het laden van uw abonnementen
Acacia is een gom die afkomstig is van de acacia boom, een boomtype dat voorkomt in de tropen en subtropen. Acacia, ook bekend als arabische gom, komt van het gedroogde sap van de boom. Arabische gom wordt al duizenden jaren gebruikt in de traditionele geneeskunde en wordt gebruikt in nutraceuticals voor verschillende doeleinden.
Arabische gom heeft een hoog vezelgehalte, wat de spijsvertering ten goede komt., Het is ook prebiotisch, wat betekent dat het een voedselbron voor probiotica. (1) de combinatie van de twee kan uw darmgezondheid sterk verbeteren.
potentiële gezondheidsvoordelen van Acacia (Arabische gom)
Acacia wordt een populair ingrediënt in vezelsupplementen, omdat het een grote bron van prebiotische vezels is. Er zijn nogal wat gezondheidsvoordelen van acacia die mogelijk ook uw spijsvertering en algehele gezondheid kunnen verbeteren.,
1) Acacia Fiber stimuleert de groei van probiotica
het goede is dat je de groei van probiotica kunt bevorderen door ze te voeden met prebiotica zoals je in acacia fiber vindt. Één studie vond dat de deelnemers die een acacia-vezel supplement over een maand-lange periode namen “beduidend hogere” hoeveelheden Bifidobacterium en lactobacillus probiotica in hun microbiome hadden., (1)
bedreigingen voor probiotica
Er zijn allerlei factoren die de gezonde bacteriën in uw lichaam kunnen schaden, drie van de belangrijkste zijn:
antibiotica
het ondergaan van een behandeling met antibiotica kan vrijwel uw hele microbioom (de verzameling van micro-organismen die in de darm worden aangetroffen), inclusief het goede spul, wegvagen. Ongezond / verwerkt voedsel kan microbiome ook schaden en zelfs schadelijke bacteriën voeden.
overmatig gebruik van antibacteriële reinigingsmiddelen zorgt ervoor dat we niet in contact komen met enkele van de goede bacteriën die we in vorige generaties gebruikten.,
Stress
Stress kan ons immuunsysteem verzwakken en ook schadelijke effecten hebben op het microbioom.
dieet
het voedsel dat wij in een typische kruidenierswinkel hebben, is meestal in hoge mate verwerkt en gevuld met antibiotica en conserveermiddelen. Al deze doden onze gezonde probiotica en voeden schadelijke bacteriën.
2) verbetert de spijsvertering
Acacia is een krachtige bron van vezels, die, zoals de meeste mensen weten, essentieel is voor een gezonde spijsvertering. Wat je misschien niet weet, echter, is gewoon hoeveel mensen niet genoeg vezels in hun dieet te krijgen.,
geschat wordt dat minder dan 3% van de Amerikanen voldoet aan de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid vezels en dat gemiddeld de meeste volwassenen en kinderen minder dan de helft van de aanbevolen hoeveelheid krijgen. (2) Omdat de tekortkoming is zo wijdverspreid over de bevolking, voedingsdeskundigen verwijzen naar het als de “fiber intake gap”. (3)
gezien deze informatie zou de meerderheid van ons aanzienlijk meer vezels moeten krijgen.
zoals u wellicht weet, heeft vezels tal van gezondheidsvoordelen. Mensen met een hogere glasvezel opname zijn op”…,aanzienlijk lager risico op het ontwikkelen van coronaire hartziekten, beroerte, hypertensie, diabetes, obesitas en bepaalde gastro-intestinale ziekten”.,sterol is een type vet dat zich in uw slagaders kan ophopen en de bloeddoorstroming kan beperken, wat hartziekte kan veroorzaken) (4)
3) helpt bij gewichtsbeheersing
een studie bij gezonde volwassen vrouwen, vonden de onderzoekers dat Acacia significante verminderingen in body mass index (BMI) en lichaamsvetpercentage onder de deelnemers veroorzaakte die het*Namen., (5) een manier acacia bevordert gewichtsbeheersing is door het verhogen van het gevoel van volheid, zodat u de neiging om minder te eten.
4) kan Cholesterol onder controle houden
een studie gepubliceerd in Food and Chemical Toxicology toonde aan dat acacia het cholesterolgehalte bij ratten lijkt te verlagen. (6) onderzoek bij mensen wijst er ook op dat acacia kan helpen bepaalde soorten cholesterol te verlagen*., (7) (8)
5) kan de gezondheid van de lever bevorderen
sommige dierstudies wijzen erop dat acacia een beschermend effect van de lever kan hebben tegen schade veroorzaakt door paracetamol, een veel gebruikt vrij verkrijgbaar geneesmiddel tegen pijn en koorts*. (9) (10)
6) kan helpen bij het verlichten van IBS-symptomen
sommige onderzoeken wijzen erop dat acacia enige verlichting biedt van de symptomen van IBS*. Bijvoorbeeld, één studie vond dat deelnemers die yoghurt aten verrijkt met acacia twee keer per dag gedurende twee maanden toonde verbetering van hun symptomen IBS., (11) de symptomen van IBS kunnen diarree, constipatie, gas/opgeblazen gevoel, pijn/krampen, en meer omvatten.
7) fecale incontinentie
sommige studies tonen aan dat supplementatie met acacia gunstig kan zijn voor diegenen met fecale incontinentieproblemen. (12) (13)
8) Diabetes
Eén studie toonde aan dat acacia de bloeddruk en proteïnurie (de aanwezigheid van eiwit in de urine, wat kan wijzen op nierschade) verlaagde bij diabetische muizen*. (14)
zijn er bijwerkingen?,
hoewel er geen belangrijke bijwerkingen van acaciavezel zijn, kunnen sommige mensen last hebben van gas en een opgeblazen gevoel — wat kan worden verlicht door het spijsverteringsenzym alfa-galactosidase*.
de Bottom Line
Acacia/Arabische gom is een uitstekende bron van prebiotische vezels die tal van potentiële gezondheidsvoordelen heeft. Het is een prebioticum, dus het voedt de goede micro-organismen in uw microbioom (probiotica). Het is een vezel, dus het helpt met de spijsvertering, gewichtsbeheersing, en tal van andere voordelen voor de gezondheid.
ons prebiotisch product, BlueBiology Prebiotic, is gemaakt met organische Arabische gom., Daar hielden we echter niet op—we wilden dat ons prebiotisch supplement synergetisch zou werken met ons probiotisch supplement, BlueBiotics Ultimate Care.
daarom hebben we BlueBiology prebiotisch gemaakt met organisch cichoreiwortelpoeder, linzenwortelpoeder, organische Arabische gom meel en alfa-galactosidase. We hebben deze ingrediënten gekozen om breedspectrum te zijn, wat betekent dat elke probiotische stam een prebioticum heeft dat ze kunnen voeden, omdat probiotische stammen bepaalde prebiotica hebben die ze verkiezen.
*een acaciasupplement is geen vervanging voor standaard medische zorg die door uw arts wordt aanbevolen., Dit product is niet bedoeld om een ziekte of ziekte te behandelen, te genezen of te diagnosticeren.
bronnen