Blog
wanneer de kippen hunkeren, is er geen betere manier om uw hunkeren te verzadigen dan met een bezoek aan uw lokale Chick-Fil-A. kip sandwich, iemand? Hoewel we houden van de pluimvee joint voor zijn beknopte menu en caloriearme opties, zijn er ook een paar maaltijden, traktaties, drankjes en dressings die je absoluut moet overslaan. Ontdek hieronder wat de beste—en slechtste—picks zijn om betere keuzes te maken tijdens uw volgende fastfood run.,
Chick-fil-A is het bewijs dat fastfoodrestaurants opties kunnen serveren die passen in een gezonde, evenwichtige voeding.,
deze kip twist op de traditionele ontbijt sandwich is een geweldige ochtend go-to. De kip levert essentiële eiwitten om je lichaam te laten beginnen voor de dag. Niet alleen dat, maar het komt ook met eiwitten gevuld tussen een multigrain Engels muffin.,
wat kwam eerst, de kip of het ei? Je hoeft niet te beslissen tijdens het eten van deze Roerei, die kip en eieren heeft voor een eiwitrijk ontbijt voor elke doorzetter. Gewoon niet gaan scrambling uw dieet door het bestellen van de burrito-versie (zie onze slechtste Chick-fil-A menu-items hieronder).,
indien u niet verlangt een ontbijt sandwich en moet een ochtendmaaltijd on-the-go, deze Griekse yoghurt parfait is een fatsoenlijke keuze (hoewel we”d meestal liever meer vezels ten opzichte van de suiker te zien). Knapperige muesli en verse aardbeien top eiwitrijke Griekse yoghurt voor een zoete start van uw dag., Aangezien deze parfait boven op 21 gram suiker, kunt u bezuinigen op het zoete spul door het weglaten van de muesli en vasthouden aan alleen het fruit in plaats daarvan.
vol met vezelrijke Romaine sla, rode kool, wortelen en gegrilde kip, de gegrilde Marktsalade is een van de beste maaltijden op het Chick-fil-A menu. De bosbessen, aardbeien en groene appels vullen de salade met een natuurlijke zoetheid, terwijl de blauwe kaas wat romigheid geeft aan de knapperige greens en geroosterde noten. Als je kijkt naar je natriuminname, zorg er dan voor dat je het koppelt met de lichte balsamico vinaigrette hieronder.,
voor een warm meerkorrelig kippenbroodje heeft deze sandwichkeuze 310 calorieën en 29 gram spieropbouwende eiwitten en 3 gram Buikafvlakkende vezels. Maar pas op voor het hoge natriumgehalte. Als je besluit om te gaan met deze Chick-fil-een menu keuze, combineer het met een groot glas water.,
Deze nugs pack een eiwit-punch met 25 gram voor slechts 140 calorieën! De gegrilde klompjes—in tegenstelling tot de traditionele gebakken—hebben ook minder verzadigd vet., Plus, ze hebben geen verfijnde koolhydraten van het paneren, dus ze houden je voller langer om je door je dag te helpen. Wie zei dat gezond niet lekker kan zijn?
ook al zijn de gegrilde klompjes onze go-to pick, je bent niet al te ver weg met de klassieke gepaneerde klompjes., Bestel ze op hun eigen voor u of in combinatie met de fruitsalade en sap voor uw kleintje. Hoewel het suikergehalte lager is dan dat van frisdrank, raden wij u aan om bij uw maaltijd een glas water te drinken om te besparen op suiker.
koppel uw gegrilde kip salade met de salade om een stevige dosis vezelrijke groenten., Gevuld met Romaine sla, knapperige rode paprika ‘ s, geraspte wortelen en Monterey Jack kaas, deze vezelrijke kant heeft alle componenten om uw maaltijd evenwichtig en compleet te maken.
Dit superfood salade packs bimi’, boerenkool, gedroogde kersen, en hart-zij beminden omega-3-rijke walnoten in een heerlijke kom., Met 11 gram suiker is deze Chick-fil-A menu kant aan de hoge kant van het zoete spectrum, dus we raden aan om de maple vinaigrette dressing te ruilen voor een gezondere keuze, zoals een balsamico vinaigrette.
Op zoek naar een traktatie na de maaltijd? De kip joint ‘ s fruit cup is een betere keuze dan zich overgeeft aan een van hun suiker – en vet-beladen milkshakes., Rode en groene appels, mandarijn sinaasappels, bosbessen en aardbeien vullen elke kop voor slechts 50 calorieën. Het nadeel is dat de mandarijn sinaasappels zijn doorspekt met een siroop, rekken van de suiker nogal wat.
hoewel deze salade dressing weinig calorieën bevat, is het niet laag in suiker of natrium., Zoals veel vetarme of” lichte ” saladedressings, maakt deze balsamico vinaigrette verloren vet met suiker goed. Maar omdat het een van de betere opties is op het Chick-fil-A menu, gebruik het spaarzaam op je salades.
wilt u wat schil toe te voegen aan uw salades, de chili lime vinaigrette is de manier om te gaan voor slechts 60 calorieën., Het doordrenkt een beetje warmte aan uw greens met wat tanginess, ook, dankzij de appelciderazijn.
De lichte italiaanse dressing is de laagste calorie salade topper op de lijst, maar het packs een flinke 470 mg natrium om het goed te maken. Dus als je het wilt kleden met je groenten, gebruik dan een lichte hand., Beter nog, neem de salade mee naar huis en bereid je eigen met een gezonde salade dressing.
Of het warmer of u”opnieuw hunkeren naar een zoete afsluiting van de maaltijd geniet elke keer in een tijdje om dit low-cal, low-fat ijs., Als je wat koolhydraten eruit wilt snijden, probeer dan het ijs in een kom te bestellen in plaats van in een kegel!
zoals u binnenkort zult zien, zijn alle milkshakes van Chick-fil-a-menu ‘ s crazy-high in Sugar. Dat gezegd hebbende, als je er gewoon een moet bestellen, moet je gaan voor de vanille, die de minste hoeveelheid calorieën en suiker van de milkshake Bos heeft.,
Onder de milkshakes, gezoete thee en vruchtensappen die de kip gezamenlijke aanbiedingen, koffie (niet de koude, zoete variëteit) is een van de beste drank opties naast het water. Dus zorg ervoor dat je een kopje joe oppakt met je Griekse yoghurt parfait als je op weg bent naar buiten., Zorg ervoor dat u het niet laadt met suiker, kunstmatige zoetstoffen en room.
als je ’s middags een kleine pick-me-up nodig hebt, probeer dan Chick-fil-A’ s vers gebrouwen gezoete ijsthee bij hun milkshakes, Ijskoffies, limonade of frisdranken., Omdat het nog steeds vrij hoog in suiker (ondanks het feit dat de laagste suiker optie uit de gezoete picks op de Chick-fil-A menu), overwegen te bezuinigen op de suiker door het bestellen van de ongezoete optie of door het water naar beneden en het delen met een vriend.
Hoewel we weten dat bijna alles op de Chick-fil-Een menu is erg lekker, niet ieder item het beste is voor je buik., De volgende items behoren tot de vetste, zoutste en suikerhoudende opties die u kunt bestellen bij de chicken chain.
of u de vettige toppings nu stapelt op een rol of een bagel of, in dit geval, een koekje—wakker worden met een BEC zal uw dieet vaker wel dan niet doen ontsporen., Als u ” bent op zoek naar uw gezondheid van het hart te verbeteren, let op dat dit Ontbijt “die bevat de helft van uw hele dag”s waarde van verzadigd vet in aanvulling op inching dicht bij de AHA”s ideale dagelijkse natrium limiet van slechts 1.500 milligram.,
Dit ontbijt no-go steelt de hoogste calorie-sandwich plek op de Chick-fil-A menu, met een kloksnelheid in op een walloping 600 calorieën, samen met met een absurde hoeveelheid verzadigd vet en natrium. We merken hier een trend: vermijd het bestellen van de biscuit sandwiches bij deze kip joint.,
Dit ontbijt heeft genoeg natrium voor twee maaltijden—is ook hoog in calorieën en hoog in vet. Als u wilt beginnen met uw dag gevoel traag en moe, dit is de manier om te gaan, maar anders blijf ver, ver weg voor je lichaam ‘ s sake.,
fil-a chicken biscuit kan een gevogelte liefhebber ‘ s go-to pick, maar deze lunch optie moet zeker worden vermeden gezien zijn exorbitant vet, koolhydraten en natrium inhoud.,
Dit broodje bewijst dat niet iedere Chick-fil-A menu-item dat de sterren gegrilde kip is in feite beter voor je lichaam. Afgezien van het vaste eiwitgehalte, verpakt deze bacon-spiked sandwich in een buik-ballonvaren hoeveelheid natrium en slagader-verstopping verzadigd vet.,
een andere schijnbaar afslankende optie Deze kom met koolhydraatarme groenten is besmet met vette gebakken kipnuggets, verkruimelde bacon en geraspte kaas. Voor 510 calorieën en bijna 1400 milligram natrium, kun je beter je honger verzadigen met een broodje.,
bij het uit eten gaan kiezen we meestal voor de pittige menu-items, omdat ze vol zitten met stofwisselingsbevorderende capsaïcine. Maar Chick-fil-A ‘ S pittige sandwich bevat meer dan driekwart van uw dagelijkse aanbevolen inname van natrium in aanvulling op eetlust-stekelige MSG.,
herinner je je onze keuze voor de beste lijst? Door het bestellen van de gevogelte keten “s kid “’s maaltijd in plaats van deze strips, U”ll uw kleintje voorzien van twee extra gram eiwit voor 50 minder calorieën en drie minder gram vet. Lijkt ons een no-brainer.,
We weten Chick-fil-A”s wafel friet is één van de meest populaire items van het menu, maar voor dit veel calorieën, je kan net zo goed om een ander. Vasthouden aan een aantal van de gezondere kanten om uw totale calorie en vet lager te houden.,
De eerste en dus meest voorkomende bestanddeel in deze salade dressings lijst inflammatoire soja-olie, en als je het afromen van de lijst, u ‘ ll ook ter plaatse onnatuurlijke conserveringsmiddelen.,
avocado en limoen zijn beide eet dit!- goedgekeurde ingrediënten, maar hun gezondheidsvoordelen zijn bijna nalatig in dit kruiderij dat meer vet dan Chick-fil-A”S gegrilde kip Club sandwich heeft!
Als u een afslanksalade van het Chick-fil-A menu bestelt, waarom dan deze met natrium gevulde dressing versnijden?
Dit chunky chocoladekoekje komt overeen met een kleine maaltijd., Als u uw lunch met iets zoets moet afronden, ga dan voor het splitsen van dit koekje met een vriend, bestel in plaats daarvan de met voedingsstoffen gevulde fruitbeker, of maak een van deze desserts die u daadwerkelijk helpen gewicht te verliezen.
Chick-fil-A”S Oreo-geïnspireerde Shake heeft ongeveer drie keer meer suiker dan de AHA vrouwen per dag aanbeveelt!,
Verlangen cacao? Bevredig je zoetekauw met dit smoothie recept van donkere chocolade Bananennoot in plaats van deze kunstmatig gearomatiseerde milkshake van het Chick-fil-A menu.,
Echte aardbeien zijn alleen de derde ingrediënt vermeld, voorafgegaan door Icedream en een milkshake basis, die beide bevatten een waslijst van Niet! additief.
u vraagt zich misschien af hoe een kopje limonade erin slaagt 320 calorieën en zes gram vet te verpakken. Een blik op de ingrediëntenlijst verklaart het allemaal: Chick-fil-A sluipt ijscrème in zijn citrusachtige drank, waardoor het aantal vet en suiker met sprongen toeneemt.,
Dit lijkt misschien een goed alternatief voor zijn berijpte broer, maar het heeft zelfs nog meer suiker. Als je verlangt naar iets zoets, ga dan voor een van de beste desserts. Beter nog, neem wat fruit!