Hoe vertel je je kinderen dat je een scheiding of scheiding krijgt
een van de moeilijkste, pijnlijkste gesprekken die je ooit zult tegenkomen is met je kinderen praten over je plan om te scheiden. Als je weet dat je gaat scheiden of scheiden, is het belangrijk om met je kinderen te praten voordat ze het van iemand anders horen. Stel je voor hoe schokkend het zou zijn om het te horen van een vriend of een andere volwassene! Kinderen zullen zich waarschijnlijk dit gesprek herinneren, wat je zegt, wanneer en waar ze het horen. Het zou het beste zijn om samen te werken met uw echtgenoot om te beslissen hoe u hen zal informeren.,
1. Plan wat je gaat zeggen.
Bescherm uw kinderen tegen uw pijn of woede door (samen) te plannen wanneer, hoe en wat u uw kinderen zult vertellen. Plan het ze te vertellen op een dag die wat tijd met het gezin mogelijk maakt, zoals een weekend. Doe het niet op een vakantie of een andere speciale dag, of net voor school of bedtijd., Als het uiterst moeilijk voor u om te spreken met uw echtgenoot, of u kunt ‘ t eens over hoe je het zal doen, overwegen het gebruik van de diensten van een mediator, echtscheiding coach, of counselor om u te helpen de details uit te werken. Gooi het er niet impulsief uit op een emotioneel moment. Dat zal zeker niet goed gaan!
2. Praat samen met je kinderen.
Dit kan moeilijk zijn, maar het laat je kinderen weten dat je toegewijd bent om samen te werken als hun ouders., Het is ook belangrijk dat uw kinderen dit nieuws te horen op hetzelfde moment en rechtstreeks van mama en papa; niet van de broer of zus die het eerst hoorde. Dus als uw kinderen zijn verschillende leeftijden, van plan om de basisinformatie te delen met al uw kinderen samen. Later kun je de oudere kinderen opvolgen tijdens een apart gesprek. Als u het niet samen kunt doen omdat u zich zorgen maakt over veiligheid of conflict, zoek dan hulp bij het ontwikkelen van uw plan.
3. Ontwikkel een niet-beschuldigend verhaal.
Vermijd de verleiding om de schuld toe te wijzen of te zeggen wiens “fout” dit is., Je kunt het gevoel hebben dat je wilt dat je kinderen de “waarheid” weten – “moeder had een affaire,” of ” vader verlaat ons.”Dit zal ervoor zorgen dat uw kinderen te voelen gevangen in het midden, in een loyaliteit binden, en dat is niet gezond voor hen. De “waarheid” is minder belangrijk dan het bieden van de steun en geruststelling die uw kinderen nodig hebben. Voor zover dat mogelijk is, gebruik het ‘ wij ‘ woord als je de gemaakte beslissingen uitlegt. “We zijn niet gelukkig samen,” of ” we willen allebei dat onze ruzie stopt, “of” we hebben geprobeerd om onze verschillen uit te werken, maar we zijn niet in staat geweest om.,”
4. Vertel je kinderen waarom dit gebeurt.
Het is niet belangrijk, of zelfs gepast, dat u specifieke details geeft over waarom u een echtscheiding plant. Echter, uw kinderen zullen willen weten waarom dit gebeurt. Oudere kinderen zullen aandringen op informatie, zodat ze kunnen begrijpen waarom hun leven gaat veranderen. Dus terwijl je geen details van persoonlijke aard wilt delen, wees bereid om een soort algemene uitleg te geven zonder schuld. “We hoopten dat dit nooit zou gebeuren, maar we kunnen onze relatie niet herstellen., We willen allebei verschillende dingen in ons leven.”We mogen elkaar en willen vrienden zijn, maar we houden niet meer van elkaar.”Vergeet niet dat dit volwassen problemen zijn die je kinderen, zelfs slimme en volwassen kinderen, nog niet kunnen begrijpen.
5. Vertel uw kinderen wat zal veranderen en wat hetzelfde zal blijven.,
het belangrijkste wat kinderen willen weten is hoe jouw scheiding hun leven zal beïnvloeden. Je kinderen zullen willen weten waar ze gaan wonen, met wie, en wat over hun leven gaat veranderen. Je kunt je kinderen helpen om voorbereid te zijn op deze veranderingen door eerlijk te zijn over wat je weet en wat je niet weet. Als u en uw echtgenoot hebben geregeld over hoe u tijd met de kinderen zal delen, laat ze weten het schema. Stel ze gerust over de dingen die hetzelfde blijven: hun school, of vrienden, of sport, of andere activiteiten., Zorg ervoor dat ze weten dat je liefde voor hen nooit zal veranderen. “Ouders kunnen van elkaar scheiden, maar ze scheiden nooit van hun kinderen.”
de basis
- De uitdagingen van echtscheiding
- zoek een therapeut om te genezen van een scheiding
6. Vertel je kinderen welke ouder het huis verlaat.
tenzij u van plan bent om te nestelen, hoe meer u uw kinderen kunt vertellen waar de vertrekkende ouder zal wonen en wanneer ze hem of haar zullen zien, hoe beter., Ze moeten meteen weten dat ze een goede relatie met beide ouders kunnen onderhouden, ook al wonen ze niet onder hetzelfde dak. “We zijn nog steeds een gezin, onder twee daken.”
7. Geruststelling is de sleutel.
uw kinderen hebben veel zekerheid nodig dat de scheiding niet hun schuld is. Benadruk dat niets wat ze hebben gedaan kan hebben veroorzaakt-of voorkomen-wat er gebeurt. Aangezien er veel onbekenden zijn aan het begin van een scheiding, maak geen beloftes die je misschien niet kunt houden., Beloof niet dat je nooit hoeft te verhuizen, of dat ze in de zomer nog naar een slaapkamp gaan, tenzij je het zeker weet. In plaats daarvan, vasthouden aan de verzekeringen die je kunt maken voor de huidige tijd: “je zult nog steeds naar je school,” of “je zult nog steeds Kerstmis en verjaardagen en logeerpartijtjes met je vrienden. Stel ze gerust dat het een tijdje moeilijk zal zijn, maar dat we allemaal in orde zullen zijn als we gewend zijn aan de nieuwe arrangementen.”
8. De reacties van je kinderen zijn volkomen normaal.
het nieuws kan (of niet) geheel onverwacht zijn en zal zeker hun leven veranderen. Probeer net zo begrip te hebben van geen reactie—wat eigenlijk een reactie is—als je zou zijn als ze in tranen waren of extreem boos. Uw kinderen weten misschien niet hoe ze hun intense emoties moeten uiten. Ze kunnen overweldigd zijn en stilgelegd worden. Het kan even duren voordat ze hun gevoelens kunnen uiten., Als je kalm bent wanneer je het je kinderen vertelt, zullen ze minder angst hebben en zullen ze eerder verwachten dat ze in orde zullen zijn. Het is echter prima voor de kinderen om je overstuur of huilend te zien, omdat het hen “toestemming” geeft om ook gevoelens te hebben. Zorg er alleen voor dat je in staat bent om je emoties genoeg te beheersen dat ze niet voor je hoeven te zorgen. Onthoud, het is belangrijk om hen gerust te stellen dat iedereen in de familie zich zal aanpassen aan de veranderingen en zal genezen.
scheiding essentieel leest
9. Nodig hun vragen uit (maar niet onder druk).,
sommige kinderen willen niet meteen praten. Anderen zullen veel vragen hebben. Voor zover u kunt, Wees eerlijk en duidelijk in uw antwoorden. Als je het antwoord op een vraag niet weet, vertel ze dan dat je ze laat weten wanneer je de dingen hebt uitgezocht. Dit gesprek is slechts de eerste, en het zal zich in de loop van de tijd op vele manieren ontvouwen. Laat ze weten dat ze altijd nieuwe vragen kunnen stellen als ze zich voordoen. Maar zorg ervoor dat ze uit de juridische en financiële problemen te houden als je naar echtscheiding.
10. Geef ze tijd om zich aan te passen aan het nieuws.,
Het zal tijd kosten voor u en uw kinderen om zich aan deze enorme verandering aan te passen, en hoewel u misschien vertrouwen hebt in de toekomst die u voor hen ziet, zal het enige tijd kosten voor hen om die toekomst te zien verlopen. Wees in de tussentijd emotioneel aanwezig en geruststellend. Het modelleren van je eigen genezing en herstel na verloop van tijd zal hen helpen zich aan te passen en te genezen.