hoe haaruitval te voorkomen met omega-3 supplementen
vraagt u zich af hoe u haaruitval kunt voorkomen? Weet dat je niet de enige bent die lijdt aan deze kwelling. De episodes van het haarverlies gebeuren om vrij gemeenschappelijk onder zowel mannen als vrouwen te zijn.
in feite zal 20% van de blanke mannen van 20 jaar lijden aan een soort mannelijke kaalheid. Het beeld wordt niet beter voor vrouwen aangezien 80% van hen merkbaar haarverlies door de leeftijd van 60 zal hebben ervaren., Deze gegevens zijn ontleend aan een recente Amerikaanse enquête uitgevoerd door de International Society of Hair Restoration Surgery. Dit onderzoek blijkt ook dat een enorme 35 miljoen Noord-Amerikaanse mannen ervaren haaruitval episodes in 2013. Het aantal is zachter voor vrouwen met 21 miljoen.
erfelijkheid en genetica zijn de meest relevante factoren die van invloed zijn op de gezondheid van het haar. Terwijl u niet kunt weglopen van genetische factoren, zijn er bepaalde voeding tips die, indien omarmd, kan helpen voorkomen dat haaruitval, en zelfs versnellen haargroei.,
hoe haaruitval te voorkomen: neem omega-3
Omega-3 is een essentieel vetzuur dat een belangrijke rol speelt bij het behoud van het cardiovasculaire systeem en weefselonderhoud. Omega-3 is te vinden in visolie supplementen. Visolie supplementen worden gewonnen uit voedsel bronnen hoog in omega-3, en leveren twee krachtige vetzuren voor het lichaam. Dit zijn docosahexaeenzuur (DHA) en eicosapentaeenzuur (EPA).,
klinische studies hebben aangetoond dat deze omega-3 vetzuren de geestelijke gezondheid kunnen stimuleren, door mentale vaardigheden zoals concentratie, focus en geheugen te verbeteren. EPA EN DHA kunnen ook helpen ontstekingen te verminderen en slechte cholesterol te verminderen, waardoor het risico op een beroerte en hart-en vaatziekten wordt verminderd.