Hoe Word je een Beffen Master
Beffen heeft een onverdiende reputatie als één van de lastigste seksuele handelingen goed uitvoeren. Ik denk dat deze karakterisering is gebaseerd op culturele oordelen van de vulva als zijnde “ingewikkeld” en “mysterieus.”Laten we deze oneerlijke reputatie te rusten met een aantal eenvoudige advies over het uitvoeren van geweldige cunnilingus.,
voor deze gids heb ik de hulp ingeroepen van Ian Kerner, auteur van She Comes First: The Thinking Man ‘ s Guide To Pleasuring A Woman. Als sekstherapeut heb ik veel boeken over seksueel advies gelezen. Ze komt makkelijk op de eerste plaats in mijn persoonlijke top vijf. De meeste seksboeken zijn te vaag om bruikbaar te zijn, maar Kerner behandelt elk aspect van cunnilingus in detail, en geeft tonnen specifieke technieken., Kerner had ook een persoonlijk belang bij het slijpen van zijn orale seks techniek—hij geeft dapper toe in het openingshoofdstuk dat zijn worstelingen met voortijdige ejaculatie hem motiveerden om andere manieren te vinden om zijn partners te behagen. Dus, met zijn advies, hier is een stap-voor-stap handleiding om te leren hoe je je partner geweldig hoofd te geven.
*hoewel Kerner ‘ s boek is geschreven voor mannen, werkt zijn advies ook voor vrouwen die cunnilingus uitvoeren.,
Ten eerste: stel uw partner op zijn gemak
veel mensen voelen zich gewoon niet op hun gemak bij het ontvangen van orale seks. Voor sommige vrouwen in het bijzonder, dit is te wijten aan onzekerheden over hun geur of smaak, of hun geïnternaliseerde overtuigingen dat hun genitaliën zijn “lelijk.”Sommigen maken zich zorgen dat hun partners de ervaring onaangenaam vinden. Anderen vinden het niet leuk om het middelpunt van de aandacht te zijn, of vinden zichzelf niet in staat om te ontspannen bij het ontvangen., Vrouwen worden gesocialiseerd om hyperkritisch te zijn over hun lichaam, dus als je ogen, neus en mond midden in een van de meest gevoelige delen ervan zit, zal dat op zijn minst een beetje weerstand oproepen.
u zult niet in staat zijn om de relatie van uw partner met hun lichaam in één klap volledig te veranderen, maar u kunt een speciale inspanning doen om hen te helpen zich meer op hun gemak te voelen. Kerner zegt dat een deel van het doen van dit gaat om het veranderen van uw eigen percepties van orale seks., Een van de grootste misvattingen over cunnilingus is dat “‘outercourse’ minder bevredigend is dan ‘intercourse’.”Voor velen is orale seks de meest fysieke plezierige seksuele daad. Het is niet ‘voorspel’ in de zin dat je er een paar minuten aan besteedt en dan verder gaat met het ‘hoofdgerecht’.”Wanneer je aanbiedt om op iemand neer te gaan, maak dan duidelijk dat je deze activiteit serieus neemt, en je bent enthousiast om het te doen.,
Kerner heeft een hoofdstuk genaamd “The Cunnlingus Manifesto,” dat drie belangrijke richtlijnen bevat om u en uw partner te helpen nog meer van de ervaring te genieten:
naar beneden gaan op haar windt u op; u geniet er net zoveel van als zij.
Er is geen haast; ze heeft alle tijd van de wereld. Je wilt van elk moment genieten.haar geur is provocerend, haar smaak krachtig. Het komt allemaal voort uit dezelfde, prachtige essentie.,
Als u elk van deze overtuigingen op een oprechte manier kunt overbrengen, bent u mijlenver voor op de meeste mensen!
Maak het je gemakkelijk: je bent er voor de lange termijn
De tijd nemen is een andere geweldige manier om je partner te helpen zich meer ontspannen en opgewonden te voelen over wat je in petto hebt. De clitoris is extreem gevoelig, dus je wilt er niet meteen in duiken., Kerner raadt aan om veel tijd te besteden aan” zoenen, knuffelen, aanraken en fantasieën delen ” en ervoor te zorgen dat je partner opgewonden is voordat je tussen hun benen begint te komen. Als je daar beneden bent, blijf dan de tijd nemen. Kerner zegt: “begin met lichte verticale licks van onder naar boven.,”
Het duurt gemiddeld 20 minuten voor vrouwen een orgasme bereiken, dus het is ook belangrijk dat u zich vestigt op de reis:
zorg ervoor je lichaam wordt ondersteund en dat je uitgerekt en liggend bent. Je wilt je tandvlees en tong meer in een hoek van 45 graden dan 90 graden, wat comfortabeler is. Laat haar wat van het werk doen door haar lichaam in je tandvlees te drukken., Haar benen moeten dicht genoeg bij elkaar zijn dat je naar rechts of links kunt leunen en je hoofd comfortabel tegen haar been kunt rusten terwijl je nooit een likje mist.
Als u geen fan bent van het liggen op uw buik, kunt u proberen knielen aan de voet van het bed tussen hun benen. Wat je ook doet, zorg ervoor dat je bereid bent om je tijd te nemen.,
slijpen in op een routine, maar err aan de kant van voorzichtigheid
Kerner ‘ s cliënten hebben een aantal hilarische beschrijvingen van de orale seks hun partners uitgevoerd. Een vrouw klaagde dat haar partner cunnilingus behandelde als ” het rennen van de stieren in Spanje—een gekke stormloop voor de clit. Een ander zei dat het voelde als een cobra die zich verdedigde tegen een mangoest.”Voortzetting van de kleurrijke metafoor trend, Kerner zegt,” Denk aan je tong als het fladderen van zachte vlindervleugels of als een dikke natte magische marker zorgvuldig tekenen van een stilleven.,”Vertaling: Het is beter om zacht en methodisch te zijn dan te ruw of te acrobatisch.
dat betekent dat u een methode moet vinden die werkt en die moet volgen. Een van de dingen die ik het beste vind aan She Comes First is dat Kerner gedetailleerde routines van slagen en technieken doorloopt, in specifieke volgorde. Er is geen pluis als, ” gewoon blijven likken!”Alles staat voor je klaar., Ik vroeg Kerner om een basisroutine om mee te beginnen, en hij gaf graag toe:
spreid haar schaamlippen en focus op het likken van het gebied van de voorste commissuur, net boven de eikel (de clitoris). Gebruik de wijsvinger van je vrije hand om af en toe horizontale vingerstreken over de eikel te wisselen met verticale tongstreken.
naarmate haar opwinding toeneemt, kunt u een enkele vinger inbrengen, of mogelijk twee. Gebruik eerst je tong om opwinding te verbeteren en vervolgens een vinger om opwinding aan te vullen en naar de volgende fase te duwen., Probeer haar vagina niet te” neuken ” met tong of vingers. Druk je vingers omhoog in haar G-spot, terwijl het aanbrengen van hardnekkige likt.
met uw vrije hand kunt u haar borsten aanraken, zachtjes in haar tepels knijpen, haar maag strelen of onder een bil plaatsen voor ondersteuning.
Dit is een eenvoudige techniek die kan dienen als een geweldige plek om te beginnen, maar houd in gedachten dat iedereen houdt van verschillende dingen als het gaat om cunnilingus., Sommigen houden van orale en handmatige stimulatie op hetzelfde moment, terwijl anderen dat niet doen. sommige Orgasmes zijn het beste van tongcirkels rond de clitoris, anderen geven de voorkeur aan een lichte zuigbeweging. Kerner raadt aan om naar hun reacties te kijken en te luisteren om uit te vinden wat het beste werkt, maar er is nog een oude standby die net zo goed (zo niet beter) werkt: vraag het aan je partner! Als ze weten wat ze willen, vertellen ze het je graag. En als jullie het nog niet comfortabel hebben om over seks te praten, hebben we geschreven over hoe je beter kunt worden—zelfs als je verlegen bent.,
besteed speciale aandacht aan de commissuur
Kerner ‘ s benadering van cunnilingus is uniek in het focussen op de commissuur, dat het gebied recht boven de clitoris en de clitoriskap is. Het is een glad gebied van de huid die de neiging heeft om genegeerd te worden, vanwege de nabijheid van de duidelijk meer beruchte clitoris. In zijn hoofdstukken over vrouwelijke anatomie praat Kerner over het feit dat druk op de commissuur sommige interne vezels van de clitoris kan stimuleren., Hier is een van Kerners specifieke techniek voor het bevredigen van de commissuur:
maak van je mond een Elvis Presley grom en druk je kauwgom in haar voorste commissuur. Maak een verzegeling tussen je kauwgom en haar voorste commissuur. Je wilt een beetje hoog boven de eikel zijn, in een hoek van 45 graden ten opzichte van haar vaginale ingang. Blijf persistent licks toepassen.,
Als u moeite heeft om dit te visualiseren, bedenk dan hoe uw lippen eruit zien als u een hap uit een appel neemt (zonder de tanden natuurlijk!).
bereid je voor op een orgasme
wanneer uw partner een orgasme begint te naderen, adviseert Kerner om de benen dichter bij elkaar te trekken om de stimulatie te verhogen. Maar er is één ding, boven alles, dat je moet onthouden als ze dicht bij orgasme komt: verander niet wat je doet in termen van routine en pacing., Laat je niet versnellen door hun stijgende intensiteit. Blijf bewust en methodisch. Consistentie is de sleutel voor de meeste vrouwen, dus zodra je iets hebt gevonden dat werkt, vasthouden aan het en niet afwijken van het pad! Als u dat doet, kunt u een zeer gefrustreerde partner op uw handen.
De clitoris is extreem gevoelig na een orgasme, dus geef uw partner een kans om af te koelen en zich terug te vestigen voordat u een andere actie onderneemt., Zeg hoeveel je ervan genoot om aandacht te schenken aan hun mooie lichaam, en feliciteer jezelf met een goed gedaan werk.dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd in juni 2015 en bijgewerkt op Dec. 30, 2020 om meer Genderneutrale taal op te nemen en de inhoud af te stemmen op de huidige Lifehacker-stijl.