期間中ににきび：ここでは、月経周期の間ににきびを防ぐ方法

あなたは、あなたの携帯電話の画面上に住んでいるどのように多くの細菌を知って驚かれることでしょう。 この細菌は、あなたの顎と頬ににきびを引き起こしました。 通話中に携帯電話を清掃するか、イヤホンを使用する必要があります。

あなたがすべきこと：過酸化ベンゾイルを含む洗顔であなたの顔を正しく清潔にしてください。 ベッドを打つ前に、メイクアップリムーバーを使用してメイクアップを削除し、オイルフリーの保湿剤を適用します。,（また、パッドの発疹を取り除く方法を読む：期間中に生理用パッドの発疹からの救済を得るためのヒント）

あなたの顔から手を離してください

作業中にあなたのラップトップに手を置いて、日中にドアのハンドルや他の場所に触れて、あなたの顔に細菌や細菌を転送します、これは吹き出物につながることができます。

あなたがすべきこと：常にあなたに触れる前にあなたの手を洗って適用する、再触れるか、またはメイクアップを取り除く。 作業中や座っている間にあなたの手に顔を傾けないようにしてください。,

野菜を食べる

野菜を食べることは、あなたの健康を維持し、期間のにきびを予防するのに役立ちます。 また、あなたの医者が推奨する栄養補助食品を持つことができます。 による研究、ミネラルの亜鉛めにきび、acnes. 栄養の補足はまたあなたの皮の質を改善できる。(またどの位の割りであなたの衛生タオルかパッドを変える必要があるか読むか。 あなたが月経と衛生について知る必要があるすべて！).

ワークアウト後にシャワーを浴びる

期間中は衛生が非常に重要です。, 体操に当ることを計画したらあなたの試しの直後にシャワーを取ることを確かめなさい。 これは、油の蓄積、細菌、汗を取り除くのに役立ちます。

Published:Fri,March10,2017 4:33pm

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