Hoe kan ik u helpen?
Vandaag heb ik een gastblog van Dr.Eric L. Zielinski.
Meet Dr.Z
Dr. Zielinski is al bijna 15 jaar op een missie om mensen te helpen van het overvloedige leven te genieten.
formeel opgeleid als onderzoeker volksgezondheid, lanceerde Dr. Z (zoals hij algemeen bekend is) zijn online gezondheidsministerie met DrEricZ.com in juni 2014.
bezocht door meer dan 2.,5 miljoen mensen, het is uitgegroeid tot de # 1 gerangschikt, snelst groeiende website gewijd aan Bijbelse gezondheid op het Internet!Dr.Z is gespecialiseerd in het therapeutisch gebruik van etherische oliën en is een talentvol onderzoeker met verschillende publicaties, conference proceedings en zit momenteel als peer-reviewer voor meerdere tijdschriften.
Wat moet u weten over etherische oliën!
verschillende studies tonen aan dat etherische oliën vrouwen in de menopauze kunnen helpen.,
een artikel gepubliceerd in het Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine journal in 2008 onthulde een paar dingen die we al weten over essentiële oliën: (1)
- Aromatherapie helpt psychologische symptomen van de menopauze zoals angst, depressie en stemmingswisselingen. Het helpt ook jonge en middelbare vrouwen ontspannen.
- een aantal aromatische oliën zijn als fyto-oestrogenen beschouwd omdat zij bestanddelen bevatten die verband houden met de geslachtshormonen.,sommige van deze oliën hebben dezelfde structuur en functies, zoals die van salie, venkel, cipres, engelwortel en koriander.er is gesuggereerd dat geraniumolie hormonen in evenwicht brengt en dat rozenolie de functie van de baarmoeder verbetert.
- teunisbloem is geschikt als basisolie bij aromatherapie bij vrouwen in de menopauze.massagebehandelingen met etherische olie helpen vrouwen die in de menopauze worden behandeld met een aantal symptomen zoals opvliegers, paresthesie, slapeloosheid, nervositeit, melancholie, duizeligheid, zwakte, artralgie of myalgie, hoofdpijn en hartkloppingen.,
We moeten nog weten of een bepaalde etherische olie effectiever is dan een andere. Nochtans, zijn de volgende oliën gevonden efficiënt tegen menopausal symptomen te zijn.
etherische oliën die effectief blijken te zijn bij het aanpakken van menopauzale symptomen
lavendelolie
Lavendel is populair voor het opwekken van gevoelens van ontspanning en het verbeteren van de stemming van mensen. Het kan ook de slaapkwaliteit verbeteren, vooral bij mensen met slapeloosheid. (2) met inbegrip van lavendel aromatherapie aan uw nachtelijke gewoonten bevordert betere slaap en ontspanning.,
men gelooft dat lavendel kan helpen het lichaam te kalmeren, waardoor hormoonspiegels op natuurlijke wijze in evenwicht worden gebracht. Ook kan het toevoegen van een druppel verdunde lavendelolie aan een koud kompres helpen ongemak in het perineum tijdens de menopauze te minimaliseren.
CLARY Sage OIL
wrijven van een tot twee druppels verdunde clary Sage oil op de achterkant van de nek of op de voeten is gebleken dat het helpt bij opvliegers. Het kan ook heel nuttig zijn bij inademing., Ook, klinische tests tonen aan dat clary salie krachtiger is dan monoamine neurotransmitter serotonine of 5-hydroxytryptamine (5-HT) en kan menopausal vrouwen helpen door het minimaliseren van Schildklier stimulerende hormonen en het verminderen van depressie en stress niveaus. (3)
pepermuntolie
naast salie kan pepermunt ook worden gebruikt om ongemak bij opvliegers te verminderen. U kunt dit doen door het op uw gezicht te besproeien met een water spritzer of een draagbare inhalator., Het is ook gevonden dat pepermunt kan helpen bij het verminderen van de pijn en het ongemak veroorzaakt door dysmenorroe, die niet alleen jonge vrouwen treft, maar 50% van degenen die de menopauze ondergaan. (4)
basilicum olie
Studies suggereren dat basilicum een component bevat die vergelijkbaar is met oestrogeen. (5) Dit betekent dat het het potentieel heeft om het lichaam te helpen bij het aanpassen aan veranderende oestrogeenniveaus. Traditioneel wordt basilicum gebruikt om opvliegers te bestrijden door verdunde olie op de voeten of op de achterkant van de nek aan te brengen. Het kan ook helpen bij het opheffen stemmingen wanneer gebruikt in aromatherapie.,
NEROLI-olie
Een studie uit 2014 die gezonde postmenopauzale vrouwen evalueerde die neroli-olie gedurende vijf minuten inhaleerden, heeft aangetoond dat deze olie kan helpen hun oestrogeenconcentraties en bloeddruk te verhogen.de deelnemers aan het onderzoek meldden ook dat het hun stressniveaus hielp verminderen. (6)
bovendien is gebleken dat neroli ontstekingsremmende eigenschappen bezit. Dit kan helpen om verlichting te bieden voor de vele pijntjes en pijnen die men meestal ervaart bij het ouder worden en het ondergaan van de menopauze.,
geraniumolie
geraniumolie kan zeer nuttig zijn als het gaat om het verlichten van symptomen van de menopauze, zoals het verbeteren van de droge huid. Een studie toonde aan dat geraniumolie antidepressieve eigenschappen heeft die vrouwen kunnen helpen die depressie en stemmingswisselingen ervaren. Een klinische studie met 120 menopauzale vrouwen bleek dat het ontvangen van aromatherapie massage met amandel en geranium etherische oliën kan helpen verbeteren stemming en depressie., (7)
VITEX AGNUS-CASTUS olie
u hebt waarschijnlijk nog nooit van deze olie gehoord, maar Vitex agnus-castus olie is afkomstig van een struik die in Centraal-Azië groeit. De Vitex agnus-castus struik heeft blauwviolette bloemen, lange vingervormige bladeren en donkerpaarse bessen. De vruchten en zaden worden gebruikt in de productie van medicijnen, terwijl de bladeren en bessen worden gedistilleerd om essentiële oliën te creëren.,
- Vrouwelijke onvruchtbaarheid
- het lichaam te Helpen verdrijven de placenta na de bevalling
- de Verhoging van moedermelk productie
- “Bubbel” fibrocystische borsten
- de Menopauze
- Menstruele cyclus onregelmatigheden
- Premenstruele dysfore stoornis (een ernstiger geval van PMS)
- het Premenstrueel syndroom (PMS)
- het Voorkomen van miskramen bij vrouwen met een laag progesteron
Een studie uitgevoerd om te bepalen van de potentie van Vitex agnus-castus olie heeft uitgewezen dat de olie die gewonnen wordt uit het blad blijkt sterker dan de olie die gewonnen wordt uit de bessen., (8)
hoe etherische oliën te gebruiken voor symptomen van de menopauze
Als u overweegt een aantal van deze oliën te combineren om u te helpen om te gaan met verschillende symptomen van de menopauze, zijn hier enkele manieren om de meeste voordelen te krijgen:
- maak uw eigen lichaam moisturizer door vijf tot acht druppels van uw gewenste etherische olie te combineren met basisolie zoals zoete amandelolie. Wrijf twee tot drie keer per dag tegen je huid. U kunt ook een vloeibare dragerolie gebruiken om uw eigen massage-of badolie te maken.
- plaats twee druppels van uw gewenste olie op tissuepapier en houd deze onder uw neus., Inhaleer de geur wanneer u menopauzale symptomen ervaart.
- Combineer twee tot tien druppels olie met twee ons gezuiverd water. Doe het mengsel in een spuitfles en spuit het vervolgens in uw huis.
- combineer acht druppels olie met een half kopje kokosmelk en giet het mengsel in een warm bad.
zo ‘ n informatieve blog, thanks Dr. Z!
Dr. Z ‘ S Gift aan mijn gemeenschap, een gratis eBook!
zoveel geweldige informatie…en het is gratis!,Als u meer wilt weten over essentiële oliën, en in het bijzonder hoe u uw darmen kunt genezen door ze te gebruiken, bekijk dan dit prachtige geschenk van Dr. Z aan u….zijn” Heal Your Gut with Essential Oils ” eBook!
en nog een woord van Dr. Anna…
u kunt etherische oliën ook combineren met uw eigen doe-het-zelf smeermiddel!
Ik heb een paar favoriete essentiële oliën die ik graag mix met mijn DIY glijmiddel.
mijn favorieten zijn Salvia sclarea, Romeinse kamille of Kaapse kamille, roos, lavendel, wierook en sandelhout. Ik vond dit kalmerende vaginale weefsel.,
Let echter op een woord van voorzichtigheid wanneer essentiële oliën op deze manier worden gebruikt. Gebruik nooit etherische oliën rechtstreeks in de vagina. Gebruik altijd een dragerolie of mijn recept hierboven en test de olie eerst op je binnenarm om er zeker van te zijn dat het je niet irriteert.
Enjoy…en laat me je favorieten weten!!
