hoe bloedtesten te gebruiken om uw gezondheid te verbeteren

november 16, 2020 admin 0 Comments

bloedtesten bieden een krachtig hulpmiddel om uw mentale en fysieke prestaties te verbeteren, uw toekomstig risico op chronische ziekten te verminderen en uw levensduur te verlengen. Het is bekend dat bloedonderzoeken worden gebruikt om ziekte te diagnosticeren — maar bloedonderzoek is het krachtigst wanneer het wordt gebruikt om uw gezondheid op een meer proactieve manier te controleren.

bloedonderzoek stelt u in staat om een kijkje te nemen in uw lichaam en hoe het functioneert., Regelmatig bloedonderzoek is het dichtst bij röntgenzicht om in het lichaam te zien. Inzicht in uw bloed biomarkers — de moleculaire tekenen van gezondheid — zal u helpen om meer weloverwogen beslissingen te nemen over uw dieet, levensstijl, fitness, en aanvulling keuzes.

Bloedwerkgegevens kunnen op dezelfde manier worden gebruikt als hoe u gegevens in een bedrijf zou gebruiken om te bepalen of het systeem functioneert of faalt. Het bewijs zit altijd in de cijfers. De echte kracht van het gebruik van bloedonderzoek ligt in het bekijken van uw gezondheid trends op lange termijn.,

uw bloed bevat honderden biomarkers die de strategieën die geschikt zijn voor uw individuele gezondheid kunnen markeren, evenals het identificeren van onderliggende of zich ontwikkelende gezondheidsproblemen — voordat ze veranderen in een volledige crisis.

meer dan 70% van de chronische ziekten zijn te voorkomen. Bloedonderzoek kan u helpen om te bepalen of u een verhoogd risico op het ontwikkelen van een chronische ziekte, zoals hart-en vaatziekten, kanker, beroerte, longziekte, of diabetes., Ernstige medische aandoeningen kunnen jarenlang onopgemerkt blijven-zonder merkbare symptomen, maar regelmatig bloedonderzoek kan fungeren als een vroegtijdig waarschuwingssysteem.

Het is een lange weg van het tonen van een aantal abnormale markers naar het ontwikkelen van een volledige chronische ziekte, maar de meeste artsen kijken niet naar bloedtesten om gezondheid te definiëren-ze kijken ernaar om een specifieke ziekte te diagnosticeren en te behandelen.,

waar functionele geneeskunde verschilt van conventionele geneeskunde is dat we ernaar streven om afwijkingen vroegtijdig op die weg op te vangen, zodat we kunnen ingrijpen voordat de gezondheid van de patiënt disfunctioneel wordt.

“maar mijn arts zei dat alles normaal was”

ongeveer 50% van de patiënten met wie ik overleg, zegt dit tegen mij toen we voor het eerst samen gingen werken.

ze weten dat iets niet normaal is, of dat hun gezondheid niet is waar ze het willen hebben — ze ervaren symptomen die ze niet kunnen verklaren of ze willen gewoon meer informatie over hoe ze de gezondheidsgegevens kunnen begrijpen waar ze naar kijken.,

hun arts scant snel de resultaten van hun bloedonderzoek tijdens hun 10 minuten durende consult, op zoek naar gemarkeerde waarden binnen een breed referentiebereik.

als ze geen ziektepatronen zien, sturen ze de patiënt gewoon op weg.

als er niets specifiek gemarkeerd is om een ziekte aan te duiden die zich heeft ontwikkeld, zijn er geen geneesmiddelenbehandelingen die de arts u kan geven voor uw instinct dat er iets mis is.

Dit is een grote frustratie voor de patiënt omdat ze geen informatie krijgen van dit bloedonderzoek dat ze net deden — en die resultaten zijn een goudmijn aan informatie.,

De meeste artsen wachten gewoon tot de dingen zover komen dat ze er iets aan kunnen doen met een geneesmiddel of chirurgische behandeling.

Hier is het belangrijkste om te weten als het gaat om bloedonderzoek: normaal is niet gelijk aan gezond.

‘normale’ bloedwaarden voor de meest voorkomende tests zijn vaak niet optimaal, omdat wat ‘normaal’ is gegenereerd wordt door de algemene populatie van mensen die naar dat specifieke lab gaan.,

het normale bereik voor een bloedtest wordt over het algemeen bepaald op basis van een klokcurve van de gegevens van die patiënten — velen van hen genieten geen optimale gezondheid.

een normaal resultaat van een bloedtest betekent alleen dat u binnen het bereik van de gemiddelde populatie ligt, waaronder mensen die ziek zijn met een chronische ziekte, slecht eten en overgewicht hebben, en mensen die sedentair zijn.

daarom moet u streven naar een optimale, niet normale, bloedtest.,

een veel betere weergave van de gezondheid zou zijn om de referentiewaarden te kennen van gezondere populaties van mensen met wie u uw gegevens kunt vergelijken, zoals mensen met een gezonde metabole functie en geen chronische ziekte, die geen medicijnen gebruiken, niet-rokers zijn en regelmatig sporten.

als voorbeeld zijn hier de optimale vs.normale referentiewaarden voor triglyceriden:

een ‘normaal’ referentiebereik van nuchtere triglyceriden is onder 150 mg/dL (1,7 mmol / l).

echter, een triglyceridespiegel van meer dan 90 mg / dL (1.,02 mmol / L) kan wijzen op een slechte bloedglucoseregulatie en een overmatige inname van koolhydraten of zetmeel in het dieet.

een triglyceridespiegel lager dan 60 mg/dL (0,68 mmol / L) kan wijzen op een lage inname van gezond vet in de voeding of een slechte spijsvertering en absorptie van vetten.

dus de sweet spot, of het ‘optimale’ bereik, voor triglyceriden ligt tussen 50-90 mg/dL (0,56-1,02 mmol/l), niet alleen iets onder 150 mg/dL (1,7 mmol / L) zoals het laboratorium referentie bereik suggereert.,

uw biomarkers in optimale bereiken in plaats van alleen de ‘normale’ bereiken is de sleutel tot het vertragen en voorkomen van de ontwikkeling van de ziekte, en het verbeteren van uw algehele gezondheid.

helaas is er geen eenvoudige manier om het optimale bereik voor elke test te bepalen zonder al het onderzoek dat ooit op elke test is gedaan te compileren.

voor sommige tests is het goed om dichter bij het midden van het bereik te zijn, terwijl het voor andere het beste is om aan de boven-of onderkant van het bereik te zijn.,

u bent echter ver voor op de meeste mensen als u gewoon elk jaar een uitgebreide bloedtest krijgt, zodat u kunt zien of er belangrijke veranderingen zijn in uw historische bloedgegevens — of u de optimale waarden voor elke bloedtest al dan niet kent.

Als u zich in de VS bevindt, kunt u uw eigen bloedonderzoek bestellen via directe Labs. Klik hier om mijn aanbevolen jaarlijkse bloedtesten te zien.,

veel artsen die zijn opgeleid in functionele geneeskunde hebben het uitgebreide proces van het onderzoeken van deze optimale gezondheid bloedonderzoek bereiken om een uitgebreidere bloedbeoordeling aan hun patiënten.

” Wanneer moet ik mijn bloed laten testen?”

De meeste mensen wachten tot het te laat is om hun gezondheid te controleren. Wachten tot je ziek bent is als alleen de olie in je auto verversen als het’ check engine ‘ lampje brandt. Dit gebrek aan aandacht voor het behoud van de functie van uw ‘auto’ zorgt voor dure toekomstige problemen, zoals eventuele motorstoring.,

Het aannemen van een regelmatige gezondheidsmonitoringstrategie om gezond te blijven zal altijd minder tijd kosten en kost u minder geld dan het zou zijn om chronische ziekten te behandelen nadat deze zich hebben ontwikkeld.

De meeste chronische ziekten zijn te voorkomen, en met bloedonderzoek kunt u’ onder de motorkap kijken’, zodat u in de toekomst van uw gezondheid kunt kijken.

Met deze informatie kunt u nu de nodige veranderingen aanbrengen, om uw lichaam op een stabiele koers te houden gericht in de richting van gezondheid — in plaats van chronische ziekte.,

Dit komt omdat er een heleboel rode vlaggen die je kunt zien langs de weg voordat je daadwerkelijk ontwikkelen van een volledige chronische ziekte. In veel gevallen duiken deze vlaggen op jaren voordat de ziekte zich daadwerkelijk ontwikkelt.

het ontwikkelen van type II diabetes is bijvoorbeeld een proces van vele jaren, evenals het ontwikkelen van hart-en vaatziekten.

met beide scenario ’s zult u een progressieve jaar-na-jaar trend zien die door het lab nog steeds als’ normaal ‘ wordt beschouwd, maar nog steeds in de verkeerde richting vooruitgaat.,

De meeste artsen zijn ofwel niet getraind in het identificeren van deze patronen, ofwel hebben ze niet de follow-up met patiënten die nodig is om een patroon in de loop van de tijd op te merken. een van de meest effectieve dingen die u kunt doen om uw gezondheid te optimaliseren, is dan om elk jaar naar uw bloed te kijken.

Als u uw biomarkers jaarlijks controleert, kunt u ervoor zorgen dat ze niet in de verkeerde richting trending, en kan snel handelen als u iets abnormaals in uw gegevens begint te zien.

hoewel er uitzonderingen zijn, doet uw arts dit hoogstwaarschijnlijk niet voor u., Als je niet regelmatig follow – up met dezelfde arts, als je veel bewegen of je hebt geen huisarts die je heeft gezien voor jaren en jaren, het is onwaarschijnlijk dat ze de informatie om zelfs te zien dat die trend gebeurt.

het is echt iets dat je voor jezelf moet beheren, omdat niemand zo veel om je gezondheid geeft als jij.

uw arts heeft alleen tijd om te zien of er nu iets gebeurt, maar totdat er iets gebeurt, wachten ze gewoon., U kunt niet aannemen dat uw arts is specifiek op zoek naar u en dat als er iets mis is dat ze gaan om het te vangen vroeg genoeg om een preventieve behandeling uit te voeren.

Er zijn zoveel manieren waarop u bloedonderzoek kunt gebruiken om weloverwogen beslissingen te nemen over uw dagelijkse gezondheid.

bloedonderzoek kan worden gebruikt om te bepalen…

de beste dieet-en fitnessroutine voor uw lichaam en gezondheid

heeft u de neiging om van het ene dieet naar het andere te springen? Wilt u weten of intermitterend vasten of het Paleo-dieet alle moeite waard is? Bloedonderzoek zal je gids zijn.,

de meest effectieve combinatie van supplementen om uw gezondheidsdoelen te bereiken

Stop met het denken over supplementen als dure urine en weet zeker of ze de tijd en het geld waard zijn die besteed worden.

alle gebieden van uw gezondheid die nader onderzoek vereisen

bloedonderzoek creëert een venster naar de innerlijke werking van uw lichaam. Dit venster belicht de disfunctionele patronen in het lichaam die leiden tot chronische ziekte.

wanneer u kunt vaststellen waar de disfunctie in uw lichaam optreedt, wordt duidelijk welke veranderingen in dieet en levensstijl de meeste impact zullen hebben.,

geïnteresseerd in het krijgen van gepersonaliseerde, gerichte gezondheidsaanbevelingen op basis van uw bloedtest resultaten? Klik hier om mijn Mini Health Review te bekijken.

Het omvat een gespecialiseerde beoordeling van uw bloedtest en een gezondheidsplan waarin uw grootste gezondheidsprioriteiten worden aangegeven, zonder de kosten van een consult.

“OK … maar hoe zit het met genetische tests, micronutriënten, voedselintolerantie, organisch zuur, hormoon en zware metalen?”

Ik zie veel mensen die geïnteresseerd zijn in alle mooie nieuwe manieren om hun data te testen en te volgen.,

genetica is een groot gebied van belang op dit moment, en hoewel die tests zijn geweldig, als je niet eerst de basis met uw bloedonderzoek — dat is een sterk gevalideerde tool die is onderzocht en bewezen voor decennia over de hele wereld — dan de gegevens die je krijgt van de aanvullende tests zal niet erg nuttig zijn voor u.

toegang tot uw bloedonderzoek is het fundamentele stuk van het begrijpen van uw gezondheid.

Er is een plaats voor die andere tests, maar het krijgen van een jaarlijkse bloedtest is de “laagste hangende vrucht” voor de meeste mensen om af te checken van de lijst bij het beheren van hun gezondheid.,

bijna elke beslissing die u moet nemen over onze gezondheid kan beter worden geÃ nformeerd door up-to-date bloedonderzoek. stel dat u een niet-gediagnosticeerd schildklierprobleem of bloedarmoede heeft.

bloedonderzoek zal deze problemen snel onder de aandacht brengen en u de hulpmiddelen geven om ze effectief te behandelen. Dit zal zorgen voor alle symptomen die kunnen worden verward voor zware metalen vergiftiging, bijvoorbeeld, als u duik direct in zware metalen testen voordat u een regelmatige basislijn voor uw bloedonderzoek.,

klik op de video hieronder om het systeem te zien dat ik gebruik om de bloedbiomerkergegevens van mijn cliënten te analyseren.

hoe wordt bloedonderzoek gebruikt om uw gezondheid te bepalen

krijg 1-2 keer per jaar een uitgebreid bloedonderzoek.
gebruik kleinere driemaandelijkse tests als u de voortgang van veranderingen in uw dieet, fitnessroutine, stressmanagement, slaap en supplementen wilt volgen.
vergelijk uw resultaten elk jaar om te kijken naar grote veranderingen in uw typische bloedspiegels.,

Als u zich in de VS bevindt, kunt u uw eigen bloedonderzoek bestellen via directe Labs. Klik hier om mijn aanbevolen jaarlijkse bloedtesten te zien.

Als u buiten de VS woont, breng dan gewoon een lijst met de gewenste bloedonderzoeken naar een lokaal laboratorium of ziekenhuis. Klik hier om een lijst te zien van laboratoria over de hele wereld die mijn klanten hebben gebruikt om met succes hun eigen bloedtesten te bestellen.

Veelgestelde Vragen over bloedonderzoek

welke informatie kan ik krijgen van regelmatig bloedonderzoek?,

bloedonderzoek toont u:

Als u een tekort aan voedingsstoffen heeft dat uw chronische ziekterisico verhoogt.heeft u een lage vitamine D die uw risico op kanker en osteoporose verhoogt?
de veranderingen in het dieet die nodig zijn om ziekte te voorkomen en uw mentale helderheid te vergroten.
moet u meer gezonde bronnen van vet of eiwitten eten voor een optimale gezondheid van de hersenen en atletisch herstel?
welk type fitnessprogramma het beste voor u is.,
moet u oefeningen met hoge intensiteit of intervaltraining opnemen?
welke supplementen zijn het meest effectief om u te helpen uw gezondheidsdoelen te bereiken.zijn uw constante hersenmist en lage energie het gevolg van een lage schildklierfunctie of een tekort aan voedingsstoffen?

het belangrijkste is dat het kennen van uw biomarkers voor bloedonderzoek de onzekerheid rond uw huidige gezondheidstoestand wegneemt en u de gemoedsrust geeft dat u de controle over uw toekomstige gezondheid neemt.

Waarom moet ik een bloedtest ondergaan als ik gezond ben?,

het korte antwoord is-zo te blijven.

Het is echt belangrijk om een basislijn van uw gezondheid te krijgen wanneer uw lichaam goed functioneert. Hoe meer gegevens Je hebt, hoe sneller je in staat zal zijn om te identificeren wanneer disfunctie begint. Het is gebruikelijk om veranderingen in het bloed werk te zien vóór het begin van de symptomen.

moet ik elk jaar bloedonderzoek laten doen?

Ja. De echte kracht van het gebruik van bloed werk voor de preventie van ziekten is het bekijken van uw lange termijn gezondheid trends.

kan ik bloedonderzoek laten doen zonder dat een arts dit heeft voorgeschreven?

Ja., Als u zich in de VS bevindt, kunt u uw eigen bloedtest bestellen via directe Labs. Klik hier om mijn aanbevolen jaarlijkse bloedtesten te zien.

hoe Weet ik of mijn bloedtest optimaal is?

er is geen eenvoudige manier om het optimale bereik voor elke test te bepalen., Voor sommige tests is het goed om dichter bij het midden van het bereik te zijn, terwijl het voor anderen het beste is om aan de bovenkant of onderkant van het bereik te zijn. Zoals we eerder zagen in het triglyceride voorbeeld, normaal en optimaal zijn twee zeer verschillende dingen, dus de beste manier om het meeste uit uw bloedtest is om te werken met een arts die is opgeleid in het gebruik van de optimale bereiken van bloed werk.

wat kost een uitgebreide bloedtest?

Er zijn nu veel opties voor het verkrijgen van betaalbare bloedwaarden.,

in de meeste gebieden van de wereld (inclusief de VS) bedraagt een zeer uitgebreide bloedtest ongeveer $300-500 voor 60-70 biomarkers. Het is echter heel gemakkelijk om testen aan te passen aan elk budget.

kan ik een verzekering gebruiken om mijn bloed te laten testen?

Het is mogelijk om uw plaatselijke arts te raadplegen en uw ziektekostenverzekering te gebruiken om uitgebreide gezondheidsbloedtesten te betalen. Het is echter belangrijk om te weten dat uw arts mogelijk niet in staat of bereid is om een aantal van de tests te bestellen als u nog geen symptoom of ziekte hebt die het bestellen van die specifieke test ondersteunt.,

hoe vaak moet ik mijn bloed laten testen?

De meeste mensen besteden meer aandacht en geld aan hun dagelijkse koffiegebruik dan aan hun gezondheid. Het bijhouden van uw lange termijn bloed werk trends is een belangrijke manier om uw gezondheid een prioriteit te maken.

Ik adviseer dat mijn cliënten ten minste 1-2 keer per jaar een uitgebreide bloedonderzoek beoordeling krijgen. U kunt kleinere driemaandelijkse tests gebruiken om de voortgang van veranderingen in uw dieet, fitness routine, stress management, slaap, en supplementen te controleren.

Hoe krijg ik de meest nauwkeurige bloedtest?,

bloedonderzoek neemt een klein bloedmonster van één punt in de bloedsomloop en geeft aan hoe de rest van uw lichaam werkt. Met zo ‘ n kleine steekproef van één moment in de tijd, zijn er vele manieren om de nauwkeurigheid van uw resultaten te verstoren.

geïnteresseerd in het krijgen van gepersonaliseerde, gerichte gezondheidsaanbevelingen op basis van uw bloedtest resultaten? Klik hier om mijn Mini Health Review te bekijken. Het omvat een gespecialiseerde beoordeling van uw bloedtest en een gezondheidsplan benadrukken uw grootste gezondheidsprioriteiten, zonder de kosten van een consult.,

9 Tips voor succes van de bloedtest

1-Houd u aan uw normale routine de dag voor uw test.

2-laat uw test niet doen op een dag dat u zich ziek voelt, tenzij de test bedoeld is om te bepalen waarom u die specifieke ziekte heeft.

3-Eet een dieet dat normaal is voor u voorafgaand aan uw test. Laat je testen niet doen na een grote verandering in je dieet, zoals tijdens de feestdagen, na een groot feest, of na de vakantie.

4 – Volg uw vastenaanbevelingen op. Als uw test moet worden gedaan tijdens het vasten, plan het voor zo dicht mogelijk 8 uur vasten mogelijk., Drinkwater tijdens deze vasten periode is ok en aanbevolen.

5-begin niet met een nieuwe oefeningsroutine of doe geen inspannende training voorafgaand aan uw test.

6-Stel uw test opnieuw in als u plotseling een slechte nachtrust heeft en dit is geen normaal probleem voor u.

7-timing van medicatie en supplement is belangrijk! Bijvoorbeeld, als u een schildklier medicatie zoals Levothyroxine (Synthroid) moet u wachten om het te nemen tot na uw schildklier test. Ook kan het supplement biotine schildklier niveaus verstoren op de test en moet worden vermeden voor twee dagen voorafgaand aan uw test.,

8-uitdroging beïnvloedt uw testresultaten. Zorg ervoor dat u ten minste 8 glazen water per dag vóór en op de dag van uw test drinkt.

9-vermijd alcoholgebruik vóór uw testdatum.TIP voor experts: omdat de apparatuur en testmethoden van lab naar lab veranderen, is het het beste om uw testen continu vanuit hetzelfde lab uit te voeren als dat mogelijk is. Het vergelijken van de resultaten van hetzelfde lab zal de meest accurate trends te creëren.

mis geen gezondheidsprobleem dat gemakkelijk kan worden geïdentificeerd en voorkomen door jaarlijkse bloedonderzoeken.,

Het controleren van uw bloed elk jaar is een geweldige vorm van ziektekostenverzekering die zich richt op het houden van u gezond, dus ik moedig u aan om een lab in uw omgeving te vinden en boek jezelf een bloedtest vandaag.

een deel van mijn werk met cliënten bestaat uit het verstrekken van een uitgebreide beoordeling van hun gezondheids-en bloedtestgegevens.

dit zal helpen om meer duidelijkheid te scheppen over hun huidige en toekomstige gezondheid, evenals wat alle tests betekenen. Deze informatie kan worden gebruikt om beter geïnformeerde gezondheidsbeslissingen te nemen.,

Als u geïnteresseerd bent in een uitgebreid bloedwerk assessment en gezondheidsprogramma om uw mentale en fysieke prestaties te verbeteren, Klik hier om de details te bekijken, of bekijk mijn Mini Health Review Als u een beoordeling van uw gegevens wilt zonder de kosten van een consult.