실존 위기의 생존 가이드
실존 위기가 특징으로 극도의 부정적인 감정은 종종 사람들을 질문에 그들의 장소에서의 삶,그들의 가치,또는 그들의 목적이 있다. 그러나 실존 적 위기를 경험하는 것은 비슷한 증상에도 불구하고 우울증과 동일하지 않습니다. 다음은 실존 적 위기에 대처하기위한 몇 가지 전략과 실존 적 위기가 우울증과 어떻게 관련되어 있는지입니다. 실존 적 위기의 폭풍을 풍화시키는 것은 어려울 수 있지만 절망감에 대한 자신의 감정을 퇴치 할 수있는 방법이 있습니다.,
실존 적 위기의 원인은 무엇입니까?
실존 적 위기는 삶의 의미 또는 삶의 사람의 목적이 무엇인지에 대한 경이로움으로 분류됩니다. 많은 사람들을 검색에 대한 의미에서 그들의 삶,그러나는 존재적 위기는,사람을 찾을 수 없습니다 어떤 자신의 질문에 대한 답변을 만족하는 그들. 이는 부정적인 느낌의 절망과 혼란의 미래에 대한 특징으로 할 수있”에서 휴식을 생각 패턴은”사람이 갑자기 전망에서 모두 부정적 및 검색에 대한 답변을 의미에 대한 그들의 생활의 지구상에서., 실존 적 위기는 모든 연령대에서 개인에게 영향을 줄 수 있지만 위기의 원인도있을 수 있습니다. 일반적으로,사람들을 경험하게 존재하는 위기 후 그것을 느낄 절망 또는 다음과 같은 중요한 생명을 변경하는 이벤트는 것과 유사하게 할 수 있습 불꽃의 기간 동안 주요 우울 장애입니다. 어떤 원인의 실존 위기의 손실을 포함,사랑하는 사람을 실현하는 우리 자신의 사망률을 느끼고,만족 생활,인생에서 매우 중요한 이벤트/변경(예:새로운 장소로 이동)또는 죄에 대해 뭔가가 있는 일이 일어났습니다.
실존 적 위기의 다른 유형은 무엇입니까?,
다른 형태의 존재적 위기를 포함한 위기의 자유와 책임 있는 사람이 될 수 있습 압도하는 선택에 의해 그들이 만들에 의해 또는 작업의 책임 또는 학교입니다. 그들은 인생에서 선택의 의미,행동이 자유 롭다는 것,그리고 왜 책임이 존재하는지에 의문을 제기 할 수 있습니다. 죽음과 사망률의 위기는 삶의 의미가 무엇인지,그리고 죽음의 필연성에 대한 실현을 포함합니다. 노화는 대개 이런 종류의 사고와 직접 관련이 있습니다., 또한 고립 된 느낌,당신의 목적을 놓친 것,행복의 잘못된 감각과 관련된 더 많은 실존 적 위기가 있습니다. 운 좋게도 이러한 파괴적이고 불구가되는 감정을 피할 수있는 방법이 있습니다.
실존 적 위기 우울증이란 무엇입니까?
실존 적 위기는 우울증의 전형적인 감정을 나타낼 수 있습니다. 이러한 증상에는 냉담함,일상 활동에 대한 관심 부족,피곤함,두통,슬픔,외로움 및 절망감이 포함됩니다., 주어진 고통받는 사람들에게 존재하는 위기에 의문을 제기하는 그들의 생활의 목적,실존 위기 우울증으로 이어질 수 있습을 자살을 생각한 적도 있다고 합니다. 의 절망을 자살 우울증을 포함하는 이유를 궁금해하는 여기에 있는지 여부와 큰 의미하는 삶보다는 그냥 일하고 죽어가고 있다.
에 대처하는 방법 당신의 존재적 위기
의견을 재구성
다고 생각하는 경우 인생의 의미,그것을 볼 수 있습을 통해 그 사고 방식으로 더 긍정적인 상황입니다., 그러나 당신의 삶에 가치가 없다고 스스로에게 말하면,당신은 그것을 존재로 나타낼 것입니다. 그래서,당신의 삶에 가치를 더하는 일을함으로써 사고 방식을 재구성하는 것이 중요합니다. 여기에는 클럽 가입,자원 봉사 또는 종교/예배 탐구가 포함될 수 있습니다.
Journal
저널링 좋은 방법이 될 수 있습을 해제하는 부정적인 감정을 몸 밖으로 위에 종이입니다. 는 방법을 제거하는 자신의 이러한 부정적인 생각이 포함될 수 있습을 만드는 긍정과 부정의 목록 사람들,장소 및 상황에서 당신의 삶입니다., 이어질 수 있는 감사하는 일을 깨닫게하는 당신은 많은 것을 감사하고 더 많은 긍정적인 구성요소의 생활보다는 부정적이다.
질문 나누기
“내 목적은 무엇입니까?”또는”내가 죽을 때 어떻게됩니까?”매우 압도적이고 관리하기 어려운 질문 일 수 있습니다. 하는 데 도움이 될 수 있습니다 휴식하신 질문으로 작은 것 같이”나는 무엇을 할 수 있는 이번 주에 더 많은 가치를 추가하는 내 생?”또는”어떻게 자신을 죽음에 덜 두려워하게 만들 수 있습니까?”. 당신의 질문을 뒤집어서 무너 뜨리는 것은 당신의 미래에 대한보다 긍정적 인 전망으로 이어질 수 있습니다.,
Do Research
대답 할 수없는 것처럼 보이는 큰 질문으로 어려움을 겪고있을 수 있습니다. 그러나”우리가 죽은 후에는 어떻게 될까요?”드문 질문이 아니며 많은 다른 사람들이 탐구하고 답을 찾았습니다. 명확성없이 숙고하는 대신,자신의 감정을 연구하기 시작하는 것이 유익 할 수 있습니다. 읽 연구,동영상,강의에 참석하기 위해 현지 대학 또는 교회에 가는 서비스,또는 사람을 찾기에서 봉사하는 멘토의 역할을합니다. 이 모든 것들이 당신이 묻는 질문에 대한 답을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.,
노력하고 받아들이 알 수 없
이것이 어려울 수 있습을 실현하는 때때로 우리의 연구는 우리의 존재적 위기를 산출하지 않을 것이 답변을 좋아하는 이유입니다 또는 발견하는 것을 가능합니다. 이러한 경우 모든 질문에 대한 모든 대답이나 완벽한 대답을 갖도록 압력을 덜어주는 것이 중요합니다. 당신의 연구는 아무런 결과도 얻지 못할 수도 있으며,그것은 완벽하게 자연 스럽습니다. 는 사실을 받아들이고할 수 없습니다 모든 것을 알 수 있을 완화하는 데 도움 중 일부의 압력이 존재적 위기에 있습니다.,
에 의존하고 지원 시스템
이 쉽게 할 수 있습 축소로 자신을 의미를 찾고 응답에서 실존의 위기 또는 실존 우울증이 있습니다. 그러나,이것은 당신이 당신의 인생에서 가진 사람들을 생각 나게하는 것이 중요한시기입니다. 자신의 감정을 말하고,사랑하는 사람에게 질문하고,자신의 조언과 대처 전략을 들어보십시오. 당신이 당신의 감정에 혼자가 아니며 그들을 통해 당신을지지 할 사람들이 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.,
전문적인 치료를 추구
때 당신은 모든 이러한 옵션이 될 수 있는 시간 의사를 표시 또는 라이센스의료 전문가,그리고 그들에게 이야기에 대한 감정을 경험하고 있다. 상담이나 심리학자가 될 수 있는 안전한 공간에 대한 이야기를 통해 당신의 존재적 위기와 아마도 지침을 얻을 당신이 찾고 있습니다. 실존 치료는 형태의 치료하는 상담할 수 있습 안내서 당신의 자신의 치료에 대해 이야기,문제는 당신에게 중요한,오히려 검사 당신의 인생 전체., 치료사는 당신이 겪고있는 것에 대한 명확성을 제공하는 방식으로 당신 자신의 질문을 다시 재구성 할 수 있습니다. 실존 치료할 수 있도 도움 당신은 계획을 수립하여 당신의 삶을 더 충족을 추가,사람과 활동에 당신을 도울 수 있는 작품을 통해 귀하의 위기와 잠재력이 우울증을 반대로 부정적인 생각과 감정이다. 그러나 때로는 실존 적 치료사가 단순히 충분하지 않을 것입니다. 당신이 다른 선택권을 찾는 경우에,경 두개 자기 자극(TMS)치료는 또한 당신을 위해 맞을 수 있었다.,
실존 적 우울증을 치료하는 TMS 치료법
TMS 란 무엇입니까?
tms by the company My Transformations 는 PTSD,OCD,불안 및 우울증을 포함한 다양한 정신 건강 장애에 대한 새롭고 혁신적인 치료법입니다. Tms 는 전자기 펄스를 사용하여 두개골을 통해 뇌로 침투하여 뇌 세포를 활성화시킴으로써 작동합니다., 그런 다음 뇌는 전류를 사용하여 뇌 내부에서 통신하여 신체의 나머지 부분에 신호를 보냅니다. TMS 에 의해 방출 된 자기파는 뇌의 자연 화학과 상호 작용하여 송신기의 경로를 변경합니다. 이것은 널리 TMS 를 작동하기 때문에 그것을 향상하는 데 도움이됩 지역의 두뇌는들이 작동하고,우울증으로 인해 또는 기타 정신적 건강 문제에 보다 낮은 일반 수준이다. 그것은 그들이 다시 활성화 해제의 큰 숫자는 신경전달물질을 강화함으로써 사람의 기분은 그들이 볼 수 있도록,빛을 개선하는 데 도움이는 부정적인 생각입니다.,
TMS 치료 과정은 어떻게 작동합니까?
상담 후,환자에 완료됩니다 매핑 세션도록 TMS 기술자들이 어디 있는지 확인할 수 있습니다 전자기 코일에 배치해야하는 두뇌와 빈도의 펄스를 발표해야한다. 이것은 환자의 뇌와 정신 질환의 중증도에 달려 있습니다. 이 정신과 의사에서 직원 및 TMS 기술자가 작업을 자극하는 환자의 모터 스트립,뇌의 부분이 근처의 전두엽(대상 지역). 환자의 손에있는 움직임은 그들이 뇌의 올바른 부분을 자극하고 있다는 지표입니다., 을 때 자기 펄스 출시,그것은 같은 느낌과 부드러운청에 대하여 두개골이며,길이의 처리는 일반적으로 지속 주위에 삼십 분 세션당,일반적으로 환자들이 필요로 하는 여섯 여덟 세션을 위해 오래 지속되는 결과이다. 또한 회복 시간이 없으며 환자는 치료 후 자유롭게 퇴장 할 수 있습니다.
누구나 실존 적 위기 또는 실존 적 우울증으로 이어지는 실존 적 위기를 경험할 수 있습니다., 키르는 위기에서 이동할 수 있습니다 질문 작품을 통해,당신의 자신에게 질문해야 하는 심리학자 또는 다른 전문적인 도움이됩니다. 나의 변환과 TMS 요법을 완화하는 데 도움이 될 수 있습 귀하의 부정적인 생각과 감정과 도움말을 얻기에 다시 트랙을 의미합니다!