Snel gewichtsverlies de gezonde manier
5 pond in één dag! Dit zijn mijn persoonlijke gewichtsverlies resultaten na slechts een dag (en nee, ik heb mezelf niet verhongeren). Ik heb een simpele darmreiniging gedaan.
artsen en andere gezondheidsdeskundigen adviseren een geleidelijk gewichtsverlies van één tot twee pond per week. Dus, deze 5 pond Ik verloren in een dag zou worden beschouwd als onveilig en ongezond. Echter, het verliezen van gewicht als gevolg van reiniging is volkomen veilig en gezond.,
met de darmreiniging ga je meerdere keren naar de badkamer, dus ik raad ten zeerste aan dat je met de darmreiniging begint als je thuis komt nadat je dag voorbij is of in een weekend wanneer je schema meer beschikbaar is. Veel naar de badkamer gaan is niet leuk, maar na gewoon deze ene dag van reiniging, voelde ik me zoveel beter. Ik voelde een niveau van zuiverheid en uitbarsting van energie.
behalve dat ik me beter voelde, was ik geschokt om mijn resultaten te zien. Ik dacht niet dat ik zou verliezen 5 pond in een dag. Te denken dat ik had 5 Pond van opbouw en toxines in mijn lichaam was walgelijk maar verbazingwekkend.,
reiniging is duidelijk een mogelijke snelle oplossing om snel gewicht te verliezen, maar er zijn vele andere voordelen dan gewichtsverlies. Voordelen van dubbele punt reiniging omvatten verbeterde spijsvertering, verhoogde energie, aangemoedigd gewichtsverlies, verhoogde dikke darm gezondheid, en ontgifting. Mijn persoonlijke resultaten ondersteunen deze voordelen als ik energie hebben verhoogd en aangemoedigd gewichtsverlies; ik heb blijven om gewicht te verliezen met elke dag, niet een drastische 5 pond per dag, maar een geleidelijke 1lb per dag van mijn vijf-daagse reinigen. Aan het einde van mijn vijfdaagse reiniging, verloor ik een totaal van 10 pond.,
Het is nogal overweldigend om erachter te komen welke darmreiniging het beste is. Ik kocht persoonlijk een klein flesje magnesium citraat uit mijn lokale Dollar Tree winkel. Magnesium citraat wordt meestal gebruikt om duidelijk uit uw lichaam interne wanneer u te wijten bent aan een colonoscopie. Consequent gebruik van magnesiumcitraat wordt niet aanbevolen.
voordat u begint met het reinigen van de dikke darm, moet u uw arts raadplegen omdat er mogelijke bijwerkingen zijn., Bijwerkingen zijn interactie met andere medicijnen, uitdroging, infectie, perforatie van het rectum, en elektrolyt onbalans die gevaarlijk kan zijn als je nierziekte, hart-en vaatziekten, of andere gezondheidsproblemen. De manier waarop het magnesiumcitraat werkt is door in wezen water uit andere delen van het lichaam te trekken om je darmen te helpen opruimen. Daarom is hydratatie belangrijk en adequate hydratatie kan helpen als u worstelt met chronische constipatie. Magnesiumcitraat is geen oplossing voor chronische constipatie en is niet veilig voor langdurig gebruik.,
u chronische constipatie heeft als u minder dan drie stoelgang per week heeft. Chronische constipatie komt vaker voor bij vrouwen dan bij mannen, maar constipatie neemt ook toe met de leeftijd. Het is een vrij veel voorkomende aandoening, maar het aanwijzen van de exacte oorzaak voor chronische constipatie vereist een arts, omdat er verschillende mogelijke oorzaken voor chronische constipatie. Chronische constipatie kan te wijten zijn aan structurele laesies van de dikke darm (bijv.,, darmkanker, dikke darm strictuur of vernauwing), medische aandoeningen zoals diabetes, schildklieraandoeningen, de ziekte van Parkinson, of zwangerschap, of als gevolg van medicijnen zoals pijnstillers (narcotica), bloeddrukmedicijnen (calciumkanaalblokkers), anti-epileptica en krampstillers. Als u onbedoeld gewichtsverlies, bloed in de ontlasting, begin van symptomen na de leeftijd van 50, of een familiegeschiedenis van darmkanker, moet u onmiddellijk een arts te zien. Bloed in je ontlasting is een teken van een zeer ernstige aandoening.,
Als u niet aan deze criteria voldoet en ernstige medische aandoeningen hebt uitgesloten, vereist een langetermijnoplossing voor uw chronische constipatie een verandering van dieet, vezelsupplementen en/of medicijnen zoals een vrij verkrijgbaar laxeermiddel of lubiprostone dat werkt als het magnesiumcitraat, maar veiliger is voor consistent gebruik.
Het is belangrijk op te merken dat de resultaten, in het bijzonder de resultaten van persoonlijk gewichtsverlies, van persoon tot persoon zullen verschillen, afhankelijk van verschillende factoren zoals BMI, huidige gezondheidstoestand, eetgewoonten en sportgewoonten., Persoonlijk heb ik vrij goede gezondheid, Ik eet vrij gezond, ik workout ten minste drie keer per week, maar ik heb chronische constipatie. Sinds ik begon met mijn reinigen door het drinken van mijn $ 1 10ml fles magnesium citraat op 19 November 2018 (Zoals afgebeeld in het begin van het artikel), heb ik mijn dieet veranderd naar een meer plantaardig dieet, heb ik overlegd met mijn huisarts en ben op een vezel supplement poeder genaamd Miralax dat ik een keer per dag, en ik heb meer gehydrateerd met water en warme thee. Ik zei water en warme thee, geen alcohol of sappen., Terwijl sappen kunnen hydrateren u, water en thee zijn beter omdat ze nul calorieën en ons lichaam zijn meestal water.
Ik begrijp dat u waarschijnlijk een erg druk schema hebt, maar het is belangrijk om tijd te maken voor uw gezondheid. Als je altijd onderweg bent, maaltijdvoorbereiding. Maaltijdbereiding bespaart u geld en helpt uw gezondheid. Om het in perspectief te zetten, vaak tijden kon je een $15 maaltijd te maken in een restaurant voor $5 thuis. Elke plaats buiten de supermarkt, rekent ongeveer 300 procent markup op de items die ze serveren., Dat zou genoeg van een stimulans moeten zijn om maaltijd voor te bereiden en controle te nemen over niet alleen uw financiën, maar uw algehele gezondheid. Ik moedig je aan om elke dag kleine stappen te nemen om gezondere veranderingen voor jezelf te maken.dit artikel is geschreven door Kirstin Chock.