migraine en Magnesium

Als u ooit last heeft gehad van migraine dan begrijpt u dat veel mensen bereid zijn om alles te proberen om de veelheid aan symptomen te verlichten om die pijn te voorkomen. Met toenemende onderzoek rond migraine, hebben artsen ontdekt verschillende natuurlijke supplementen en technieken om te elimineren of te verminderen van het aantal migraine dagen patiënten hebben elke maand.

een van die natuurlijke supplementen is magnesium, en in het bijzonder magnesiumoxide.,

Hier zijn een paar belangrijke dingen die u moet weten over magnesiumoxide voordat u het gebruikt als aanvulling op migraine.in een recente studie is aangetoond dat 400 milligram magnesiumoxide per dag migraine verbetert bij bijna 46% van de patiënten.

zorg ervoor dat u het juiste magnesium gebruikt, want er zijn negen soorten magnesiumsupplementen. Sommige van de andere soorten kunnen ongewenste bijwerkingen hebben, zoals magnesiumcitraat – een natuurlijk laxeermiddel.

Resultaten zijn niet onmiddellijk. Je moet resultaten zien na drie maanden consequent gebruik.,het innemen van te veel magnesiumoxide is niet gevaarlijk, maar andere bijwerkingen van overmatig gebruik kunnen ongewenst zijn, zoals gastro-intestinale klachten.

het innemen van magnesiumoxide tijdens de zwangerschap is veilig.

Als u nierfalen of andere problemen met elektrolyten heeft, moet u met uw arts praten voordat u magnesiumoxide probeert. Anders is het veilig om het zelf te proberen.

Als u op zoek bent naar andere natuurlijke manieren om migraine te bestrijden, overweeg dan om naar mindfulness te kijken. Het verminderen van stress in uw dagelijks leven kan ook samen met magnesium werken om succesvolle resultaten te verhogen.,

andere supplementen die in andere landen worden bestudeerd voor de verlichting van hoofdpijn zijn vitamine B2, Q10 en boterbraam.

hoewel deze methode heeft bewezen te werken voor een aantal mensen, is het belangrijk om op te merken dat iedereen verschillende triggers heeft. Terwijl op uw reis om uw migraine pijn te verlichten, overwegen aanpassingen aan andere triggers zoals stress, voedsel en milieu allergieën, zintuiglijke stimuli, hormonen, medicijnen, uitdroging en veranderingen in het milieu.

---