kalkoen Taco vlees recept
gezinsvriendelijk kalkoen Taco vlees gemaakt met gemalen kalkoen, rijst, tomaten in blik, alledaagse groenten, en een paar pantry ingrediënten. Geniet als voorgerecht of als Mexicaanse vulling. Inclusief fornuis en Instant Pot instructies.
Tacovlees van kalkoenen met rijst
Hier is ” een super eenvoudig Mexicaans gerecht. Het is gemalen kalkoen taco vlees gemaakt met rice…in Eén koekenpan…,of in de Instant Pot. Boem!
Het is perfect voor speldag, Taco dinsdag, of drukke week burrito maaltijd prep dat u van plan bent te bevriezen.
i love it that one pot of this can be so flippin ” delicious, and versatile, and get me through a busy week!
als ik het als maaltijdvoorbereiding gebruik en het eenmaal gaar en gekoeld is, bewaar ik het gewoon in de koelkast in een luchtdichte container. Ik kook het dan de hele week uit in een tacosalade, burrito ‘s, enchiladas, nacho’ s…noem maar op.,
dat is als ik beschaafd ben, natuurlijk, want soms schep ik het gewoon uit de koekenpan met tortilla chips…en noem het diner!
I know…so klasse!
kalkoen taco vlees: kookinstructies
gemalen kalkoen, witte rijst, tomaten en taco kruiden worden op het sudderen gezet om een snelle koekenpan diner of een smakelijke vulling voor uw favoriete Mexicaanse gerechten te creëren. Hier is de stap voor stap met foto ‘ s. U kunt het volledige recept hieronder te pakken!
Stap 1., Saute onion and garlic in olive oil in a skillet over medium-high heat.
Step 2. Add ground turkey and cook through, stirring as needed. Then add uncooked rice and saute briefly.
Step 3. Add canned tomatoes, chicken stock, and seasoning.
Step 4., Breng het aan de kook, dek af en laat sudderen tot de rijst door gaar is; serveer warm als voorgerecht of als vulling voor je favoriete Mexicaanse gerechten.
Kalkoentaco vlees: Instant Pot instructies
Stap 1: plaats roestvrijstalen inzetstuk in de Instant Pot, druk op de” Saute ” knop en voeg olijfolie toe. Wanneer de Instant Pot liner heet is, voeg en bak uien en knoflook, roeren als dat nodig is. Voeg gemalen kalkoen toe en bak tot gaar.,
Stap 2: voeg vervolgens de resterende ingrediënten toe aan de Instantpot: rijst, tomaten, kippenbouillon, water (indien nodig) en kruiderijen. Roer om te combineren.
Stap 3: sluit en vergrendel het deksel, draai de stoomontgrendelingsknop op “afgesloten” positie; zet de Instant Pot op Handmatig + 4 minuten.
Stap 4: als de kookcyclus is voltooid, laat de pot ongeveer 15 minuten onaangeroerd zitten. Dit wordt natuurlijke drukvrijgave genoemd. Draai vervolgens voorzichtig aan de stoomontgrendelingsknop om de Instantpot volledig te laten zakken (duurt 2-4 minuten). Roer de pot voor een gelijkmatige verdeling van de ingrediënten., Serveer warm als voorgerecht of gebruik als vulling voor je favoriete Mexicaanse recepten.
* zie het volledige recept hieronder
kalkoen Taco vlees ingrediënten
olijfolie – u kunt ook gebruik maken van extra vergine olijfolie of een neutrale smaak olie voor die kwestie.
rode ui-ik ben gek op rode uien…wat kan ik zeggen?! Uien werken voor taco vlees.
verse knoflook-grote fan van verse knoflook voor zowat alles! Je zou knoflookpoeder kunnen gebruiken als je geen vers bij de hand hebt., gemalen kalkoen – probeer magere gemalen kalkoen (wit vlees) te kopen in plaats van magere kalkoen, die net zo vet kan zijn als rundvlees.
langkorrelige witte rijst (ongekookt) – het mooie van dit recept is dat je de rijst niet apart hoeft te koken. Alles gebeurt in één pot.
ingeblikte tomaten in blokjes – probeer de natriumarme versie van tomaten in blokjes te kopen, zodat u het zout onder controle kunt houden.
kippenbouillon-dit is een ander ingrediënt waar u een natriumarm bouillon kunt kopen…Dat doe ik altijd!,
water – Dit is alleen nodig als u meer water wilt toevoegen om uw ingrediënten in de koekenpan of in de instantpot te bedekken.
taco kruiden-wie houdt er niet van het gemak en de smaak van taco kruiden?
Kosher zout-U kunt ook fijn zeezout gebruiken, maar u wilt de hoeveelheid halveren die van het Kosher zout.
aanbevolen keukengereedschap
- chef-koksmes en snijplank
- Non-stick koekenpan of 6 qt Instant Pot
- siliconen lepel
Hey wacht! Geen bonen?
Nee.,
Het is gek, maar niet iedereen kan bonen eten…en soms neem ik graag pauzes van hen.
dus, dit recept is gewijd aan mijn bonenvrije lezers.
maar, als je ” em…leef je uit! Voeg gewoon een blik afgedroogde, gespoeld bonen toe aan de koekenpan voordat je het laat sudderen. Boem!,
Pak deze gezonde, Mexicaanse recepten
op 10 Minuten Koriander, Limoen, Bruine Rijst
Restaurant-Stijl Salsa in 5 Minuten
30 Minuten Vegetarisch Koekepan Enchiladas
Turkije Taco Vlees Recept
Print Pin
Ingredients
- 2 Tbsp Olive Oil
- 1/4 large Red Onion diced
- 4 cloves Garlic finely grated
- 1 lb Ground Turkey
- 1 cup Long Grain White Rice uncooked
- 1 14.,5-oz can No Salt Added Diced Tomatoes don’t drain
- 1 cup Reduced-Sodium Chicken Broth
- 1 cup Water may need to adjust
- 2 Tbsp Taco Seasoning
- 1/2 tsp Kosher Salt
Recipe Instructions
Taco Meat Stove Instructions
-
Heat OLIVE OIL In a nonstick skillet on medium-high heat.,
-
voeg uien en knoflook toe; bak gaar (ongeveer 2 minuten).
-
voeg gemalen kalkoen toe en breek in kleine stukjes met een kookgerei; bak tot het gaar is, roeren indien nodig (4-5 minuten).
-
voeg ongekookte rijst, tomaten, kippenbouillon, WATER, TACO kruiden en zout toe; roer om te combineren.,
-
breng aan de kook en houd dit gedurende ongeveer 5 minuten onder roeren.
-
dek af; breng het vuur terug tot med-low en laat 15 minuten sudderen of totdat de rijst gaar is. U kunt een beetje langer koken als er ” s overtollige vloeistof, of voeg een beetje water als je het saucier.
-
serveer warm als vulling/topping voor burrito ‘s, nacho’ s, taco ’s of quesadilla’ s., Garneer met een van de volgende ingrediënten: groene uien, limoen, koriander, zure room, Mexicaanse kaas.
Taco Meat Instant Pot Instructions
-
Selecteer “Sauté” op de Instant Pot en verhit de olijfolie.
-
wanneer op het display” heet ” staat, voeg uien en knoflook toe; bak gaar (ongeveer 2 minuten).,
-
voeg gemalen kalkoen toe en breek in kleine stukjes met een kookgerei; bak tot het gaar is, roeren indien nodig (4-5 minuten).
-
voeg vervolgens ongekookte rijst toe aan de pot en laat deze enkele minuten bakken, al naargelang de behoefte roeren.
-
roer tomaten, kippenbouillon, WATER, TACO kruiden en zout.,
-
druk op de” Cancel ” functie op de Instant Pot. Zet het deksel vast en draai de drukafsluiter in de “Afdichtingsstand”.
-
selecteer” handmatig “en zet de Instant Pot op” hoge ” druk gedurende +4 minuten.
-
wanneer de cyclus is voltooid, laat de Instant Pot 10 minuten ongestoord zitten voor een natuurlijke drukafgifte (NPR).,
-
laat vervolgens, met behulp van een ovenwant ter bescherming, alle resterende stoom los door de drukafsluiter in de” Ontluchtingsstand ” te draaien.
-
het fornuis gaat automatisch in de” Warm Houden ” – Modus totdat u het uitschakelt.
Serveer-en bewaarinstructies
-
serveer warm als vulling voor alle Mexicaanse levensmiddelen (taco ‘s, Burrito’ s, nacho ‘ s, enchiladas en quesadillas.,
gekoeld bewaren in een luchtdichte verpakking tot vijf dagen.
Nutrition
Nutrition data provided as courtesy estimates using unbranded ingredients from a nutrition database. Please consult preferred resource for precise data.,