Low Carb ontbijt Smoothie (klaar in 5!!)

genieten van een koolhydraatarm ontbijt smoothie betekent uw dag goed beginnen met gezonde koolhydraatarme dranken, wat een welkome verandering van tempo kan zijn ten opzichte van het spreekwoordelijke spek en eieren. Begrijp me niet verkeerd, spek en eieren zijn heerlijk! Maar er zijn zo veel low carb recepten die er zijn dat uw ochtend kan fleuren en brandstof uw dag!

low carb smoothies zijn het perfecte ontbijt voor gezonde personen met een strak schema, of mijn maaltijd prepping vrienden., Ze zijn een van de enige Ontbijtopties die ik tijdens de gloeiend hete zomermaanden gebruik…Gezonde smoothies zorgen natuurlijk voor een geweldig ontbijt met weinig koolhydraten, maar ze zijn ook PERFECT voor snacks als je zoetekauw schreeuwt!!

laat me je tonen waarom!

wat ik zo leuk vind aan dit recept voor een koolhydraatarme ontbijtsmoothie is een fantastische manier om een nieuwe dag in te luiden, zelfs op een hectisch schema. Ik hou absoluut van dat het smaakt meer als een traktatie dan een ontbijt! Zo goed, je kinderen kunnen zelfs willen in op deze actie!,

Hier zijn nog meer redenen om ervan te houden:

• klaar in 5 minuten
• echt eenvoudig
• eiwit verpakt
• Lip smackin’ goed
• vol calcium

Gezonde Smoothies Recept notities

gezonde smoothies maken is heel leuk en ik heb het gevoel dat ik met iets wegkom elke keer dat ik er een heb. Maar, het beste deel is dat ze totaal schuldvrij en ongelooflijk voedzaam!

het gebruik van ijs in uw gezonde smoothie houdt het koud en verfrissend. Plus, het laat het een beetje smaken als een milkshake!,

koolhydraatarme Smoothie Ingredient Notes

het maken van een koolhydraatarme ontbijtsmoothie vraagt om het gebruik van koolhydraatarme melk van uw keuze. Ik geef de voorkeur aan kokosmelk, maar andere melk zal ook werken. Amandel en cashew melk zijn beide populaire alternatieven.

ervoor zorgen dat u een koolhydraatarm eiwitpoeder kiest is een ander belangrijk aspect van uw koolhydraatarme ontbijtsmoothie. Het kiezen van de verkeerde eiwit poeder kan gooien uw hele recept uit (zo eenvoudig als het is).,

ten slotte, als je geen fan bent van de ongelooflijk voedzame walnoot, dan kun je ook andere low carb noten vervangen in je low carb ontbijt smoothie. Maak het zoals je het wilt, zodat je er helemaal van geniet!

Tools om

te maken om deze geweldige, verfrissende low carb ontbijt smoothie te maken heb je alleen een blender nodig! Bij voorkeur, heb je een nieuwere met ijs breken mogelijkheden of ten minste een die sterker is dan 400 watt (gewoon aan de veilige kant).,

Tips opslaan

het maken van een dubbele batch van uw Low carb breakfast smoothie betekent dat u later op de dag verfrissende gezonde snacks zult hebben. De makkelijkste manier om je smoothie op te bergen is in een metselaarpotje met deksel in de koelkast.

voor het beste resultaat, wilt u uw pot naar boven vullen om de lucht te minimaliseren wanneer u uw deksel erop doet. Lucht veroorzaakt oxidatie die de voedingswaarde van uw low carb ontbijt smoothie kan verminderen.

kunt u dit bevriezen?

absoluut! Bevries weg., Je low carb breakfast smoothie maakt ook geweldige ijslolly ‘ s!

Meal Prepping Tips

Ik vind dat de makkelijkste manier om te bereiden is om uw low carb ontbijt smoothie te bereiden en op te slaan in ijs trays bedekt met saran wrap. Als je weinig tijd hebt, gooi dan een paar blokjes in de blender en dek af met hennepzaden (optioneel).

u kunt ook alles behalve het ijs in een pot in de koelkast bewaren. Als je klaar bent, gooi het in de blender met wat ijs en ontbijt!,

Receptvariaties

het maken van verschillende smaken koolhydraatarme dranken is de makkelijkste manier om dit recept naar uw persoonlijke smaak aan te passen. U kunt er ook voor kiezen om het extra fruit helemaal over te slaan en gewoon de kokosnoot te gebruiken. De wereld is van jou….en deze smoothie ook.

welke vruchten kan ik toevoegen aan deze koolhydraatarme Snacks?

bramen bevatten weinig netto koolhydraten vanwege het gehalte aan voedingsvezels, maar andere lage koolhydraten zullen ook werken. Probeer een low carb strawberry smoothie te maken voor het ontbijt of voor low carb snacks onderweg!,

frambozen zijn ook een mooie keuze voor uw low carb ontbijt smoothie.

Hoe kan ik dit een gezonder ontbijt maken?

het hebben van een low carb ontbijt smoothie is een volledig gezond ontbijt! Maar, als je wilt om de voeding ante, kunt u een lage carb groene smoothie in plaats daarvan. Het verhogen van de voedingsfactor hangt echt af van waar je voelt dat er gaten in je dieet.

Hoe kan ik dit omzetten in Koolmestvervangende Shakes?

een koolhydraatarme shake is in wezen een maaltijdvervangende shake., Het zit vol gezonde voeding die je lichaam hunkert en je eet het in plaats van een maaltijd. Vrijwel iedereen kan gezonde recepten, maar een low carb ontbijt smoothie die smaakt geweldig is een prestatie!

Wat moet Ik toevoegen om deze koolhydraatarme Shakes romig te maken?

als je op zoek bent naar echt romige low carb shakes, dan heb je een paar opties! Je kunt een ongelooflijk low carb pindakaas smoothie of een low carb milkshake proberen, die beide naar dessert smaken.,

u kunt de melk ook verminderen in een smoothie met weinig koolhydraten en in plaats daarvan wat Griekse yoghurt toevoegen. Het maakt een echt romige smoothie met veel calcium en eiwitten., ▢ 1 Scoop Low Carb Protein Poeder vanille

Fans Ook Deze Low Carb Recepten:

Nutrition

Reader interacties