QUICK READS

Lysine is een van de essentiële aminozuren die betrokken zijn bij de gezonde weefselfunctie, groei en ontwikkeling, genezing van wonden en versterkt het immuunsysteem. Het speelt ook een belangrijke rol bij de absorptie van calcium en de synthese van collageen, een stof die essentieel is voor de vorming van botten en bindweefsels.

gebruik van Lysine

behandelt koortsblaasjes

verschillende studies tonen aan dat lysine waardevol is voor de genezing van koortsblaasjes en herpes., Het kan worden aangevuld in het dieet of lysine gebaseerde topically crèmes kunnen worden gebruikt om koortsblaasjes en ontsteking te verminderen.

Combat Stress

Lysine is een krachtige aminozuren die goed werken bij het verminderen van angst en stress. Voedingssupplementen met lysine hebben aangetoond dat het cortisolniveau van chronische angst-en stresshormonen bij mensen met een slechte voedingsopname Opmerkelijk vermindert.

mensen die lijden aan Parkinson, hypothyreoïdie, nierziekte, astma en depressie hebben een tekort aan lysine., Een tekort aan lysine kan leiden tot vermoeidheid, een slechte concentratiespanning, prikkelbaarheid, groeivertraging, haaruitval, bloedarmoede en reproductieve problemen.

opgemerkt wordt dat hoge hoeveelheden van het aminozuur arginine de werkzaamheid van lysine op het systeem belemmeren en tot lysinedeficiëntie leiden. Daarnaast zijn voldoende hoeveelheden vitamine B1, B2, B6, C, glutaminezuur en ijzer nodig om lysine effectief in het lichaam op te nemen.

omdat lysine een essentieel aminozuur is, wordt het niet door het lichaam geproduceerd en moet het daarom via levensmiddelen of supplementen worden aangevuld om aan de eisen te voldoen., Het is natuurlijk overvloedig in een breed scala van voedingsbronnen en ook beschikbaar in de vorm van supplementen. Lees ook: eiwit bouwstenen: hier is waarom je essentiële aminozuren in ruime hoeveelheden nodig hebt

Check deze infographic voor meer details