kan kaneel een miskraam veroorzaken? Hoeveel is veilig?
Er zijn talloze stoffen waarvan het gerucht gaat dat ze een miskraam veroorzaken.
Het is al lang bekend dat kaneel krachtige eigenschappen bevat en er zijn studies uitgevoerd naar het gebruik van kaneel voor een reeks gezondheidsaandoeningen zoals diabetes en kanker.,
helaas zijn er geen studies uitgevoerd die kunnen bevestigen of ontkennen dat het eten van kaneel een miskraam kan veroorzaken.
de beschikbare informatie lijkt erop te wijzen dat dit mogelijk is wanneer het in grote hoeveelheden wordt ingenomen, maar er is geen leidraad voor wat een grote hoeveelheid zou zijn.
laten we eens kijken naar het bewijs voor en tegen het eten van kaneel tijdens de zwangerschap en hoeveel giftig kan zijn, zodat u een weloverwogen beslissing kunt nemen over het al dan niet volledig uit uw dieet schrappen.,
inhoudsopgave
hoeveel kaneel is veilig om te eten als je niet zwanger bent?
Het antwoord hierop hangt af van het soort kaneel dat u van plan bent te eten. Er zijn twee belangrijke soorten kaneel – cassia kaneel en Ceylon kaneel.
Cassia kaneel bevat veel meer van de werkzame stof cumarine dan de Ceylon-variëteit en hoewel het veel gezondheidsvoordelen heeft, kan te veel problemen veroorzaken.
wanneer u niet zwanger bent, lijkt de veilige hoeveelheid cassia kaneel die u kunt eten 1-4 gram per dag te zijn.,
Studies hebben aangetoond dat het eten van meer dan dit symptomen kan veroorzaken zoals leverbeschadiging, het risico op bepaalde vormen van kanker kan verhogen en ademhalingsproblemen kan veroorzaken.
dat vertelt ons echter niet veel over hoeveel kaneel veilig is om te eten tijdens de zwangerschap.
we weten niet of de placenta mogelijk toxische verbindingen in kaneel filtert en we weten ook niet hoeveel een groeiende foetus kan verdragen.wat we wel weten is dat het vermogen van de foetus om toxische verbindingen uit zijn systeem te verwijderen beperkt is.,
Is kaneel gevaarlijk tijdens de zwangerschap?
informatie is schaars en er lijkt geen duidelijk antwoord op te zijn.
een aantal van de” grote ” medische websites zoals Mayo Clinic zwijgt over de vraag of kaneel moet worden vermeden door zwangere vrouwen.
WebMD vermeldt echter specifiek dat zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven het niet mogen eten.
Er is dus conflicterende informatie.,
a study published in BJOG: An International Journal of Obstetrics & Gynaecology lists cassia cinnamon as possessed emmenagogue and abortifacient effects.
wat dat betekent in gewoon Engels is dat het stimuleert of verhoogt de bloedstroom tijdens de menstruatie (emmenagoog) en kan leiden tot spontane miskraam (abortief).
een andere studie gepubliceerd in Journal of diet supplementen stelt dat kaneel niet wordt aanbevolen voor zwangere vrouwen “wegens gebrek aan voldoende gegevens,” en dat de consumptie van grote hoeveelheden kaneel vruchtafdrijvende effecten kan hebben.,
maar er is weinig informatie over de studies die tot die conclusie hebben geleid, noch over hoeveel kaneel zou moeten worden ingenomen voordat deze effecten optreden.
zijn Kaneel en zwangerschap volledig onverenigbaar?
ons advies zou zijn om de beschikbare informatie te lezen en uw eigen beslissing te nemen.
als je voorzichtig wilt zijn (wat nooit een slechte route is om te nemen als je zwanger bent), snijd dan voorlopig kaneel uit.
zeggen dat het redelijk lijkt om aan te nemen dat een kleine hoeveelheid kaneel nu en dan waarschijnlijk geen problemen zal veroorzaken.,
wanneer we ‘klein’ zeggen, bedoelen we elke smaakmaker die licht op een dessert of bijvoorbeeld in koekjes kan worden gestrooid.
kaneel wordt in veel verschillende keukens wereldwijd gebruikt en is daarom moeilijk te vermijden.
Het is prima om voedingsmiddelen te eten die een kleine hoeveelheid kaneelkruiden bevatten, zoals de hoeveelheden die in Thaise of Indiase levensmiddelen worden aangetroffen.
wat je zeker niet zou moeten doen is iets eten dat zwaar kaneel beladen is op een dagelijkse basis of enige supplementen die de specerij bevatten.
het regelmatig eten van grotere hoeveelheden kaneel kan zeker riskant zijn.,
zoals reeds vermeld zijn er geen studies beschikbaar over het eten van grote hoeveelheden kaneel tijdens de zwangerschap, maar we weten wel dat essentiële kaneelolie een duidelijk nee-nee is omdat het baarmoedercontracties kan veroorzaken.
Het is ook vermeldenswaard dat kaneel vaak voorkomt in kruidengeneesmiddelen en kruidenthee, dus controleer altijd de ingrediënten en praat met uw arts of vroedvrouw als u deze gebruikt of van plan bent in te nemen.
Is Cinnamon helemaal slecht?
buiten de zwangerschap is kaneel een zeer gezond en nuttig kruid om te gebruiken en kan als aanvulling worden gebruikt.,
Ayurveda medicine adviseert om na de geboorte kaneel te gebruiken om de baarmoeder te reinigen, maar nogmaals, dit is iets waar u eerst met uw arts over moet praten.
de meest verstandige benadering van kaneelinname tijdens de zwangerschap is om voorzichtig te zijn. Maak je geen zorgen over het eten van kleine hoeveelheden nu en opnieuw, maar vermijd grote hoeveelheden.
u moet absoluut geen kaneelsuppletie gebruiken terwijl u zwanger bent en ook essentiële kaneelolie en kruidenthee of remedies met kaneel vermijden.,
Als u zich zorgen maakt over voedsel dat u tijdens de zwangerschap moet vermijden, praat dan met uw vroedvrouw of Arts.
ze zijn super goed op de hoogte van alle do ’s en don’ ts en zullen u gerust kunnen stellen.