hoe koel te blijven zonder Airconditioning deze zomer
(CNN) niet in staat zijn om Airconditioning te betalen of meer willen besparen door het minder te gebruiken is een normale omstandigheid voor sommigen van ons.
meestal, naast het gebruik van een paar life hacks om koel te blijven, gingen we naar de film, een duik nemen in het zwembad of een bezoek brengen aan een openbare faciliteit met airconditioning om wat verlichting te vinden van hete zomertemperaturen.
maar de pandemie heeft deze remedies op veel plaatsen ontoegankelijk gemaakt., Velen zijn gesloten voor veiligheidsmaatregelen, dus als de hitte ondraaglijk wordt, kan het voelen alsof er geen plek meer is om naar toe te gaan.
Er zijn echter manieren om je comfortabel te voelen zonder de airco aan te zetten of zonder te gaan. Hier zijn meer dan 12 methoden voor het koelen van uw lichaam en het bufferen van uw huis van de buitenwarmte.,
blijf gehydrateerd
wanneer je warm en gespoeld bent, is hydrateren de eerste en belangrijkste stap naar afkoeling, zei Wendell Porter, een senior lecturer in agricultural and biological engineering aan de Universiteit van Florida.
De temperatuur van het water doet er niet toe omdat uw lichaam het zal verwarmen, voegde hij eraan toe. Als je lichaam last heeft van de hitte en zichzelf moet koelen, kan het de functie niet uitvoeren zonder voldoende vocht.
neem een koude douche of bad
neem een koude douche of bad helpt uw lichaam te koelen door uw kerntemperatuur te verlagen.,
voor een extra koele blast, gebruik pepermuntzeep. De menthol in pepermuntolie activeert hersenreceptoren die overbrengen of je iets eet of koud voelt.
gebruik koude washandjes op uw nek of polsen
plaats een koude washandje op uw polsen of doe deze om uw nek om uw lichaam te koelen. Deze pulspunten zijn gebieden waar de bloedvaten zich dicht bij de huid bevinden, zodat u sneller afkoelt.,
gebruik boxventilatoren
plaats boxventilatoren die naar buiten kijken uit de ramen van kamers waarin u tijd doorbrengt om hete lucht uit te blazen en deze te vervangen door koude lucht binnenin.
als het weer in uw gebied ’s ochtends en’ s avonds tussen de 50 en 70 graden Fahrenheit valt, open dan de ramen om een cross-flow ventilatiesysteem te vergemakkelijken. De buitenlucht kan trekken de hete lucht uit uw huis, waardoor een koelere temperatuur of brengen in de wind. Zorg ervoor dat u de ramen sluit als de zon opkomt, en open ze dan als het weer koel is.,
meestal laten we geen vensters open in overweging van criminaliteit, maar terwijl we thuis zijn gedurende deze tijd, kan deze methode haalbaar zijn, zei Porter.
rusten in de buurt van een ventilator zou alleen uw lichaamstemperatuur verlagen.
sluit uw gordijnen of jaloezieën
Als u ramen hebt die in de ochtend tot en met de middag naar de richting van de zon kijken, sluit dan de gordijnen of jaloezieën over hen om”te voorkomen dat de zon direct in het huis komt en binnen opwarmt”, zei Porter.,
u kunt ook verduisteringsgordijnen installeren om de kamer te isoleren en de temperatuurstijgingen tijdens de dag te verminderen.
Als u de airconditioning aanzet, laat deze dan niet zakken tot onder de 70 graden Fahrenheit in een poging om het huis sneller af te koelen, zei Samantha Hall, managing director van Spaces Alive, een ontwerponderzoeksbureau dat helpt bij het creëren van gezonde, duurzame gebouwen.
” Het loopt gewoon langer om die temp te bereiken en zal blijven gaan totdat je begint te voelen een beetje kil en is dan moeilijk in evenwicht,” voegde ze eraan toe., In plaats daarvan, houd de temperatuur van de eenheid zo hoog mogelijk terwijl nog comfortabel.
slapen in ademend Beddengoed
katoen is een van de meest ademende materialen, zodat katoenen lakens of dekens u de hele nacht koel kunnen houden.
hoe lager de draadtelling van het katoen, hoe meer ademend Het is, zei Porter. Dat is omdat hogere draadtellingen hebben meer weven per vierkante inch.
slaap in de kelder
Als u niet de hele nacht kunt slapen omdat u te warm bent, hoeft u misschien niet in uw slaapkamer te blijven., Warmte stijgt, dus als u een lager of kelderniveau in uw huis, het opzetten van een tijdelijke slaapruimte daar te ervaren koelere temperaturen ‘ s nachts.
dekens of kleding niet in de koelkast of de vriezer bewaren
algemeen advies om koel te blijven zonder airconditioning omvat het koelen of invriezen van natte sokken, dekens of kleding die vervolgens worden opgeborgen om te slapen. Maar dit is geen goed idee, zei Porter.
” De hoeveelheid energie die ze kunnen absorberen uit je lichaam die nacht, ze zullen warm zijn in slechts een kwestie van minuten,” zei hij., En dan heb je vochtige spullen die je matras zouden vormen. Dus dat wil je zeker niet doen.”
sluit de deuren van ongebruikte kamers
Indien niemand een kamer gebruikt, sluit deze dan af om de koele lucht te behouden in alleen de bewoonde delen van het huis.
gebruik de afzuigventilator in uw keuken en/of badkamer
draai de schakelaar voor de afzuigventilator in uw keuken om hete lucht die stijgt na het koken of in uw badkamer om stoom af te zuigen na het douchen.,
energie-efficiënte gloeilampen installeren
gloeilampen genereren een hogere temperatuur dan LED-lampen. Om de schakelaar te maken, kijk voor de verkoop van energie-efficiënte lampen dan langzaam vervangen van de lampen in uw huis, Porter zei.
schakelen van gloeilampen kan geld besparen, maar zal ” t verminderen veel warmte in het huis, Hall zei. Maar als u zich richten op het schakelen van de lampen in gebieden die je zit in de buurt, dat zou een meer merkbaar verschil te maken, Porter zei.,
kook ‘ s ochtends met een slow cooker of buiten
Ovenwarmte kan zich door uw hele huis verspreiden. Houd de warmte gecentraliseerd in één gebied, zoals een slow cooker. Of kook buiten op een grill om de warmte buiten te houden.
geniet van bevroren lekkernijen
het eten van een ijsblokje of ijs om af te koelen kan even helpen. Maar don ’t overboord te gaan op de suiker als je’ re oververhit of het risico van oververhit, Porter zei.
“suiker zou je metabolisme verhogen en je” d beginnen te voelen intern warm, ” zei hij., “Dus de koele traktatie kan goed zijn, maar de extra suiker misschien niet.”
Onderzoek wat uw staat biedt
Als u”alles hebt geprobeerd en thuis nog steeds de hitte niet kunt verslaan, kunt u online zoeken naar lokale programma ’s die airco’ s zonder ventilator aanbieden.
afhankelijk van uw toestand kunnen sommige koelcentra open zijn en voorzorgsmaatregelen nemen om ervoor te zorgen dat ze zo veilig mogelijk zijn. Je zou kunnen beginnen met het controleren van uw lokale nutsbedrijven, omdat zij zouden weten wie bepaalde programma ‘ s aanbiedt, aanbevolen door Porter.