hoe beïnvloedt Alcohol de spieren?

article at a Glance:

feiten om rekening te houden met alcohol en uw spieren zijn onder meer:

• alcoholisme leidt tot een verscheidenheid aan spierproblemen, waaronder pijn, slechte prestaties en tragere genezing
• artsen denken dat alcohol de spieren schaadt via een paar verschillende mechanismen. Studies hebben echter niet kunnen vaststellen welke mechanismen de spieren het meest beïnvloeden.,
• het drinken van alcohol kan ook schadelijk zijn voor uw lichamelijke conditie, zelfs als u slechts terloops drinkt

de effecten van Alcohol op de spieren

een alcoholist of iemand na een nacht zwaar drinken kan spierproblemen of ongemak na het drinken opmerken. Dat komt omdat alcoholgebruik schade kan toebrengen aan de spieren.,

sommige spiersymptomen die u kunt opmerken na het drinken zijn:

• pijn of krampen
• zwakte
• slechte atletische prestaties
• minder uithoudingsvermogen
• verstoorde recovery

waarom Alcohol de spierontwikkeling beïnvloedt & Recovery

medische professionals begrijpen dat alcohol de spieren kan schaden. Studies hebben echter nog geen duidelijke redenen aangetoond waarom alcohol de spieren beschadigt, althans bij mensen., Momenteel vermoeden artsen en onderzoekers dat het drinken van alcohol invloed heeft op spieren:

Alcohol verstoort de calciumabsorptie

Het drinken van alcohol onderbreekt de calciumstroom in spiercellen. Calcium is een stof die verantwoordelijk is voor het helpen spieren samentrekken. Daarom denken artsen dat door het beschadigen van de werking van calcium in spiercellen, Drinken uw kracht kan verminderen.

door Alcohol beschadigde spieren geven Creatine Kinase (CK)

Deze chemische stof, ook bekend als CK, komt vrij uit spiercellen na een verwonding., De meeste CK in het lichaam leeft in spiercellen, waar het helpt om energie te maken voor spieren om te functioneren. Als uw arts daarom een bloedtest laat uitvoeren en daaruit blijkt dat uw CK-waarden hoog zijn, kan dit betekenen dat er spierbeschadiging is. Alcohol schaadt de spieren, en deze beschadigde spieren geven dan CK vrij.

alcoholgebruik draagt bij tot spierkrampen

het belangrijkste werk van uw lever is het verwijderen van schadelijke stoffen in uw lichaam. Uw lever beschouwt alcohol als een schadelijke stof en zal het daarom een prioriteit maken om zich te ontdoen van de alcohol in uw bloedbaan., Dit feit betekent dat andere stoffen die de lever probeert om zich te ontdoen van kan langer moeten wachten om uw lichaam te verlaten dan als je niet had gedronken. Wanneer u Sport, uw lichaam produceert een chemische stof genaamd melkzuur die krampen kan veroorzaken. Meestal probeert uw lever zich te ontdoen van het melkzuur. Echter, wanneer u hebt gedronken, kan het melkzuur langer duren om uw lichaam te verlaten omdat uw lever probeert om zich te ontdoen van de alcohol in plaats daarvan. Het melkzuur kan dan langer dan normaal blijven hangen en extra spierpijn en krampen veroorzaken.,

Alcohol kan bijdragen tot spierafbraak

helaas, nadat u alcohol hebt gedronken, maken de chemicaliën in uw lichaam het gemakkelijker voor uw lichaam om spieren af te breken en moeilijker voor het om spieren op te bouwen.

alcoholisme en fysieke fitheid

naast het onderzoeken waarom drinken de spieren kan schaden, is het ook belangrijk om te overwegen hoe alcoholisme de algehele fitness beïnvloedt. Zelfs als u slechts een toevallige drinker bent, kan het drinken uw vermogen om fysiek fit te zijn schaden.,

zwaar alcoholgebruik of alcoholisme kan uw conditie op een paar manieren beïnvloeden, waaronder door invloed op uw lichaam:

• waterspiegels: Alcohol is een diureticum, wat betekent dat wanneer u drinkt u gemakkelijk kunt uitdrogen. Omdat lichaamsbeweging u ook kan uitdrogen, kan de combinatie uw prestatieniveau verlagen. U kunt ook symptomen van uitdroging hebben, zoals een droge mond, een snelle hartslag of een duizelig gevoel.
• prestatieniveau: Alcohol beïnvloedt hoe je lichaam energie aanmaakt. Wanneer je lichaam alcohol afbreekt, is je lever gericht op het proberen om de alcohol uit je lichaam te verwijderen., Daarom is uw lever niet in staat om zoveel suiker te produceren om u energiek te houden. Daarom kan uw bloedsuikerspiegel laag blijven, wat betekent dat u niet in staat bent om zich op hetzelfde niveau te bewegen als gewoonlijk.
• balans: Alcohol schaadt uw balans, coördinatie en reactietijd. Het kan enige tijd duren voordat uw functie weer normaal wordt nadat u alcohol heeft gedronken.
• slaap: drinken kan uw slaappatronen schaden. Op zijn beurt verstoort het gebrek aan voldoende slaap de hormonen die nodig zijn voor spiergroei.,
• gewicht: afhankelijk van de vorm bevat alcohol meestal veel calorieën. Sommige drankjes bevatten ook veel suiker. Het consumeren van overmatige calorieën en suikers in de vorm van alcoholische dranken kan gewichtstoename veroorzaken, wat uw atletische prestaties kan belemmeren.
• letsel: het drinken van alcohol kan tijdelijk leiden tot uitzetting van uw bloedvaten, wat de bloedstroom verhoogt. Als u uzelf verwond en begint te drinken, kan uw genezing daarom worden vertraagd door verhoogde zwelling en bloedingen door uw alcoholgebruik.,

hoe spierproblemen bij het drinken te behandelen

de enige bewezen remedie voor spierproblemen bij het drinken is het verminderen of stoppen met alcoholgebruik. Als u kleine spierproblemen heeft van een enkele aanval van zwaar drinken, kunnen uw spieren beginnen te verbeteren binnen een paar dagen. Chronisch drinken of alcoholisme kan echter de spieren zodanig beschadigen dat het maanden kan duren om de schade op te lossen.

hulp nodig om te stoppen met het drinken van alcohol? Als je worstelt met alcoholmisbruik of verslaving, je bent niet alleen, en je herstel is mogelijk., Ons team van de Recovery Village is hier om u te helpen bij elke stap van de weg, of u besluit om te streven naar alcohol rehab met ons of niet. Neem vandaag nog contact met ons op voor meer informatie over hoe we u kunnen helpen op uw reis naar een gezondere u.

medische Disclaimer: the Recovery Village streeft naar verbetering van de kwaliteit van leven voor mensen die worstelen met middelengebruik of geestelijke gezondheidsproblemen met op feiten gebaseerde inhoud over de aard van gedragsstoornissen, behandelingsopties en de daarmee samenhangende resultaten. Wij publiceren materiaal dat wordt onderzocht, Geciteerd, bewerkt en beoordeeld door erkende medische professionals. De informatie die wij verstrekken is niet bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling., Het mag niet worden gebruikt in plaats van het advies van uw arts of andere gekwalificeerde zorgverleners.

---