maakt menstruatie je winderig? Een gynaecoloog onthult hoe om te gaan met menstruatiescheten
heb je ooit gemerkt dat je gevoel gaat gooien, wanneer je maatjes moeten? En hierdoor word je ineens winderig en eindig je meer scheten dan normaal. Ja missy, dit is een normaal symptoom van voor de menstruatie, bekend als menstruatiescheten.
periode scheten zijn een andere aanvulling op de lijst van andere premenstruele symptomen zoals een opgeblazen gevoel, gevoelige borsten, krampen, enz. Voel je er niet raar over, want menstruatiescheten zijn normaal.,
Weet je waarom je menstruatiescheten krijgt?
Dames, Het komt allemaal door de hormonen-oestrogeen en progesteron. Ja nogmaals, ze zijn verantwoordelijk voor ernstige periode scheten.
” Wanneer uw menstruatie op het punt staat te beginnen, is er een toename in oestrogeenspiegels in uw lichaam. Aan de andere kant dalen de progesteronniveaus. Dit leidt tot gasvorming in de darmwanden, waardoor je voor en tijdens je menstruatie meer scheten laat dan normaal”, legt dr. Gandhali Deorukhkar Pillai, verloskundige gynaecoloog in het Wockhardt ziekenhuis, uit.,
een andere reden kan een overmatige productie van het hormoon prostaglandine zijn. Dit hormoon helpt bij het afstoten van de baarmoeder voering. Als het meer dan normaal wordt geproduceerd, kan het leiden tot samentrekking van spieren rond de buikstreek. Dit kan ook leiden tot gas creatie en constipatie. Dit is een van de meest voorkomende redenen waarom uw poepen schema te midden van perioden veranderen.
” wanneer u ongesteld bent, is er veel waterretentie in uw lichaam., Dat is de reden waarom de meesten van jullie ervaren opgeblazen gevoel. Dit leidt ook tot gas, en dus krijg je periode scheten, ” suggereert ze.
kunt u menstruatiescheten vermijden? Dr Pillai stelt de volgende vier nuttige tips voor:
1. Vermijd kruisbloemige groenten
volgens Dr Pillai, als de menstruatiescheten u veel te veel zorgen baart, dan moet u uw inname van groenten zoals broccoli, bloemkool, besan/chana, bonen verminderen, een week voor het begin van uw menstruatie.
2. Verhoog de vochtinname
” neem zoveel mogelijk water. Neem wrongel en lassi in uw dieet., Dit zal uw darmen kalmeren en zal de gasvorming effectief verminderen, ” raadt Dr Pillai aan.
3. Lage dosis anticonceptiepillen
Er zijn veel lage dosis anticonceptiepillen die op de markt verkrijgbaar zijn. Ze kunnen lager naar beneden het vasthouden van water in de darmwanden. Deze pillen kunnen ook helpen om Periode scheten te verminderen. Maar Dr Pillai stelt voor om deze medicijnen niet te nemen zonder overleg.
4. Oefening
” Het kan geen kwaad om tijdens periodes lichte oefeningen te doen. In feite is het raadzaam om de periode flow in toom te houden, en om PMS op afstand te houden”, zegt ze.,
Let ook op:
“als uw maagproblemen nog steeds niet zijn opgelost, dan raad ik u aan om naar uw arts te gaan, omdat dit het symptoom kan zijn van het prikkelbare darmsyndroom of zelfs endometriose”, concludeert Dr Pillai.dus dames, in plaats van zich te schamen voor die menstruatiescheten, is het beter om deze maatregelen te nemen en er iets aan te doen.