijn die kunnen helpen.,
het tweede probleem is hoe zijn weigering u beïnvloedt. Het heeft duidelijk invloed op de kwaliteit van uw slaap, zowel in termen van niet in staat om te slapen door de nacht als gevolg van zijn luide snurken en vanwege de frustratie je voelt. Het is ook duidelijk dat fysiek verplaatsen naar een goede nachtrust te krijgen is niet uw ideale. En als hij nonchalant zegt: “Als ik sterf, sterf ik”, lijkt dit een groot aantal negatieve emoties in je op te roepen, waaronder pijn, verdriet, en misschien afwijzing en wrok.,
vertel hem hoe u zich voelt
Ik neem aan dat u uw man vele malen hebt verteld hoe u zich voelt over zijn snurken. Je hebt hem vast vaak gezegd dat hij z ‘ n CPAP moet gebruiken. Je hebt hem er zeker aan herinnerd wat zijn dokter te zeggen heeft over dit onderwerp. Hoe heb je aan hem gecommuniceerd over je eigen ervaring met deze kwestie? Heb je hem verteld over de emotionele impact die zijn woorden en Daden (of het ontbreken daarvan) op jou hebben? Zo ja, hoe hebt u dit gecommuniceerd?
de manier waarop we met anderen praten over de impact die ze op ons hebben, speelt een grote rol in het succes van deze communicatie-inspanning., Bijvoorbeeld, overwegen hoe elk van deze uitspraken zou kunnen klinken: verklaren aan uw echtgenoot, “vanwege uw egoïsme, ik kan niet slapen in mijn eigen bed,” vergeleken met iets als, “ik voel me gefrustreerd omdat ik het gevoel dat je nog niet gehoord mijn zorgen” of “ik voel me gekwetst omdat het voelt alsof mijn zorgen worden afgewezen.”Hoewel al deze verklaringen juist kunnen zijn, zullen ze waarschijnlijk niet allemaal op dezelfde manier worden gehoord., Ik stel me voor dat uw man, op dit punt, weet heel goed dat zijn snurken stoort u (en de buren), maar misschien is hij niet volledig beseffen dat je echt missen slapen in hetzelfde bed als hem en het gevoel dat hij geeft. Misschien kan het horen van dit expliciet uitgedrukt openen een nieuw pad voor uw gesprekken te nemen. Soms kan een nadere blik op de manier waarop we belangrijke boodschappen communiceren nieuwe benaderingen blootleggen die uiteindelijk een gewenst effect opleveren.,
tot slot kunt u merken dat aanvullende ondersteuning via therapie—met of zonder uw man aanwezig—nuttig voor u kan zijn om frustratie onder controle te houden en oplossingen te blijven vinden. Succes!
Marni Amsellem, PhD