Invloed van media op Lichaamsafbeelding
de mate van invloed van media op lichaamsafbeelding kan u verrassen. Het is echter belangrijk om te begrijpen, omdat eetstoornissen en lichaamsbeeld nauw verwant zijn.
invloed van de Media op het lichaamsbeeld
De National Eating Disorders Association meldt dat één op elke 3,8 tv-commercials een “aantrekkelijkheidsboodschap” geeft, die kijkers vertelt wat aantrekkelijk wordt geacht. Deze boodschappen brengen het idee over dat extreme dunheid veel aantrekkelijker en wenselijker is dan een normaal, gezond gewicht., De typische Amerikaanse tiener ziet meer dan 5.260 van deze “aantrekkelijkheid berichten” elk jaar. Je kunt zien waarom er een verband zou zijn tussen eetstoornissen en lichaamsbeeld.een studie toonde aan dat hoe vaker jonge mannen fitnessbladen lezen, hoe ontevreden ze worden over hun lichaam. Een andere studie van een populair tijdschrift voor tienermeisjes vond dat 74 procent van alle artikelen over fitness verklaarde steeds aantrekkelijker was een goede reden om te oefenen; artikelen niet aanbevelen oefening als een manier om gezonder te worden, gewoon een manier om mooier te worden., Nog een andere studie bleek dat de meeste adolescente meisjes krijgen de meerderheid van hun informatie over de gezondheid van de media – die al die “aantrekkelijkheid berichten omvat.,”
het tegengaan van de invloed van de Media op het lichaamsbeeld
Het Student Nutrition Action Committee van de UCLA stelt de volgende manieren voor om de negatieve invloed van de media op het lichaamsbeeld tegen te gaan:
- besteed geld aan dingen die goed voor je zijn en die je een goed gevoel geven, zoals gezond eten, Fitnessapparatuur, massages en vleiende kleding in plaats van geld uit te geven aan de dieetindustrie (inclusief dingen als dieetpillen, dieetshakes en dieetvoeding).
- oefen positieve zelfspraak. Geef jezelf complimenten. Stop met het negatieve zelf praten.,omring jezelf met mensen die een gezonde relatie hebben met hun lichaam en een gezonde relatie met voedsel.
- blijf van de schaal. Focus op de staat van je gezondheid, niet de nummers die aangeven hoeveel je weegt.
- Beweeg uw lichaam. Neem deel aan fysieke activiteit, niet in een poging om meer calorieën te verbranden en gewicht te verliezen, maar om sterk te voelen en comfortabel te worden in je lichaam.
- Nurture your innerlijk zelf.”Cultiveer een gevoel van spiritualiteit en neem deel aan activiteiten die gevoelens van tevredenheid en vrede teweegbrengen., Kijk naar een zonsondergang, luister naar opbeurende muziek, enz.
eetstoornissen en lichaamsbeeld
veel mensen met eetstoornissen zoals anorexia en boulimie hebben problemen met lichaamsbeeld. Velen geloven dat ze overgewicht, zelfs als ze echt gevaarlijk ondergewicht. In een poging om meer gewicht te verliezen, eten ze een extreem laag caloriearm dieet. Ze kunnen ook overmatig uit te oefenen, misbruik dieetpillen en laxeermiddelen en / of braaksel na het eten., Eetstoornissen zijn zeer ernstig; maar liefst 20 procent van de mensen met anorexia sterven aan de aandoening.
De behandeling van eetstoornissen en problemen met het lichaamsbeeld
eetstoornissen vereisen uitgebreide behandeling en de behandeling moet veelzijdig zijn, waaronder counseling, voedingseducatie en medische zorg. Counseling behandelt over het algemeen een aantal factoren, waaronder stress management en coping vaardigheden, angst en depressie, kwesties in verband met jeugdtrauma en eetstoornissen en lichaamsbeeld.,
De National Eating Disorders Association stelt dat de invloed van de media op het lichaamsbeeld een factor is die bijdraagt aan de ontwikkeling van eetstoornissen. Counselors kunnen problemen met betrekking tot de invloed van de media in counseling sessies met klanten aan te pakken. Ze kunnen klanten te informeren over gezond lichaamsgewicht en helpen klanten om onderscheid te maken tussen een goede gezondheid en extreme dunheid. Ze kunnen klanten ook helpen onderzoeken waar hun ideeën over wat ze moeten wegen vandaan komen.
Counseling kan mensen met eetstoornissen helpen hun zelfvertrouwen te verbeteren, wat zou moeten leiden tot een beter lichaamsbeeld., Het kan ook helpen mensen stellen realistische gezondheid en fitness doelen.
Return To Body Image Of Women Page
Return To Home Page