Ik heb gedurende 1 Week elke dag verse gember gegeten, en dit waren de resultaten
© die door POPSUGAR Inc. werden verstrekt.
Ik heb altijd genoten van de smaak van gember. Kruidig en scherp, het is heerlijk in theevorm en snijdt bijna volledig de bitterheid van groenten in verse sappen en smoothies (het toevoegen van gember is eigenlijk de enige manier waarop ik bieten in mijn sappen kan maaien). En hoewel ik altijd heb geweten dat het vaak wordt gebruikt om de spijsvertering te helpen, zal ik nederig toegeven dat ik geen idee had dat het kruid zo ‘ n uitgestrekte lijst van geneeskrachtige voordelen heeft., De experts zeggen gemberwortel is een stellaire anti-inflammatoire, verbetert de gezondheid van het hart, verlicht misselijkheid en reisziekte, helpt bij het verdrijven van vrije radicalen uit het lichaam, en is zelfs gekoppeld aan het verlagen van cholesterol.
als deze pittige wortel zoveel kracht heeft, moest ik het gewoon testen. Ik besloot zeven dagen lang elke dag verse gember te eten. Hoewel er vele manieren zijn om het te consumeren, koos ik ervoor om elke ochtend rechtstreeks naar mijn sapcentrifuge te gaan voor een gember-en citroen shot en zette mijn ritueel voort met een kopje zelfgemaakte gemberthee ‘ s nachts., De thee opzwepen is gemakkelijk; je giet gewoon een kopje kokend water over een stuk rauwe gember en laat het een paar minuten zitten.
Ik merkte bijna onmiddellijk zijn spijsverteringskracht op.
Ik zal hier volledig openhartig zijn: als het gaat om badkamergewoonten, ben ik nooit regelmatig geweest. Overschakelen naar een gezonder dieet zeker geholpen (gezondere betekenis Ik zal nooit opgeven kaas), maar zelfs mijn favoriete kruisbloemige groenten kunnen triggers voor gevallen van de hele dag opgeblazen gevoel. Het effect van verse gember was snel – op de derde dag ging ik elke ochtend op hetzelfde tijdstip naar de badkamer als een uurwerk., Ik merkte ook een aanzienlijke vermindering van na het diner opgeblazen gevoel bij het beëindigen van mijn maaltijd (broccoli en al!) met een kopje gemberthee.
gerelateerd: 10 voedingsmiddelen die u elke Week moet eten (geleverd door de actieve tijden)
Het verlicht mijn spierpijn na het trainen.ik ben een groot voorstander van de voordelen van krachttraining voor vrouwen, en ik heb de neiging om mezelf vrij hard te duwen in de sportschool. Tegen de midweek merkte ik dat mijn beginnende pijn, terwijl nog steeds aanwezig, voelde merkbaar milder dan normaal. Ik ben een vaste gelovige in het gebruik van all-natuurlijke remedies in plaats van medicatie waar mogelijk., Ik gebruik pepermuntolie voor hoofdpijn en drink rauwe honing als ik keelpijn heb. Maar voor mijn workouts, neem ik meestal twee anti-inflammatoire pillen elke ochtend te helpen verlichten van de pijn, en ik kan helemaal achter het idee van het drinken van gember plaats.
Ik hunkerde naar mijn avondthee.
zelfs voor iemand die van de smaak houdt, was mijn ochtendopname een tikkeltje te scherp voor mijn smaak. Mijn sapcentrifuge adviseerde het toevoegen van andere kruiden zoals kurkuma, en in de toekomst zou ik dat doen, maar ik wilde dit een nauwkeurige evaluatie geven. Maar mijn zelfgemaakte thee? Dat was een kleine traktatie waar ik elke avond naar uitkeek., In feite, als een bijkomend voordeel, het hielp zelfs snijden elke late-night snack hunkeren naar.
zal ik doorgaan?
hoewel ik niet zeker weet of ik het in Pure shot vorm zal blijven innemen, ben ik zeker van plan om mijn dagen met de thee te beëindigen. Ik kon niet geloven hoe eenvoudig (en, eerlijk gezegd, hoe goedkoop) het was om elke avond te maken, gezien de holistische voordelen voelde ik me bijna onmiddellijk. Zoals ik al zei, het drinken van het vlak voor het slapen gaan verminderde mijn drang om te reiken voor een middernacht snack, en als de kleine maar machtige wortel blijft mijn spijsvertering te helpen en te verminderen post-workout pijn, reken me in., Het is misschien zomer, maar ik kan niet wachten om te genieten van de kras-made gemberthee in de koudere maanden (met een beetje honing. . . misschien zelfs bourbon).
Video: wetenschappers ontdekken per ongeluk een geneesmiddel dat gewichtstoename kan stoppen (Buzz60)
Disclaimer: De in dit artikel geuite meningen zijn van de auteur en MSN onderschrijft ze op geen enkele manier. Evenmin kan MSN onafhankelijk eventuele claims in het artikel verifiëren. U dient uw arts te raadplegen voordat u begint met een gewichtsverlies of gezondheid management programma om te bepalen of het goed is voor uw behoeften.
.,msnews-container{box-sizing: border-box; marge-top: 20px;}.msnews-content{border: 1px solid # ee0001; color: # 333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 18px;line-height: 28px;padding:10px 5px 5px 15px;background-color: rgb(255,255,255);}.msnews-content a{color: # 0af; text-decoration: none;}.msnews-content a: bezocht{color: # 4ec4ff;}.msnews-inhoud a: zweven{kleur: # 1a95d2;}.msnews-inhoud A: actief,.msnews-inhoud a: focus,.msnews-inhoud a: zweven{outline: 0;}.msnews-content p{display: inline;vertical-align: text-bottom;}.msnewsimage{float: links; breedte: 50px; hoogte: 50px; marge-rechts: 10px}.,whatsapp-container{box-sizing: border-box; marge-top: 20px;}.whatsapp-content{border: 1px solid #1e9d13;color: #333;font-family: Arial,sans-serif;font-size: 18px;line-height: 28px;padding: 10px 0px 5px 15px;background-color:rgb(255.255.255);}a{color: #0af;text-decoration: none;}A:visited{color: #4ec4ff;}a:hover{color: #1a95d2;}a:actief,a:focus,a:zweven{outline:0;}.whatsapp-content p{display: inline;vertical-align: text-bottom;}.imageCont{float: links; breedte: 50px; hoogte: 50px;}