Hoe vaak moeten 30-jarige paren seks hebben? Relatietherapeuten klinken uit
niemand kan ontkennen dat fysieke intimiteit een belangrijk onderdeel is van een langdurige relatie. Naast vertrouwen, communicatie en compatibiliteit, kan seks effectief blijken in het maken of verbreken van een verbinding. Dat gezegd hebbende, elk paar is anders in hun behoeften en wil. Daarom, ontcijferen hoe vaak een paar moet seks hebben om verbonden te blijven kan lastig te krijgen, vooral als de relatie rijpt en evolueert. Vraag het maar aan de experts., “naarmate we ouder worden, voelen we ons meer op ons gemak met ons lichaam en kunnen we meer vocaal zijn over wat we willen,” zegt Dr.Shannon Chavez, erkend psycholoog en gecertificeerd sekstherapeut. “Het gaat minder om idealen en meer om het ontwerpen van een seksleven dat Voor jou werkt. Seks in je twintiger jaren kan meer over experimenteren, dating verschillende mensen, en het proberen van nieuwe dingen. Seks kan meer casual en exploratief als je het uitzoeken van je leven en wat je wilt. Seks verandert als onze waarden en levensstijl veranderen van 20 naar 30.,”
dus is er een magisch getal of perfecte cadans voor hoe vaak u intiem moet zijn met uw partner of echtgenoot? Het antwoord is ja … maar die cadans is aan jou en je partner om het eens te worden. “De koppels die naar me toe komen vragen vaak wat normaal is, zodat één persoon zich gevalideerd kan voelen in hun positie, waardoor de ander zich vaak haatdragend voelt”, zegt Dr.Holly Richmond, gecertificeerde sekstherapeut die samen met K-Y docuserie ‘the Pleasure Is Mine’ lanceerde om vrouwen te helpen deze gesprekken met hun partners op gang te brengen., “Ik zal dit zeggen, veel van de koppels die ik zie spiegelen wat studies ons vertellen-lange termijn koppels, ongeacht de leeftijd, hebben de neiging om meer seks dan alleenstaanden, en gemiddeld deze paren hebben seks drie tot vier keer per maand, minder dan een keer per week. Ik zie koppels die één keer per jaar seks hebben en wild gelukkig zijn, en ik zie koppels die zes keer per week seks hebben die zich ellendig voelen. Frequentie alleen staat niet gelijk aan seksuele bevrediging.”
Dat gezegd hebbende, nu moet men begrijpen en controleren wanneer hun fysieke intimiteit frequentie is gericht op ongezond grondgebied. Dr., Chavez legt uit dat te veel focussen op de technische aspecten van seks in tegenstelling tot de emotionele aspecten ervan kan leiden tot u om de focus te verliezen en laat iemand gevoel onvervuld seksueel. “Seks moet nooit voelen als iets wat we doen of moeten doen”, legt ze uit. “Koppels moeten nooit het gevoel hebben dat frequentie in de weg staat van een goede verbinding. Overdenken of focussen op frequentie kan leiden tot wrok, schaamte, onvoldoende gevoel, of ontevredenheid.,”
een onevenwichtige intieme relatie is ook een ander teken van een ongezond seksleven, en dit is vaak het meest voorkomende probleem bij langdurige koppels in de 30, 40 en verder. “De frequentie kan ongezond worden als één partner ongelukkig is en zich niet gehoord voelt”, zegt Dr.Allen Wagner, huwelijkstherapeut en familietherapeut. “Dit kan aan beide kanten van het spectrum gebeuren en als therapeut heb ik beide gezien., Wanneer een persoon seks te vaak nodig heeft, laat het de andere persoon zich meer verplicht voelen dan actief deel te nemen. Als dingen volledig aseksueel zijn geworden, dan verliezen koppels vaak aantrekkingskracht op elkaar en voelen zich meer als huisgenoten dan een paar. Dit kan leiden tot ontrouw, maar vaker depressie in een of beide partners.”Raffi Bilek, huwelijk en familie Counselor voor het Baltimore Therapy Center, zegt dat het weggooien van de notie van getallen in relatie tot seks de sleutel is. “Het vinden van een nummer is in niemands voordeel”, legt hij uit. “Problemen in het leven worden nooit perfect opgelost., Voor sommige koppels, een keer per maand is gezond, terwijl sommigen denken een keer per week is cool. In staat zijn om die vaardigheid te hebben om erover te praten is belangrijker.”Omdat je seksleven als koppel voortdurend zal evolueren en veranderen, waardoor intimiteit een work in progress en een consistent gesprek is belangrijk, Bilek voegt.
dus wat is de moraal van het verhaal hier? Dat klopt: communicatie is de sleutel. Ja, seks en fysieke intimiteit kan een gevoelig onderwerp, maar het is ook een van de belangrijkste gesprekken die je moet hebben als een paar regelmatig., “Als een partner zich verwaarloosd of ontevreden voelt, dan moet de relatie dit aanpakken”, zegt Dr.Wagner. “Er moet een compromis zijn, natuurlijk, omdat er die partners zijn die een zeer hoge seksuele drang hebben, waar hun partner niet dezelfde behoefte kan voelen of in sommige gevallen ongemak of fysieke beperkingen ervaren. Koppels kunnen zeker navigeren dit samen in een compromis dat goed zou werken voor beide. Het belangrijkste is om erover te praten, zodat mensen dit niet verkeerd interpreteren als afwijzing en zich ongeldig voelen.,”
een ander belangrijk intimiteit aspect om te onthouden is dat het spannend en plezierig moet zijn. doe een poging om spice dingen op en probeer nieuwe dingen als een paar. “Seks kan saai worden als we ons alleen richten op frequentie en niet op de kwaliteit van seksuele interacties met een partner”, zegt Dr.Chavez. “Ik zou adviseren een paar te committeren aan het proberen van nieuwe dingen en wijden tijd en creatieve energie aan het maken van je seksleven iets dat je trots op bent. Je hebt de controle over je seksleven. Maak het de beste het kan zijn en veel plezier met het terwijl je het doet.”