ronde ligamentpijn tijdens de zwangerschap
zwanger zijn brengt een hele reeks nieuwe sensaties met zich mee als uw lichaam veranderingen ondergaat om ruimte te maken voor uw opgroeiende kleintje. Soms kunnen die veranderingen een beetje ongemak veroorzaken, maar meestal zijn ze volkomen normaal.
Dit is het geval bij pijn in de ronde ligament, een veel voorkomend zwangerschapsverschijnsel.
Wat is ronde Ligament pijn?
ronde ligamenten zijn bindweefselbanden—een soort bungee-koorden-die de baarmoeder verbinden met het liesgebied., Wanneer uw baby bult groeit en uit tijdens de zwangerschap, worden deze ronde ligamenten uitgerekt van de lies naar boven in de buik en heup gebieden.
naarmate de ligamenten zich uitstrekken, worden ze strakker en kunnen sommige vrouwen pijn in de ronde ligamenten veroorzaken.
Hoe voelt ronde Ligament pijn?
gewoonlijk zult u een scherpe, plotselinge pijn voelen aan één of beide zijden van de onderbuik, heupen of Lies. Maar, ronde ligament pijn kan ook uw onderbuik voelen pijn nadat u meer fysieke activiteit dan normaal hebt gedaan.
Wanneer begint ronde Ligament pijn?,
ronde ligamenten worden meer gespannen naarmate uw baby groeit. First-time moeders meestal beginnen te laten zien rond 16 weken zwanger tot 20 weken zwanger, maar je bult zal eerder te zien als je een baby hebt gehad voordat.
hoe dan ook, het tweede trimester is wanneer uw baarmoeder ontgroeit uw bekken en duwt in de buik. Dit is wanneer de meeste vrouwen beginnen te voelen ronde ligament pijn.
Hoe lang duurt ronde Ligament pijn?
in het algemeen komt ronde ligamentpijn tijdens de zwangerschap het meest voor tijdens het tweede trimester, maar het kan ook tot het derde trimester aanhouden.,
de werkelijke pijn zelf duurt slechts enkele seconden per keer, maar overwerkte ligamenten—van een bijzonder actieve dag—kunnen u urenlang pijn doen.
Round Ligament Pain Symptoms
het goede nieuws is dat round ligament pain niet constant is—het komt en gaat. En voor veel vrouwen stopt het helemaal op een bepaald moment in de latere zwangerschap. U kunt ronde ligamentpijn hebben als u een van de volgende symptomen heeft:
- een scherpe, schietende pijn wanneer u snel van houding verandert: pijn komt vaak voor wanneer u in bed rolt, van zittend naar staand gaat, of wanneer u hoest of lacht.,
- pijn in de onderbuik of het bekken: ronde ligamenten strekken zich uit van uw lies tot aan uw buik en heupen tijdens de zwangerschap. Je kunt ongemak voelen in elk van die regio ‘ s.
- meer ongemak na fysieke activiteit: verlengde ligamenten dragen meer stress als je beweegt. Verhoogde fysieke activiteit (bijvoorbeeld de hele dag rondlopen) kan leiden tot pijngevoelens.
als rusten uw ongemak niet verlicht of als uw pijn constant of ernstig wordt, neem dan contact op met uw arts., Bovendien, moet u onmiddellijk zorg als u een van deze symptomen:
- Intense pijn of kramp
- Koorts of koude rillingen
- Bloeden
- Pijnlijk urineren
- Ongewone vaginale afscheiding
- licht in het hoofd of duizeligheid
- Contracties (Braxton Hicks contracties zijn normaal, echter)
Ronde Ligament Pijn/Behandeling
hoewel het wordt beschouwd als een van de normale pijntjes en pijnen die komen met zwanger, ronde ligament pijn kan frustrerend zijn., De beste manier om je ongemak te verlichten is om te voorkomen dat het zich voordoet, indien mogelijk. Deze maatregelen kunnen helpen:
- Doe het rustig aan: vermijd harder of langer sporten dan normaal. Probeer een zachtere vorm van oefening als ronde ligament pijn toeneemt tijdens of na uw normale training. Praat met uw zorgverlener over zachte oefeningen – zoals zwemmen-die misschien goed voor u zijn.
- langzamer bewegen: Neem de tijd wanneer u opstaat van zitten of liggen.
- Stretching: zachte rek zoals bekken kantelen en rotsen kan helpen verlichten van de pijn, net als prenatale yoga., Pas op dat je het niet overdrijft!
- draag een buikgordel: deze brede, stijve gordels worden onder uw buik gedragen om uw bult te ondersteunen en pijn in het ronde ligament en ongemak in de heup te verlichten.
- een bad: dit kan helpen uw ronde ligament pijn te verzachten-zorg ervoor dat het water warm is, niet heet.
- overweeg een pijnstiller: afhankelijk van de ernst van de pijn kunt u een pijnstiller voor zwangerschap gebruiken, zoals Tylenol.,
- bespreek het met uw arts: als uw pijn bijzonder ernstig wordt of vaak voorkomt, kan uw gynaecoloog dit controleren om er zeker van te zijn dat er geen andere problemen zijn die pijn kunnen veroorzaken.
Round ligament pain is een ander Zwangerschaps symptoom dat aangeeft dat uw lichaam hard werkt om uw groeiende baby te ondersteunen. En het kan een goede herinnering zijn dat het nu een geweldig moment is om het rustig aan te doen en je te concentreren op zelfzorg en ontspanning voordat je baby arriveert.