hoe uitsluitend pompen voor een pasgeboren Baby

bent u gloednieuw in uitsluitend pompen, en weet u niet precies wat u precies moet doen? Hier zijn enkele veelgestelde vragen over uitsluitend pompen voor een pasgeboren baby, inclusief hoe vaak te pompen, hoe lang je pompsessies moeten zijn, wanneer je moet pompen en hoe je exclusief pompen gemakkelijker kunt maken.,

dit bericht kan affiliate links bevatten, wat betekent dat als u op een link klikt en actie onderneemt, ik een kleine commissie kan maken zonder extra kosten voor u. Ik beveel alleen producten aan die ik leuk vind! Meer info hier.

toen ik alleen begon te pompen, had ik geen idee wat ik aan het doen was.

bijvoorbeeld, Ik wist niet dat je de pomponderdelen uit elkaar moest halen om ze te wassen. Ik had geen idee waarom mijn borsten soms melk druppelden en soms melk bespoten. En ik wist niet zeker op welke snelheid Ik mijn pomp moest zetten.,

Hier zijn de basisprincipes die ik in de loop van de tijd heb geleerd over hoe je exclusief met een pasgeboren baby moet pompen om een melkvoorraad op te bouwen en te onderhouden, zodat je er niet doorheen hoeft te stuntelen zoals ik deed!

hoe vaak moet ik pompen wanneer ik uitsluitend pomp voor een pasgeborene?

bij een baby jonger dan drie maanden bevelen lactatieadviseurs vaak aan om elke twee tot drie uur te pompen, of 8 tot 12 keer per dag, omdat dit nabootst hoe vaak uw baby borstvoeding zou geven als hij of zij borstvoeding zou geven.,

mijn gedachten over het onderwerp zijn een beetje anders – voor mij, het hangt echt af van wanneer je begint te pompen uitsluitend. Als je het direct uit het ziekenhuis begint (misschien heb je besloten om exclusief te pompen voordat je baby werd geboren), zou ik ten minste 7 maar niet meer dan 10 pompsessies per dag aanbevelen.

als je iets later uitsluitend begint te pompen, en je hebt al iets van een voorraad vastgesteld-misschien te veel, misschien te weinig, of misschien de juiste hoeveelheid-zou ik de 7 tot 10 pompen per dag richtlijn aanpassen op basis van waar je bent., Als je een lage melktoevoer hebt en het naar voren wilt brengen, is het misschien een goed idee om bij 10 te beginnen. Als je overaanbod hebt, is 7 misschien genoeg.

naarmate uw baby ouder wordt, kunt u pompsessies laten vallen en minder vaak pompen.

Hoe lang moet ik pompen?

Als u uitsluitend pompt, moet u minimaal twee uur of 120 minuten per dag pompen. (Meer info hierover hier.) Om te bepalen hoe lang je moet pompen voor tijdens elke pompsessie, deel 120 door het aantal keren dat je pompt en stel dat als je doel., Dus als je 8 keer per dag pompt, moet je 15 minuten per keer pompen.

(als je meer wilt pompen dan dat, is dat prima! Pomp niet zo veel dat je opbrandt.)

u moet gedurende uw volledige pomptijd pompen, zelfs als de melk niet meer stroomt, om twee redenen. Ten eerste helpt de tepelstimulatie uw melktoevoer op lange termijn te beschermen. Ten tweede kan uw melk weer inzakken( beginnen met spuiten), waardoor u meer melk kunt pompen. (Hier is een volledige uitleg van teleurstellingen en hoe ze werken.,)

Tip: als uw pomp geen timer heeft (zoals de Medela Freestyle), stel dan een timer in op uw telefoon, zodat u kunt zien hoe lang u al aan het pompen bent en hoeveel tijd u nog moet gaan. Het is gemakkelijk om te overschatten hoe lang je bent aangesloten op de pomp (althans, voor mij is het).

Wanneer moet ik pompen?

toen mijn zoon een pasgeborene was, pompte ik wanneer hij at – mijn routine was om hem te flessenvoeding te geven, hem te verschonen en hem vervolgens op mijn schoot te leggen terwijl ik pompte. Hij zou in slaap vallen, en ik zou hem overplaatsen naar zijn wieg als ik loshaakte., Andere moeders geven de voorkeur aan het pompen op een schema, op bepaalde tijdstippen van de dag, ongeacht wanneer de baby eet.

beide methoden hebben voordelen. Pompen op een schema betekent dat je weet wanneer je nodig hebt om te pompen en kan dienovereenkomstig plannen, terwijl als je pomp wanneer de baby eet, je zou kunnen komen vast te zitten uit het huis met geen pomp en de noodzaak om opnieuw aan te passen.

aan de andere kant is pompen wanneer uw baby eet een gemakkelijke manier om ervoor te zorgen dat u vaak genoeg pompt omdat het borstvoeding nabootst. Het elimineert ook extra nachtwakings als uw baby niet wakker wordt wanneer u gepland bent om te pompen.,

Hier zijn enkele bemonsteringsschema ‘ s beschikbaar.veel deskundigen bevelen aan dat één pompsessie tussen 1 en 4 uur ‘ s nachts plaatsvindt, omdat de meeste vrouwen op dit moment over het algemeen een hoog rendement hebben. (Dit kan het gevolg zijn van hogere prolactinespiegels ‘ s nachts.) Als u zich zorgen maakt over het aanbod en zijn momenteel niet pompen gedurende deze tijd, is het misschien een goed idee om dit te proberen.

hoeveel melk moet ik produceren?

Dit varieert nogal (meer informatie hierover hier). Idealiter, bij elke pompsessie, zou je genoeg krijgen (plus misschien een beetje meer!) voor baby ‘ s volgende voeding., Echter, het werkt vaak niet op die manier. Sommige vrouwen krijgen 4oz voor hun pasgeborenen en anderen krijgen een paar druppels.

hoeveel je ook krijgt, je doet het geweldig.

hoeveel moedermelk heeft mijn baby nodig?

gemiddeld drinken de meeste pasgeborenen 1,5-3oz per voeding, of 20-25 ounces per dag. (Ik heb een enquête over dit onderwerp, en u kunt meer lezen over de resultaten hier. Het gemiddelde voor 0-1 maanden olds was 22.3 oz; 1-2 maanden olds gemiddeld 26.3 oz.) Mijn zoon was enorm en was tot 30oz door een maand oud, dus dit kan ook sterk variëren.,

Als u niet genoeg moedermelk maakt en vindt dat u moet aanvullen met formule, zijn hier enkele tips om dit te doen.

op welke vacuümsterkte moet ik mijn pomp instellen?

ten eerste hebben borstpompen twee modi: “letdown mode” (licht en snel) en “expression mode” (hogere zuigkracht en langzamer). Veel borstpompen schakelen na twee minuten automatisch over van de afzagmodus naar de expressiemodus.

in de expressiemodus moet u uw vacuümsterkte instellen op de hoogste snelheid die comfortabel is., Verplaats het langzaam naar een hogere zuigkracht totdat u ongemak begint te voelen, en draai het dan één instelling terug. Dat is de perfecte afzuiging voor jou.

meer informatie over instellingen van de borstkolf hier.

Hoe kan ik dit gemakkelijker maken?

Ik denk dat er drie dingen zijn die exclusief pompen beheersbaar maken.

begin met een routine. Dit geldt voor alles met betrekking tot pompen – pompen, voeden, wassen flessen en pomponderdelen, invriezen van extra melk – bedenk een schema of systeem voor het beheer, zodat u niet hoeft na te denken over het.,

ten tweede zijn er een paar producten die echt kunnen helpen, zoals een handsfree beha, extra pomponderdelen, enz. Een volledige lijst van wat u zou kunnen vinden nuttig als een exclusieve pomp is hier beschikbaar.

ik worstel met het emotionele aspect van exclusief pompen en ben rouwende verpleging. Wat kan ik doen?

eerst doet u het geweldig. Lees dit voor wat aanmoediging en perspectief.

ook – community! Abonneer je op de exclusieve Pomping nieuwsbrief om elke week tips en ondersteuning naar je toe te sturen, of Word lid van onze Facebook-groep., Een exclusieve pomp kan soms eenzaam voelen, maar je bent niet alleen, dus doe met ons mee!