How To Steam bloemkool
bloemkool is echt op zijn plaats gekomen als een front and center groente!
geladen met vezels en antioxidanten, bloemkool is een familie favoriete veggie hier in de buurt! Dit gestoomde bloemkoolrecept wordt in slechts enkele minuten op het fornuis gemaakt!
favoriete gestoomde groenten
We houden van dit recept omdat het gemakkelijk te maken is, en super gezond!
bevroren bloemkoolroosjes kunnen ook gestoomd worden., Als het eenmaal gestoomd is, kan bloemkool aan zoveel dingen worden toegevoegd of gegarneerd met kaassaus!
gestoomde bloemkool is een gezond, vullend en smakelijk alternatief voor aardappelen en rijst! En bloemkool met broccoli is perfect geroosterd of gestoomd.
hoe bloemkool te stomen
om bloemkool te stomen, hebt u een stoommand nodig. Je kunt ze vinden bij bijna elke supermarkt of online en ze kunnen metaal of zelfs siliconen zijn.
- plaats bloemkool in een stoommand of vergiet in een pot.,
- voeg voldoende water toe om de bodem ongeveer 1/2″te bedekken.
- plaats het deksel op de pan, breng aan de kook. Laat sudderen / stomen tot bloemkool de gewenste textuur bereikt.
voorzichtig: stoom is erg heet en kan branden, wees uiterst voorzichtig bij het verwijderen van het deksel uit de pan.
Hoe lang de bloemkool moet worden gestoomd
afhankelijk van de grootte van de roosjes, heeft het 5 of 6 minuten nodig om zacht-knapperig te zijn. Voor zachtere bloemkool, kook 7-9 minuten.
om te testen op doneness, prik de bloemkool met een vork. Als het klaar is, zal het snel doorboren.,
met behulp van bevroren bloemkool
kunt u bevroren bloemkool rechtstreeks uit bevroren stomen. Plaats eenvoudig in de mand en stoom zoals hieronder aangegeven.
stoom in een magnetron
geen stoommand of vergiet? Geen probleem! Stoom eenvoudig bloemkool door het in een magnetron-veilige kom te plaatsen.
- deksel met microgolfbestendige plastic folie of een siliconen deksel.
- voeg voldoende water toe om de bodem te bedekken.
- gedurende 10 minuten in de magnetron op hoog, waarbij elke 4 minuten op donenheid wordt gecontroleerd.
- haal de kom uit de magnetron en haal deze tevoorschijn., Pas op dat er stoom ontsnapt.
gestoomde bloemkool bewaren in een luchtdichte container in de koelkast. Het zou ongeveer 4 dagen moeten houden.
grote vegetarische bijgerechten
- Sauteed Brusselse spruitjes – zo gemakkelijk te maken
- Hoe Broccoli stomen
- Hoe asperges koken (stomen, grillen, bakken) – een familiefavoriet
- Hoe Acorn Squash koken
- Spaghetti Squash koken in de magnetron
heb je deze gestoomde bloemkool geprobeerd? Zorg ervoor dat u een rating en een reactie hieronder te verlaten!,2476″>
voorbereidingstijd 5 minuten
Porties 4 porties Auteur Holly Nilsson Natuurlijk Hoe bijgerecht Keuken American Ingredients
- ▢ 4 cups cauliflower florets trimmed and washed
- ▢ 1 ½ cups water or as needed
- ▢ salt & pepper
- ▢ butter for serving, optional
Instructions
-
Place a steam basket or colander into a large saucepan.,
-
voeg bloemkool toe aan de mand en voeg voldoende water toe om de bodem van de pan te bedekken.
-
water aan de kook brengen, het vuur laten sudderen.
-
dek af en kook 5-6 minuten of tot gaar knapperig (of kook 7-9 minuten voor zachte bloemkool).
-
breng op smaak met zout, peper & boter indien gewenst.
Receptaanwijzingen
Als u geen stoomboot heeft, voeg dan 1/2 ” water toe aan de bodem van een pan en voeg rechtstreeks bloemkool toe aan de pan. Ga verder met het recept zoals aangegeven.
voedingswaarde-informatie
(voedingswaarde-informatie is een schatting en zal variëren op basis van kookmethoden en merken van ingrediënten gebruikt.,)