Kun je vlierbessen nemen terwijl je zwanger bent?
i ” m nadert het einde van mijn tweede zwangerschap, en in tegenstelling tot 80% van de mensen, had ik geen ochtendmisselijkheid. Maar mijn gezondheid heeft een hit op andere manieren deze zwangerschap—denk rhinitis, volwassen RSV, streptokokken keel, en een oorontsteking.
met een peuter op school voor de eerste keer, heb ik een vrij goed idee van waar de ziektekiemen vandaan komen. Maar het behandelen van mijn verschillende kwalen is een ander verhaal, omdat de lijst van goedgekeurde medicijnen te nemen tijdens de zwangerschap kan worden beperkt.
voer Vlierbes in., Ik ben normaal niet iemand voor natuurlijke remedies, maar ik ben wanhopig. Bijna elke moeder die ik ken was touting de voordelen van vlierbes, of Sambucus nigra, die afkomstig is van de bessen van een boom inheems in Europa, en is bereid op verschillende manieren, waaronder pillen, zuigtabletten, siropen, en gummies. Maar ik vond het niet prettig om Vlierbes te nemen tot ik mijn onderzoek had gedaan.
-
gerelateerd: is Vlierbes echt goed voor kinderen?, Dit is wat ouders moeten weten
Adobe Stock
wat hebben experts te zeggen? Vlierbessen hebben een aantal voordelen voor de gezondheid. “Ze hebben antibacteriële, antivirale en cytokines-producerende eigenschappen, die allemaal het immuunsysteem stimuleren,” zegt Kecia Gaither, M. D., M. P. H., dubbel board-gecertificeerd in OB-GYN en maternaal-foetale geneeskunde. “Dit helpt bij het bestrijden van koude en griepvirussen.,”Vlierbessen hebben ook ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen, zijn rijk aan vezels, en kunnen zelfs helpen verminderen “slechte” cholesterol in het lichaam, voegt Dr.Gaither, die ook de directeur van perinatal services bij NYC Health + Hospitals/Lincoln in New York.
maar onderzoek naar de veiligheid van vlierbes tijdens de zwangerschap is beperkt. “Er zijn niet genoeg voldoende gegevens over het gebruik van vlierbes tijdens de zwangerschap of borstvoeding”, zegt Shuhan He, M. D., een spoedeisende geneeskunde arts in het Massachusetts General Hospital en oprichter van ConductScience en Maze Engineers., “Een studie gemeld gastro-intestinale (GI) nood bij zwangere vrouwen die Vlierbes. Echter, erkennen dat ieders lichaam reageert anders en veel mensen ervaren geen bijwerkingen op alle.”
Het kan een veiliger optie zijn dan sommige over-the-counter of voorgeschreven geneesmiddelen, maar dat betekent nog steeds niet dat het geen nadelige effecten zal hebben, zegt holistic wellness practitioner Audrey Christie, MSN, RN, CCMA. “Er zijn geen bijwerkingen gemeld met vlierbessenextract, maar het is belangrijk om voorzichtig te zijn”, zegt Christie.,
-
gerelateerd: prenatale vitaminen: het beste uit voedsel of supplementen?
en wees gewaarschuwd: onrijpe vlierbessen zijn giftig en moeten worden vermeden, zegt. Dr. Gaither. Hetzelfde geldt voor preparaten gemaakt van de schors, bladeren of bloem van de plant, vanwege het risico op vergiftiging.
vlierbes Is niet goedgekeurd door de FDA
een ander groot nadeel: vlierbes is gereguleerd als een supplement en is geen geneesmiddel goedgekeurd door de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA)., De FDA hoeft niet om een supplement goed te keuren voordat het gaat op de verkoop, en het is aan het bedrijf dat het produceert om het goed te etiketteren en zorgen voor de veiligheid. Het “is pas nadat het” s op de markt die de FDA een supplement onveilig zou kunnen achten.
daarom is het tijdens de zwangerschap en zelfs daarna belangrijk om een slimme consument te zijn bij het kopen en gebruiken van kruidensupplementen. Koop alleen van bedrijven die u vertrouwt en die Good Manufacturing Practices (GMP) volgen, en het is het beste te voorkomen dat de aankoop van zelfgemaakte bereidingen.,
-
gerelateerd: 23 Tips voor een gezonde zwangerschap
So elderberry may not be the magical dracht cure-all you”re looking for. Geen stress. Experts merken andere manieren op om gezond te blijven tijdens de zwangerschap. “De fundamentele onderdelen van een goed immuunsysteem ongeacht je leeftijd zijn slaap, veel hele plantenvoeding, stressbeperking en het krijgen van vitamine D,” zegt Christie.
en vergeet de goede oude zeep en water niet. “Het houden van goede handhygiëne is de sleutel,” merkt Dr. He.,
de Bottom Line
Er is niet genoeg onderzoek om te garanderen dat Vlierbes veilig kan worden ingenomen tijdens de zwangerschap. Zoals met elk supplement dat tijdens de zwangerschap wordt geconsumeerd, is het belangrijk om eerst met uw arts te praten.