POSHGLAM-Tried & Tested: de Albolene Challenge voor gewicht…
Het is mij ter ore gekomen dat make-up remover, Albolene verdubbelt als een lokale gewichtsverlies hulp.,hoed zijn moeilijk te toon en drop pond uit, Albolene vorderingen te helpen, dit is wat de site zegt:
Knock-Out Vasthouden van Water met Snelle Fitness & Nutritionele Oplossingen
Als zippen-up van uw favoriete paar jeans, is uitgegroeid tot zelf een oefening, wellicht bent u geïnteresseerd om meer te leren over een aantal fitness trucs om snel te kloppen centimeter van uw buik, dijen en billen, zoals de boxers hebben gebruikt voor decennia te helpen neerzetten met hun gewicht, super snel voor een wedstrijd: met behulp van Albolene make-up remover om de efficiëntie van je training.,
Hier zijn vijf snelle oplossingen om die paar extra ponden of inches te verliezen:
zweet het AF:
een van de snelste manieren om wat behouden water te verliezen en in het proces ponden / inches te verliezen, is het uit te zweten. Breng albolene make-up remover, gemaakt van minerale olie en paraffine die vloeibaar wordt bij contact met de huid, royaal aan op probleemgebieden die vaak water vasthouden, zoals dijen, billen en buik, voor een training, om een “deken effect te creëren.,”De Alboleen helpt bij het creëren van verhoogde transpiratie en warmte in deze gebieden te helpen verminderen water gewicht aanzienlijk sneller, zodat u de resultaten snel te zien en te voelen. Koppel de Albolene “truc” met trimming riemen of shorts gemaakt van materialen zoals neopreen voor nog meer dramatische resultaten. (Nota: het verlies van het watergewicht kan dramatisch zijn, maar zal uiteindelijk tijdelijk zijn als u niet een regelmatig oefeningsregime omhoog houdt.) Neem de Albolene Challenge!
Cardio redding:
hoewel gewichtheffen geweldig is voor toning, kan het maanden duren om resultaten te zien., Om te helpen jumpstart uw gewichtsverlies routine, cardiovasculaire oefening is een must. Overmatige transpiratie van hardlopen, snelwandelen, fietsen, aerobic Fitnessapparatuur (loopband, fiets, elliptische, enz.) en springtouw zal u helpen de-bloat en verliezen inches zeer snel. Doe dit enkele dagen per week als een warming-up voor 10-15 minuten, of als een training voor 20-30 minuten – om echt je hartslag omhoog te krijgen.,
eiwitrijk, weinig koolhydraten:
Het is niet gemakkelijk om brood, pizza en pasta uit je dagelijkse eten te verwijderen, maar het elimineren van deze witte koolhydraten, terwijl je een paar weken lang veel mager eiwit eet, is een geweldige manier om snel een paar kilo te laten vallen voor een evenement of om je fitnessprogramma te starten. Mager eiwit is belangrijk voor de groei en om botten en spieren op te bouwen en te herstellen. Eiwitten worden ook afgebroken als energiebron wanneer u niet genoeg koolhydraten en vetten verbruikt om aan uw energiebehoeften te voldoen., Vul uw dieet met alleen vezelige koolhydraten, zoals aardbeien, bosbessen, spinazie en appels, evenals gevogelte, vis, eieren, magere kaas en magere melk.
Punch Up Your Workout:
Spice up your workout door punches toe te voegen aan dagelijkse workout routines. Lunges en crunches zijn belangrijke oefeningen voor het versterken van buikspieren, dijen en bilspieren. Door het toevoegen van stoten, zult u ook werken uw armen en rug, waardoor voor een goed afgeronde, full-body training in wat de helft van de tijd zou kunnen zijn., De toegevoegde bewegingen helpen ook uw hartslag verhoogd te houden, wat resulteert in extra transpiratie en meer verbrande calorieën.
bederfelijke voedingsmiddelen, sla het zout over:
te veel zout is nooit gezond, en dit geldt vooral voor iemand die snel een paar kilo wil laten vallen. Terwijl overtollig zout kan leiden tot hoge bloeddruk, zal het ook leiden tot het lichaam om overtollig water vast te houden, wat resulteert in een opgeblazen gevoel. Door het opslaan van uw koelkast met bederfelijke voedingsmiddelen, zult u het elimineren van een heleboel zout, vet en toegevoegde chemicaliën vaak gevonden in verwerkte en ingeblikt voedsel., Vasthouden aan verse groenten en fruit, gevogelte, eieren en magere zuivelproducten. Als u verpakte voedingsmiddelen koopt, let dan op de voedseletiketten, zodat u de zoutinname kunt beperken tot minder dan 2.400 mg natrium per dag, terwijl u ook de vetinname kunt beperken, vooral transvetten. Een veel voorkomende misvatting is dat om water gewicht te verliezen, je nodig hebt om minder water te drinken, maar eigenlijk, is het het beste om water te drinken gedurende de dag om het systeem te spoelen. Dit verwijdert de gifstoffen en spoelt het systeem, waardoor je lichaam gezond en gehydrateerd blijft.,
Ik heb het een keer geprobeerd en het leek te helpen. Voor meer informatie over de Albolene Challenge, Ga hier: http://www.albolenechallenge.com/
oorspronkelijk artikel