Siberische Ginseng
Siberische Ginseng (Eleutherococcus senticosus)
Eleutherococcus, ook bekend als eleuthero of Siberische ginseng, groeit in bergbossen en is inheems in Oost-Azië, waaronder China, Japan en Rusland. De traditionele Chinese geneeskunde heeft eleutherococcus gebruikt voor het verminderen van lethargie, vermoeidheid, en laag uithoudingsvermogen evenals het verhogen van uithoudingsvermogen en veerkracht aan milieustress., Eleutherococcus wordt beschouwd als een” adaptogeen”, een term die kruiden of andere stoffen beschrijft die, wanneer ze worden ingenomen, een organisme lijken te helpen de weerstand tegen stress te verhogen. Er is sterk bewijs dat Eleutherococcus senticosus het uithoudingsvermogen en de mentale prestaties verhoogt bij patiënten met milde vermoeidheid en zwakte.
medische studies van eleutherococcus komen het meest voor in Rusland, waar kruidendokters het potentieel van de plant als vervanging voor Amerikaanse of Panax ginseng onderzochten. Traditioneel wordt de wortel van het kruid gebruikt in de geneeskunde., Vandaag de dag is eleutherococcus verkrijgbaar in gestandaardiseerde tincturen en capsules.
gebruikt voor:
Eleutherococcus wordt beschouwd als een kruidenmiddel dat de energie verhoogt, het immuunsysteem versterkt en algemene vermoeidheid verlicht.
dierstudies met eleutherococcus-extracten hebben aangetoond dat het een verscheidenheid aan voordelen kan bieden, waaronder verhoogde uithoudingsvermogen en anti-vermoeidheidseigenschappen, geheugenverbetering, ontstekingsremmende activiteit en immuunondersteuning., Meer menselijke studies zijn nodig voordat de gezondheidsvoordelen die voor eleutherococcus worden gemaakt kunnen worden geverifieerd, maar sommige eerste studies ondersteunen de resultaten van de dierlijke studies.
Natural Medicines Comprehensive Database (NMCD) concludeert dat eleutherococcus “mogelijk effectief” is voor zowel de behandeling van herpes simplex 2 (HSV-2) als voor het verlichten van symptomen van verkoudheid. Een stof gevonden in eleutherococcus genaamd eleutheroside lijkt de ernst en duur van herpes simplex 2 infecties te verminderen., In het geval van het verlichten van symptomen van verkoudheid, wanneer eleutherococcus wordt gecombineerd met een kruid genaamd andrographis kan het helpen om de symptomen na twee dagen te verlichten en kan het beter werken dan echinacea.
Verkrijgbaar in:
tinctuur of capsules
kruiden/geneesmiddelinteracties:
Eleutherococcus kan de bloedsuikerspiegel verlagen, de bloedstolling vertragen en slaperigheid en sufheid veroorzaken. Wees voorzichtig als u geneesmiddelen gebruikt die vergelijkbare effecten hebben.
andere veiligheidsrisico ‘ s:
De NMCD geeft eleutherococcus aan als “waarschijnlijk veilig” voor volwassenen bij kortdurend gebruik., Het kruid kan de bloeddruk in hoge doses verhogen, maar bijwerkingen zoals slaperigheid, verdriet, angst en spierspasmen zijn zeldzaam. Er is onvoldoende informatie beschikbaar over veilig gebruik tijdens de zwangerschap of tijdens het geven van borstvoeding – vermijd het gebruik tijdens zwangerschap of borstvoeding.
bij aankoop van:
Kijk voor Siberische ginseng producten met .08% standaardisatie van eleutherosiden. De meeste Siberische ginseng producten variëren in concentratie en potentie, dus let extra op de etiketinstructies.,
dosering:
streef naar 100 tot 200 mg van een gestandaardiseerde versie van Siberische ginseng tweemaal daags, tenzij het product anders bepaalt.
dosering voor kinderen:
De helft van de dosis voor volwassenen.
Dr. Weil zegt:
In tegenstelling tot echte ginseng – waaraan het slechts in de verte verwant is – is eleutherococcus geen stimulerend middel of seksuele stimulans. Maar net als ginseng moet het kruid regelmatig over een langere periode worden ingenomen om een effect te hebben. Ik adviseer eleutherococcus aan mensen die vervallen, zwak, gebrek aan energie, of lijden aan chronische ziekte., Producten zijn beschikbaar, maar de vraag naar Siberische ginseng overtreft het aanbod, dus veel nep en vervalste producten zijn op de markt. Koop alleen gestandaardiseerde extracten van gerenommeerde fabrikanten die de inhoud van eleutherosiden, de actieve componenten in het kruid vermelden.
beoordeeld door Jeff Gladd, M. D., juli 2014