Low-Carb Easy Cheesy courgette Bake (Video)
je zult dol zijn op deze Low-Carb Easy Cheesy courgette Bake die het meest populair is courgette recept van alle top tien Low-Carb courgette recepten op mijn blog!
PIN gemakkelijk Cheesy courgette bak om het later te proberen!
bekijk de video om te zien of je het leuk zou vinden om Low-Carb gemakkelijk Cheesy courgette bakken!,
Als je een food blogger bent met een mega-populair recept zoals dit Low-Carb Easy Cheesy courgette Bake (gezien door miljoenen en miljoenen mensen), zal je waarschijnlijk proberen het feit te negeren dat je niet allemaal dat blij met de foto die je meer dan zes jaar geleden nam toen je zus Pam je voor het eerst vertelde over het recept! Vooral toen dit recept nummer één bleek te zijn toen ik afgelopen zomer de top tien koolhydraatarme courgette-recepten op Kalyn ‘ s Kitchen in de schijnwerpers zette., Maar dit jaar toen ik merkte dat mensen het recept weer begonnen te bezoeken brak er iets in mijn fotografe-brein, en ik besloot dat deze geweldige en gemakkelijke manier om courgette te koken gewoon een nieuwe foto moest hebben. Bent u het ermee eens dat de nieuwe foto ‘ s de heerlijkheid van dit recept laten zien?
toen we de courgette aan het voorbereiden waren om foto ‘ s te reshoten vertelde ik Jake hoe Pam oorspronkelijk het recept een beetje veranderde van dat ze vond in Penzeys Back to School Catalog (in 2011!,) en toen veranderde ik het een klein beetje meer toen ik het probeerde, en hoe Pam en ik beiden zo onder de indruk waren van hoe dit zeer basisidee van het gooien van courgette met een paar verse en gedroogde kruiden en kaas en vervolgens bakken het een gerecht kan produceren dat zo heerlijk is.
en, wow, de Low-Carb Easy Cheesy courgette bak van de nieuwe foto ‘ s was net zo lekker als het eruit ziet! Ik zal eerlijk zijn, Ik heb het waarschijnlijk een beetje cheesier gemaakt deze keer dan de versie uit 2011, en Jake en ik hebben ook een zeer royale hoeveelheid gesneden basilicum gebruikt omdat ik een aantal grote planten in mijn etalage heb., Maar ik zou nooit durven de hoeveelheden in het eigenlijke recept te veranderen (anders dan een opmerking toe te voegen dat je meer kunt gebruiken dan nodig is op de kaas en basilicum.) Dus u kunt uw keuze te nemen op dat!
de andere wijziging die ik maakte was om deze keer over te schakelen van een 8-inch vierkante ovenschotel naar een schotel die 8 inch x 11 inch was. Ik vond het echt leuk hoe dit Grotere gerecht de courgette meer liet uitspreiden zodat elk stuk bedekt was met kaas, maar nogmaals, neem uw keuze op dat!, En courgette seizoen is hier of netjes hier voor velen van jullie, dus als je courgette uit je tuin of de boerenmarkt krijgt, moet je dit proberen, of maak het opnieuw als je al een fan bent!
Steps for Making Easy Cheesy courgette Bake:
(Scroll naar beneden voor een volledig afdrukbaar recept met voedingsinformatie.)
- courgette wassen, bijsnijden en in plakken of halve maan snijden voor grotere courgette.,
- was en droog basilicum (ik gebruikte een mini salade spinner; affiliate link) en hak of snijd de basilicum (ik gebruikte Kruidenschaar (affiliate link) om mooie dunne plakjes basilicum te krijgen.)
- hak groene uien en gooi vervolgens de in plakjes gesneden courgette, in plakjes of in stukjes gesneden basilicum, in plakjes gesneden groene uien, gedroogde tijm, knoflookpoeder en 1/2 kopje (of meer) van elke kaassoort bij elkaar.
- breng op smaak met zout en versgemalen peper en verdeel het in de ovenschaal.,
- bak ongedekt gedurende 25-30 minuten, of iets langer. (Totdat de courgette mals wordt als je er een vork in steekt.)
- strooi dan de resterende geraspte mozzarella of pizzakaas (en een beetje meer Parmezaanse kaas indien gewenst) en bak 10-15 minuten langer, of tot de kaas mooi gesmolten en licht bruin is.
- warm serveren en genieten.,
maak er een koolhydraatarme maaltijd van:
gemakkelijk kazige courgette bakken zou heerlijk smaken met elke soort van koolhydraatarme gegrilde kip voor een koolhydraatarme maaltijd.,om U te Helpen Die Courgette:
50 Amazing Courgette Recepten ~ Kalyn de Keuken
De Top Tien van de Meest Populaire Low-Carb Courgette Recepten ~ Kalyn de Keuken
Tien prachtige Low-Carb Recepten voor Courgette Noedels ~ Kalyn de Keuken
De BESTE Low-Carb Courgette Noodle Soepen ~ Kalyn de Keuken
De BESTE slowcooker Courgette Recepten ~ slowcooker of Pan
Weekend Food Prep:
Dit recept is toegevoegd aan een nieuwe categorie genaamd Weekend Food Prep om u te helpen bij het vinden van recepten die u kunt bereiden of koken in het weekend en eten tijdens de week!,
ingrediënten
- 2 middelgrote courgette, gesneden in plakjes of halve maanschijfjes
- 2 middelgrote gele pompoen, gesneden in plakjes of halve maanschijfjes
- 4 T gehakte verse basilicum (min of meer, afhankelijk van de smaak van basilicum)
- 2 T dun gesneden groene ui
- 1/2 theelepel. gedroogde tijm
- 3/4 theelepel., knoflookpoeder
- 1 kopje geraspte mozzarellakaas (zie noten)
- 1/2 kopje grof geraspte Parmezaanse kaas, plus een beetje meer voor de bovenkant indien gewenst
- zout en vers gemalen zwarte peper naar smaak
instructies
- Verwarm de oven voor op 350 F/180C.” of 8″ x 11″ ovenschaal met olijfolie of anti-aanbakspray. (Ik gebruikte oorspronkelijk het kleine formaat, maar nu geef ik de voorkeur aan een iets groter gerecht.)
- was de pompoen en snijd deze in plakjes of halve maan.
- was basilicum, draai droog of droog met papieren handdoeken en hak of snijd fijn., (Ik gebruikte een mini salade spinner (affiliate link) om de basilicum en kruiden Schaar drogen (affiliate link) te snijden in dunne plakjes.)
- plak groene uien.
- Meng de in plakjes gesneden pompoen, fijngehakte of in plakjes gesneden basilicum, in plakjes gesneden groene uien, gedroogde tijm, knoflookpoeder, 1/2 geraspte mozzarella en 1/2 kop grof geraspte Parmezaanse kaas en roer door elkaar tot de groenten bedekt zijn met kaas en de kruiden goed verdeeld zijn. Breng op smaak met zout en vers gemalen zwarte peper.
- Doe het mengsel in de ovenschaal en bak onbedekt gedurende ongeveer 25-30 minuten, of iets langer., (Doorboor een stuk courgette met een vork om er zeker van te zijn dat het meestal mals is.)
- wanneer de courgette bijna gaar is, haal de ovenschotel uit de oven en strooi over de resterende 1/2 kop geraspte mozzarella, plus een beetje meer Parmezaanse kaas indien gewenst.
- zet het gerecht terug in de oven en bak 10-15 minuten langer, of totdat de kaas is gesmolten en mooi bruin is en courgette volledig gaar is. Serveer warm.
- dit hield goed in de koelkast ‘ s nachts, maar de mijne was weg de volgende dag dus ik weet niet of het langer zou duren dan dat!,
noten
u kunt meer kaas of andere witte kaas gebruiken als u dat wilt, maar dat zal de hoeveelheid koolhydraten in dit recept verhogen.
Dit gemakkelijke Cheesy courgette Bake recept aangepast aan een recept van Karen Niessing in Penzeys Back to School 2011 catalogus, met suggesties van mijn zus Pam en een paar meer aanpassingen door Kalyn.,
voedingswaarde-informatie:
opbrengst:
6
portiegrootte:
1
Hoeveelheid Per portie:Calorieën: 207Total Fat: 13gSaturated Fat: 7gUnsaturated Fat: 4gCholesterol: 40mgSodium: 535mgCarbohydrates: 6gFiber: 3gSugar: 5gProtein: 14g
voedingswaarde-informatie wordt automatisch berekend door de recept plug-in die ik gebruik. Ik ben geen voedingsdeskundige en kan geen 100% nauwkeurigheid garanderen, omdat veel variabelen die berekeningen beïnvloeden. (De voor dit recept berekende koolhydraten lijken mij een beetje hoog!,)
low-Carb Diet / Low-Glycemic Diet / South Beach Diet Suggestions:
Dit recept is perfect voor Low-carb, Keto of low-glycemic eetplannen. Voor het South Beach dieet moet je magere kaas gebruiken.
Zoek meer recepten zoals deze:
Gebruik de courgette Index of bijgerechten om meer recepten zoals deze te vinden.Gebruik de recepten per dieet Type Foto indexpagina ‘ s om meer recepten die geschikt zijn voor een specifiek eten plan te vinden., Of volg Kalyn ‘ s Kitchen op Pinterest om alle goede recepten te zien die ik daar deel.
categorieën: stoofschotels, gemakkelijk te koken, favorieten, vijf ingrediënten, recepten, bijgerechten, Video, Weekend Food PrepIngredients: courgette