Involutie: hoe om te gaan met postpartum-afterpains

Courtney Graham, een geregistreerde vroedvrouw bij Kensington-Vroedvrouwen in Toronto, vertelt haar patiënten dat afterpains meestal vijf tot zeven dagen duren voordat ze verdwijnen. “Zolang er geen allergieën zijn, kunt u tot de maximale dosis van paracetamol (1000 mg) en ibuprofen (400 mg) nemen tijdens het geven van borstvoeding. Als je niet-farmaceutische opties wilt verkennen, “voegt ze toe,” lijkt iedereen zijn eigen remedie te hebben: kattenkruid thee, kersensap, after Ease extract of maandelijkse Comfort thee., Ik zou niet zeggen dat een van hen een perfecte wetenschap, maar het gaat over het verkennen van wat werkt voor elke individuele persoon.”

sommige moeders zweren met behulp van een verwarmingspad, warmwaterfles of een microwaveable zitzak (zoals een magische zak), op dezelfde manier als ze zouden doen voor het verlichten van menstruatiekrampen.

“Mine were bad after baby number two and horrible after baby number three,” zegt Martha Flower, een moeder die in Vancouver woont. “De eerste week na mijn derde nam ik Tylenol de klok rond. En het was veel erger tijdens de borstvoeding., Ik zou niet zeggen dat na-pijnen erger waren dan weeën, maar het was erg.”

” i find women start really feeling them against they have a third baby, ” bevestigt Graham. “Maar ik vertel mijn patiënten dat als je ze krijgt, je waarschijnlijk goed borstvoeding geeft—dat is de oxytocine release en je baarmoeder samentrekken. Je zou ook wat bloed kunnen voelen, dat is volkomen normaal.”

episiotomie en tearing
Als u een episiotomie of tearing heeft gehad, investeer dan in een ring om op te zitten om de druk te verminderen., Een spuitfles is ook handig als het gaat om het verlichten van dat post-baby stekende gevoel dat je voelt als je plast. (Het afvegen kan kwellend zijn omdat urine zuur is en alle kleine sneetjes of tranen verbrandt die tijdens de bevalling kunnen zijn opgedoken.)

wanneer is pijn een probleem?hoewel de vroege postpartumdagen een letterlijke pijn kunnen zijn, is het heel normaal. Toch, als je ooit bang dat wat je ervaart is niet normaal, contact op met uw arts om infectie uit te sluiten., Als buikpijn is extreem intens en niet op te lossen, of de pijn is elders dan de baarmoeder, bel dan uw arts, Ladhani zegt. Dit geldt ook voor langdurige hevige bloedingen, bloed in uw ontlasting of koorts.

hoewel je geneigd kunt zijn om te denken dat je direct in een nieuwe routine kunt springen, duw jezelf niet meteen, zegt Ladhani. Dit is de tijd om thuis te cocoonen en te genezen. En als je een keizersnede hebt gehad, onthoud dan: niet tillen, rijden of hardlopen gedurende minstens zes weken, zelfs als de pijnstillers het verleidelijk maken om anders te doen.,

Hoe lang duurt het voordat mijn buik na de bevalling verdwijnt?
Postpartumincontinentie: wat kunt u verwachten