Hulp voor ouders van onrustige Tieners

tienerproblemen

is uw tiener gewelddadig, depressief, alcohol-of drugsmisbruik of wordt u geconfronteerd met andere problemen? Hier is hoe je de stress thuis te verlichten en te helpen uw tiener overgang naar een gelukkige, succesvolle VOLWASSENE.

waarom handelen tieners zo?

het opvoeden van een tiener is nooit gemakkelijk. Je kunt je vermoeid voelen door ‘ s nachts wakker te liggen en je zorgen te maken over waar je kind is, met wie ze zijn en wat ze doen., Je kunt wanhopen over mislukte pogingen om te communiceren, de eindeloze gevechten, en de open opstandigheid—om nog maar te zwijgen van de humeurigheid, de intense emoties, en het impulsieve en roekeloze gedrag.

soms is het moeilijk te geloven, maar nee, uw tiener is geen buitenaards wezen van een verre planeet. Maar ze zijn anders bedraad. De hersenen van een tiener ontwikkelen zich nog steeds actief en verwerken daarom informatie anders dan de hersenen van een volwassen volwassene., De frontale cortex—het deel van de hersenen dat gebruikt wordt om emoties te beheersen, beslissingen te nemen, te redeneren en remmingen te controleren—wordt geherstructureerd tijdens de tienerjaren, en vormt nieuwe synapsen in een ongelooflijk tempo, terwijl de hele hersenen pas rond het midden van de 20 ‘ s volledig volwassen worden.

uw tiener is misschien groter dan u en lijkt in sommige opzichten volwassen, maar vaak zijn ze gewoon niet in staat om dingen door te denken op volwassen niveau. Hormonen geproduceerd tijdens de fysieke veranderingen van de adolescentie kan verder compliceren dingen., Deze biologische verschillen zijn geen excuus voor slecht gedrag van tieners of ontheffen hen niet van verantwoordelijkheid voor hun acties, maar ze kunnen helpen verklaren waarom tieners zich zo impulsief gedragen of ouders en leraren frustreren met hun slechte beslissingen, sociale angst en rebellie. Het begrijpen van de ontwikkeling van adolescenten kan u helpen manieren te vinden om verbonden te blijven met uw tiener en problemen samen te overwinnen.

Het is ook belangrijk om te onthouden dat hoewel Tieners individuen zijn met unieke persoonlijkheden en hun eigen voorkeuren en antipathieën, sommige eigenschappen universeel zijn., Het maakt niet uit hoeveel je tiener lijkt te trekken uit je emotioneel, het maakt niet uit hoe onafhankelijk uw tiener verschijnt, of hoe onrustig uw tiener wordt, ze nog steeds nodig hebben uw aandacht en het gevoel geliefd door u.

wanneer typisch tienergedrag onrustig wordt tienergedrag

wanneer tieners hun onafhankelijkheid beginnen te bevestigen en hun eigen identiteit vinden, ervaren veel gedragsveranderingen die bizar en onvoorspelbaar kunnen lijken voor ouders., Je lieve, gehoorzame kind dat het niet kon verdragen om nu van je gescheiden te worden, zal niet binnen 20 meter van je gezien worden, en begroet alles wat je zegt met een rol van de ogen of het dichtslaan van een deur. Hoe moeilijk dit ook kan zijn voor ouders om te verdragen, ze zijn de acties van een normale tiener.

een onrustige tiener, aan de andere kant, vertoont gedrag, emotionele, of leerproblemen buiten de typische tiener problemen. Ze kunnen herhaaldelijk praktijk at-risk gedrag met inbegrip van Drinken, drugsgebruik, seks, geweld, spijbelen school, zelf-schadelijk, winkeldiefstal, of andere criminele handelingen., Of zij kunnen symptomen van geestelijke gezondheidsproblemen zoals depressie, bezorgdheid, of het eten wanorde vertonen. Hoewel elk negatief gedrag dat steeds opnieuw wordt herhaald, een teken kan zijn van onderliggende problemen, is het belangrijk voor ouders om te begrijpen welk gedrag normaal is tijdens de ontwikkeling van adolescenten, en wat kan wijzen op ernstigere problemen.

typisch tienergedrag Versus onrustig tienergedrag

uiterlijk veranderen

typisch tienergedrag: Mode bijhouden is belangrijk voor tieners. Dat kan betekenen het dragen van provocerende of aandachtzoekende kleding of het verven van hun haar., Tenzij uw tiener wil tatoeages, vermijd kritiek en sla uw protesten voor de grotere problemen. Mode verandert, en je Tiener ook.

waarschuwingssignalen van een onrustige tiener: het veranderen van uiterlijk kan een rode vlag zijn als het gepaard gaat met problemen op school of andere negatieve veranderingen in gedrag. Bewijs van snijden en zelfbeschadiging of extreem gewichtsverlies of gewichtstoename zijn ook waarschuwingssignalen.

verhoogde argumenten en rebellerend gedrag

typisch tienergedrag: als tieners op zoek gaan naar onafhankelijkheid, zult u vaak tegen elkaar botsen en argumenteren.,waarschuwingssignalen van een onrustige tiener: constante escalatie van ruzies, geweld thuis, spijbelen van school, vechten en aanvaringen met de wet zijn allemaal red flag gedrag dat verder gaat dan de norm van tiener rebellie.

stemmingswisselingen

typisch tienergedrag: hormonen en veranderingen in de ontwikkeling betekenen vaak dat uw tiener stemmingswisselingen, prikkelbaar gedrag zal ervaren en moeite zal hebben om hun emoties te beheersen.,waarschuwingssignalen van een onrustige tiener: snelle veranderingen in persoonlijkheid, dalende cijfers, aanhoudend verdriet, angst of slaapproblemen kunnen wijzen op depressie, pesten of een ander emotioneel gezondheidsprobleem. Neem elk gesprek over zelfmoord serieus.

experimenteren met alcohol of drugs

typisch tienergedrag: de meeste tieners proberen alcohol en roken een sigaret op een bepaald moment. Velen zullen zelfs marihuana proberen. Praten met uw kinderen eerlijk en openlijk over drugs en alcohol is een manier om ervoor te zorgen dat het niet verder gaat.,

waarschuwingssignalen van een onrustige tiener: wanneer alcohol-of drugsgebruik een gewoonte wordt, vooral wanneer het gepaard gaat met problemen op school of thuis, kan dit wijzen op een drugsmisbruikprobleem of andere onderliggende problemen.

meer beïnvloed door vrienden dan ouders

typisch tienergedrag: vrienden worden extreem belangrijk voor tieners en kunnen een grote invloed hebben op hun keuzes. Als een tiener richt zich meer op hun collega ‘ s, dat betekent onvermijdelijk dat ze zich terug te trekken uit je. Je voelt je misschien gekwetst, maar dat betekent niet dat je Tiener je liefde niet meer nodig heeft.,waarschuwingssignalen van een onrustige tiener: rode vlaggen zijn onder meer een plotselinge verandering in peer group (vooral als de nieuwe vrienden negatief gedrag aanmoedigen), weigeren om te voldoen aan redelijke regels en grenzen, of het vermijden van de gevolgen van slecht gedrag door te liegen. Evenzo, als uw tiener is de uitgaven te veel tijd alleen, dat kan ook wijzen op problemen.

professionele hulp zoeken voor een onrustige tiener

Als u red flag-gedrag bij uw tiener vaststelt, raadpleeg dan een arts, counselor, therapeut of andere geestelijke gezondheidsprofessional voor hulp bij het vinden van de juiste behandeling.,

zelfs als je professionele hulp zoekt, betekent dat echter niet dat je werk gedaan is—het is nog maar net begonnen. Zoals hieronder beschreven, zijn er veel acties die u thuis kunt nemen om uw tiener te helpen en de relatie tussen u te verbeteren. En je hoeft niet te wachten op een diagnose om ze in de praktijk te brengen.

onthoud dat welke problemen je Tiener ook ondervindt, het geen teken is dat je op de een of andere manier gefaald hebt als ouder. In plaats van te proberen om de schuld toe te wijzen voor de situatie, richten op de huidige behoeften van uw tiener., De eerste stap is om een manier te vinden om zich te verbinden met wat ze emotioneel en sociaal ervaren.

Tip 1: Verbind je met je onrustige tiener

het lijkt misschien moeilijk te geloven—gezien de woede of onverschilligheid van je kind jegens jou—maar Tieners hunkeren nog steeds naar liefde, goedkeuring en acceptatie van hun ouders. Een positieve face-to-face verbinding is de snelste, meest efficiënte manier om stress te verminderen door het zenuwstelsel te kalmeren en te focussen. Dat betekent dat je waarschijnlijk veel meer invloed hebt op je Tiener dan je denkt.,

om de communicatielijnen te openen:

wees bewust van uw eigen stressniveaus. Als je boos of boos, nu is niet de tijd om te proberen om te communiceren met je tiener. Wacht tot je kalm en energiek bent voordat je een gesprek begint. Je hebt waarschijnlijk al het geduld en de positieve energie nodig die je kunt opbrengen.

wees er voor uw tiener. Een aanbod om te chatten met uw tiener tijdens de koffie zal waarschijnlijk worden begroet met een sarcastische put-down of afwijzend gebaar, maar het is belangrijk om te laten zien dat je beschikbaar bent., Sta erop om samen te gaan zitten voor etenstijd zonder TV, telefoons of andere afleidingen. Kijk naar je tiener als je spreekt en nodig je tiener uit om naar je te kijken. Raak niet gefrustreerd als je inspanningen worden begroet door niets meer dan monosyllabische grunts of schouderophalen. Je moet misschien veel diners in stilte eten, maar als je tiener zich wil openstellen, weten ze dat ze altijd de mogelijkheid hebben om dat te doen.

vind een gemeenschappelijke basis. Proberen om het uiterlijk of de kleding van uw tiener te bespreken kan een zekere manier zijn om een verwarmd argument te activeren, maar u kunt nog steeds een aantal gebieden van gemeenschappelijke grond vinden., Vaders en zonen hebben vaak contact over sport; moeders en dochters over roddels of films. Het doel is niet om de beste vriend van je tiener te zijn, maar om gemeenschappelijke interesses te vinden die je vreedzaam kunt bespreken. Als je eenmaal aan het praten bent, kan je tiener zich meer op zijn gemak voelen om zich voor je open te stellen over andere onderwerpen.

luister zonder te oordelen of advies te geven. Wanneer je tiener met je praat, is het belangrijk dat je luistert zonder te oordelen, te bespotten, te onderbreken, kritiek te leveren of advies te geven., Je tiener wil zich door jou begrepen en gewaardeerd voelen, dus houd oogcontact en houd je focus op je kind, zelfs als ze niet naar je kijken. Als u uw e-mail controleert of de krant leest, vindt uw tiener dat ze niet belangrijk voor u zijn.

verwacht afwijzing. Uw tiener kan vaak reageren op uw pogingen om verbinding te maken met woede, irritatie, of andere negatieve reacties. Blijf ontspannen en laat je tienerruimte afkoelen. Probeer het later nog eens als jullie beiden kalm zijn. Het succesvol verbinden met je tiener kost tijd en moeite., Laat je niet afschrikken; volhard en de doorbraak zal komen.

Tip 2: omgaan met tiener boosheid en geweld

als je een ouder bent van een tienerjongen die boos, agressief of gewelddadig is, kun je in constante angst leven., Elk telefoontje of kloppen op de deur kan het nieuws brengen dat uw zoon of gekwetst is, of anderen ernstig heeft geschaad.

tienermeisjes worden natuurlijk ook boos, maar die woede wordt meestal verbaal uitgedrukt in plaats van fysiek. Tienerjongens hebben meer kans om voorwerpen te gooien, trappen deuren, of punch de muren als ze boos zijn. Sommigen zullen zelfs hun woede op jou richten. Voor elke ouder, vooral alleenstaande moeders, kan dit een zeer verontrustende en verontrustende ervaring zijn. Maar je hoeft niet te leven onder de dreiging van geweld., Geweld verdragen is net zo schadelijk voor je tiener als voor jou.

hoe om te gaan met woede van tieners

woede kan een uitdagende emotie zijn voor veel tieners omdat het vaak andere onderliggende emoties maskeert, zoals frustratie, verlegenheid, verdriet, pijn, angst, schaamte of kwetsbaarheid. Wanneer tieners niet kunnen omgaan met deze gevoelens, kunnen ze uithalen, waardoor zichzelf en anderen in gevaar. In hun tienerjaren hebben veel jongens moeite hun gevoelens te herkennen, laat staan ze te uiten of om hulp te vragen.,

de uitdaging voor ouders is om uw tiener te helpen omgaan met emoties en omgaan met woede op een meer constructieve manier:

bepaal grenzen, regels en gevolgen. Op een moment dat zowel u als uw tiener zijn kalm, uitleggen dat er niets mis is met het gevoel woede, maar er zijn onaanvaardbare manieren om het uit te drukken. Als uw tiener haalt uit, bijvoorbeeld, zullen ze de gevolgen onder ogen moeten zien-verlies van privileges of zelfs betrokkenheid van de politie. Tieners hebben nu meer dan ooit grenzen en regels nodig.

probeer te begrijpen wat er achter de woede zit. Is je tiener verdrietig of depressief?, Hebben ze bijvoorbeeld gevoelens van ontoereikendheid omdat hun leeftijdsgenoten dingen hebben die ze niet hebben? Heeft je tiener gewoon iemand nodig om naar hen te luisteren zonder oordeel?

wees u bewust van kwaadafwijkingen en-triggers. Heeft uw tiener krijgt hoofdpijn of beginnen te tempo voordat exploderen met woede? Of veroorzaakt een bepaalde klas op school altijd woede? Wanneer Tieners de waarschuwingssignalen kunnen identificeren dat hun temperament begint te koken, stelt het hen in staat om stappen te ondernemen om de woede onschadelijk te maken voordat het uit de hand loopt.

help uw tiener gezonde manieren te vinden om woede te verlichten., Oefening is vooral effectief: hardlopen, fietsen, klimmen of teamsporten. Zelfs gewoon raken van een bokszak of een kussen kan helpen verlichten spanning en woede. Dansen of meespelen met luide, boze muziek kan ook verlichting bieden. Sommige tieners gebruiken ook kunst of schrijven om creatief hun woede uit te drukken.

geef uw tiener ruimte om zich terug te trekken. Wanneer je tiener boos is, laat ze zich terugtrekken naar een plek waar het veilig is om af te koelen. Volg je tiener niet en vraag excuses of uitleg terwijl ze nog steeds razen; dit zal alleen maar de woede verlengen of escaleren, of zelfs een fysieke reactie uitlokken.,

neem stappen om je eigen woede te beheersen. Je kunt je tiener niet helpen als je ook je geduld verliest. Hoe moeilijk het ook klinkt, je moet kalm en evenwichtig blijven, ongeacht hoeveel je kind je provoceert. Als u of andere leden van uw familie schreeuwen, elkaar raken, of gooien dingen, uw tiener zal natuurlijk aannemen dat dit zijn geschikte manieren om hun woede uit te drukken en.

Red flags for violent behaviour in teens

Het duurt slechts een blik op de krantenkoppen om te weten dat tienergeweld een groeiend probleem is., Films en TV-programma ‘ s verheerlijken allerlei vormen van geweld, veel websites promoten extremistische opvattingen die oproepen tot gewelddadige actie, en uur na uur van het spelen van gewelddadige video games kunnen tieners ongevoelig maken voor de echte wereld gevolgen van agressie en geweld. Natuurlijk zal niet elke tiener blootgesteld aan gewelddadige inhoud gewelddadig worden, maar voor een onrustige tiener die emotioneel beschadigd is of lijdt aan geestelijke gezondheidsproblemen, kunnen de gevolgen tragisch zijn.,

waarschuwingssignalen dat een tiener gewelddadig kan worden zijn:

---