Romige Taco soep (Low Carb/Keto)
low carb en keto-vriendelijke romige taco soep is warm en geruststellend. Het zit vol met groenten en gegarneerd met verse avocado en limoensap en is de perfecte manier om te genieten van taco ‘ s zonder de toegevoegde koolhydraten!
De Winter is net om de hoek en er is geen betere maaltijd dan een warme kom soep. Het gaat ons allemaal om snelle en gemakkelijke één-kommaaltijden deze winter en deze tacosoep staat bovenaan de lijst. Het is gemaakt met gehakt, tomaten, romige kaas, specerijen en gegarneerd met verse avocado, tomaat, koriander, kaas en limoen., Het is geladen met licht kruidige & pittige smaken en zal je blijven terugkomen voor meer.
deze heerlijke tacosoep komt in ongeveer 30 minuten samen in één pot met minimale opruiming of stress. Het is perfect als je op een low-carb of keto dieet omdat het elimineert de koolhydraten allemaal samen en zal u helpen voldoen aan uw taco hunkeren naar voor een goede!
wat doe je in TACOSOEP?
Tacosoep wordt gemaakt met slechts 8 ingrediënten die in uw koelkast of bijkeuken te vinden zijn voor een snelle één-pot maaltijd.,
- rundergehakt: kan worden vervangen met mager gemalen kalkoen of kip.
- UI: kan worden vervangen met uivlokken of uipoeder indien gewenst.
- knoflook: kan met knoflookpoeder, maar we raden vers gehakte knoflook.
- paprika: voeg veel smaak toe aan de soep, maar zijn optioneel.
- Rotel: is een mengsel van tomaten uit blik en groene chili en kan desgewenst worden ondergedompeld met versgehakte tomaat.
- roomkaas: roomkaas maakt de soep romig en helpt het vetgehalte van keto dieters te verhogen. Het kan worden ingebed met magere roomkaas of zware room indien gewenst.,
- Taco kruiden: we raden het gebruik van onze populaire zelfgemaakte taco kruiden recept.
- runderbouillon: zorg ervoor dat u runderbouillon met een laag natriumgehalte gebruikt, zodat u zich kunt aanpassen aan de smaak. u kunt ook sub met water is gewenst.
hoe lang gaat TACOSOEP mee?
Deze soep gaat tot 4 dagen mee in een luchtdichte container in de koelkast. De volgende dag smaakt het nog beter!
kunt u TACOSOEP invriezen?
Ja!, Je kunt tacosoep invriezen voordat je de roomkaas toevoegt, omdat het vet in de roomkaas niet goed bevriest en in de vriezer zal breken. Voeg in plaats daarvan de roomkaas toe bij het opwarmen van de soep. Bevriezen in een luchtdichte container voor maximaal 6 maanden.
Hoe maak je romige TACOSOEP in de SLOW COOKER?
voeg alle ingrediënten behalve de roomkaas toe aan de slow cooker. Kook op hoog voor 3-4 uur of op laag voor 6 uur. Roer vlak voor het opdienen de verpakking roomkaas door.
Hoe maak je een romige TACOSOEP IN de INSTANTPOT?,
sauteer rundvlees, uien en knoflook in de instantpot met behulp van de sauteerfunctie tot ze bruin zijn. Voeg alle overige ingrediënten toe, behalve de roomkaas. Stel de druk 10 minuten lang op hoog in; laat op natuurlijke wijze los. Roer de roomkaas erdoor en meng tot het gesmolten is.
is TACO soep KETO-vriendelijk?
Ja! Ik heb deze taco soep speciaal ontwikkeld om het super keto-vriendelijk te maken! Het vet van het rundvlees en roomkaas samen met de verse avocado maken deze romige taco soep een geweldige aanvulling op een keto dieet met slechts 5 gram koolhydraten per portie!,
romige Tacosoep (laag koolhydraten/Keto)
instructies
-
1 eetlepel olie toevoegen aan een pot of grote pot of Hollandse oven, bruin rundvlees, ui en knoflook op middelhoog vuur gedurende 7-8 minuten of tot de grond rundvlees is doorgebrand.
-
voeg de paprika, in blokjes gesneden tomaten, roomkaas en specerijen toe. Roer gedurende 4-5 minuten of totdat de tomaten zacht en mals zijn en roomkaas erdoor is gemengd.,
-
giet runderbouillon erbij en verminder de warmte tot laag-gemiddeld. Laat 15-20 minuten sudderen of tot de gewenste dikte is bereikt.
-
serveer in kleine soepkommen. Top met vers gesneden avocado, zure room, geraspte kaas, vers gehakt koriander, jalapeno, en een motregen van limoen.,
Video
Equipment
Nutrition
- Pin8819 in
Share - Tweet
Yummly2286