Standaardbedhoogte: het standaardbed en matrashoogte vanaf de vloer
Wat is de standaardbedhoogte, als er zoiets bestaat? Wat moet de standaard hoogte van een bed en matras van de vloer zijn? Sommige matrassen zijn vrij dun, terwijl andere een voet dik kunnen zijn! Dus is er een standaard, of kunnen ze elke hoogte afhankelijk van het platform / frame en dikte van de matras?,
Standaardbedhoogte: inhoudsopgave
Standaardbedhoogte
Het is zinvol dat bedden standaardhoogte hebben – of tenminste op een of andere manier standaard zijn vervaardigd. Als je op de rand van je bed zit lijkt het verstandig dat je voeten de vloer moeten raken. De huidige bedhoogtes variëren van ongeveer 18 “tot 24″ van de vloer-sommige een beetje hoger. De gemiddelde bedhoogte is dicht bij 24 ” maar er zijn zoveel variaties in moderne bedden en matrassen dat er praktisch niet zoiets als een standaard bed hoogte!,
Er is niet zoiets als de gemiddelde matrashoogte of zelfs een doelhoogte zoals er zou zijn met een bank of eetkamerstoel. Wij zullen hieronder de gezondheidskwesties bespreken die te maken hebben met een bedhoogte van verschillende afmetingen. We zullen ook kijken naar het verschil tussen bed of matrashoogte en matrasdikte en hoe elk op zijn eigen manier belangrijk kan zijn.
is er behoefte aan een standaard matrashoogte?,
de hoogte van uw bed kan weinig te maken hebben met esthetiek of gezondheidsproblemen. De gemiddelde bedhoogte van een futon wordt bepaald door zijn vermogen om te worden opgerold. Er is niet zoiets als een aanbevolen gemiddelde matrashoogte, hoewel een standaard bedhoogte kan worden aanbevolen voor oudere mensen of voor mensen met specifieke orthopedische aandoeningen.
is er behoefte aan een standaard matrashoogte? Laten we eens een kijkje op de voors en tegens van het specificeren van een aanbevolen gemiddelde bedhoogte., Hier zijn de drie belangrijkste factoren die van invloed zijn op de optimale bedhoogte voor de meeste mensen: A) gezondheidsredenen, B) leeftijd en mobiliteit en C) esthetiek. Laten we elk van deze op hun beurt bespreken.
A. standaard bedhoogte om gezondheidsredenen
de hoogte van uw bed is niet belangrijk voor slaapdoeleinden. Het maakt weinig verschil of u slaapt op een 10-inch matras op vloerniveau of op een massief houten basis 24 inch van de vloer., Echter, als u problemen met uw rug, uw wervelkolom of uw benen dan de hoogte van uw bed kan belangrijk zijn – in feite, het is waarschijnlijk cruciaal voor uw voortdurende goede gezondheid.
hoewel veel mensen het over het algemeen niet overwegen, kunt u aanzienlijke stress veroorzaken op uw been-en rugspieren die in en uit uw bed komen. Dit is vooral het geval als uw bed te hoog of te laag voor u is.
optimale bedhoogte op kniehoogte: u kunt uw lichaam aanzienlijk belasten als u probeert te staan met de basis van uw wervelkolom ver onder uw knieën tijdens het zitten., De knieën van de gemiddelde persoon liggen tussen de 16″ en 22 ” van de grond – ongeveer een centimeter of twee. Het is veel gemakkelijker om op te staan vanuit een zittende positie wanneer je knieën op hetzelfde niveau staan als de basis van je wervelkolom.
Als u te laag op uw bed zit, kan de belasting van uw dij-en onderrugspieren aanzienlijk zijn. Toch houden veel mensen van lage bedden. Zij geloven dat als de hoogte van het bed laag is, dan lijkt het koel en modern. Niet alleen dat, maar een laag bed kan hun kamer groter lijken., Ze slagen er niet in om de potentiële gezondheidsproblemen te waarderen die verband houden met rechtop staan vanuit een bed niet ver van het vloerniveau.
B. leeftijd en mobiliteit en matrashoogte
kinderen: er zijn twee leeftijdsextremen: jong en oud. Het bed van een kind is over het algemeen beter laag dan hoog te zijn. Sommige kinderen rollen ‘ s nachts van hun bed, en veel mensen geloven dat de gemiddelde bedhoogte van een kind lager moet zijn dan dat Voor een VOLWASSENE. Ze hebben een minder verticale afstand om te vallen. Dit maakt het bed ook makkelijker voor een kind om op te klimmen.
echter, uw kinderen kunnen vechten voor het recht op een stapelbed!, Als dat zo is, dan is dat een goed alternatief voor een lager bed – ervan uitgaande dat de kinderen goed beschermd zijn met relingen. Dus, voor kinderen: ofwel stapelbedden met goede reling of lager niveau bedhoogtes. Laat ze hun zegje doen in de bedhoogte die ze willen en je zult minder klachten hebben als ze het niet leuk vinden als het komt (“nou je koos het!”)
ouderen: de bedhoogte voor ouderen moet zodanig zijn dat zij gemakkelijk in hun bed kunnen glijden en er ook gemakkelijk tegen kunnen opstaan. Een te laag bed kan het moeilijk maken voor hen om op te staan zonder hulp., Ouderen vinden het niet leuk om geholpen te worden om uit bed te komen – of erin te gaan. Ze voelen dat ze hun onafhankelijkheid verliezen.
ze hebben waarschijnlijk moeite om zichzelf pijn te doen voordat ze toegeven dat ze hulp nodig hebben om in of uit hun bed te komen. Een te hoog bed geeft aanleiding tot het risico van letsel als ze rollen en vallen van het bed. Ze moeten ook op een hoger matras klimmen.
oplossing: betrek oudere familieleden bij de beslissing. Laat ze proberen lagere en hogere bedden en matrashoogtes. Neem ze mee naar de winkel indien mogelijk en geef ze de opties., Dan zal er geen terugkomst op je zijn als ze een hekel aan het bed! Dat kan waar zijn, maar de belangrijkste reden om dit te doen is om hen in staat te stellen zich betrokken te voelen, en niet worden stoom-rolled in een bed dat ze misschien niet leuk vinden.
C. esthetiek
waarschijnlijk de slechtste reden om een bed te kiezen – ” omdat het past bij onze inrichting en kamerstijl!”Je zou verbaasd zijn (of misschien niet) hoe vaak we dit horen! Vergeet de behoeften van de persoon die het bed gebruikt! Negeer het feit dat het zelfs een onpraktisch slaapvlak kan zijn!
u heeft een themaslaapkamer, dus uw bed moet bij het thema passen., Een slaapkamer ingericht in de Victoriaanse stijl kan worden uitgerust met een enorme, hoog bed dat je een graad in bergbeklimmen nodig hebt om tot. Een Indiaanse stijl zou een deken op het tapijt, over een dunne futon-stijl matras. U kunt zelfs slapen op een futon-een echte futon die kan worden opgerold of gevouwen in twee voor opslag gedurende de dag.
esthetiek heeft een zeer kleine rol te spelen in uw keuze van de grootte van het bed – of zou moeten hebben! Stijl en erfgoed hebben een zeer kleine rol te spelen wanneer uw gezondheid is betrokken., Als je op het bed kunt zitten met het deel van je benen van heupen tot knieën die zich recht uitstrekken, dan is de hoogte van het bed goed voor je. Zo niet, dan moet je veranderen totdat het is.
bedhoogte en Matrasdikte
Er is geen betekenisvolle relatie tussen uw bedhoogte en matrasdikte. Je hebt misschien een hoge 18-inch fundering en een dunne 6-inch matras, of een 12-inch dikke matras en een 12-inch hoge lattenbodem. Beide vormen een 24-inch hoog bed.,
Dit laatste voorbeeld zou waarschijnlijk het comfortabelere slaapvlak bieden omdat de dikkere matras meer comfort biedt. Dit is waar de hoogte van het bed niet kan worden gelijkgesteld met comfort. Matrasdikte heeft de neiging om betrekking te hebben op het comfort van het slaapvlak. De hoogte van het Bed heeft betrekking op hoe gemakkelijk of moeilijk het is om in bed te komen en op te staan zodra uw slaaptijd voorbij is – zie onze sectie B hierboven.,
standaard bedhoogte FAQs: Frequently Asked Questions
Er zijn veel vragen met betrekking tot de standaard bedhoogte of standaard matrashoogte. De meest gestelde vraag is
Nee-er is geen gespecificeerde standaard matrashoogte of zelfs geen gemiddelde bedhoogte waaraan fabrikanten moeten voldoen., De fundering (of box spring, metal framed spring unit, massief hout of lattenbodem) heeft geen standaard dikte en ook de matras of een matras topper die wordt gebruikt niet.
Er is geen ‘best’ omdat iedereen anders is. Een fit en gezonde 70-jarige kan vinden een stapelbed of een 6-inch futon even comfortabel. Een ander van dezelfde leeftijd kan niet opstaan van de futon of klimmen op het stapelbed. Dus nee, we kunnen de ouderen niet categoriseren zoals we bedhoogtes doen.
de hoogte van het bed is niet relevant voor maagreflux-het is de hoek van het bed dat telt. U kunt helpen verminderen uw ongemak terwijl in bed door het verhogen van de top van de matras. Leg stenen of andere vaste voorwerpen onder de bovenste voeten van uw bed. De bovenkant van het bed wordt dan verhoogd, waardoor reflux wordt voorkomen dat uw slokdarm in uw keel en mond terechtkomt.
maar nee – uw bedhoogte is irrelevant. Het is de hoek omhoog van je maag naar de bovenkant van je keel die telt., U kunt ook bulk up van het kussen en uw schouders met extra kussen of bolsters.
U bent niet alleen! Over het algemeen moet de oudste bovenop slapen – of de meest verstandige. Zorg ervoor dat u guard rails gemonteerd die ze niet kunnen verwijderen-ze zijn zeker om te proberen! Ze zouden in orde moeten zijn, maar ik zou een oude matras of matras topper op de vloer leggen naast het bed om een zachtere landing te maken als ze Superman proberen te spelen!
De gemiddelde matrashoogte verwijst naar de hoogte die matrassen gewoonlijk bereiken vanaf de vloer. De bedhoogte kan over het algemeen worden gelijkgesteld met de matrashoogte. Er is geen standaard bedhoogte of standaard matrashoogte als zodanig. De gemiddelde matras of bedhoogte, zoals eerder vermeld, is ongeveer 24 “- 25 ” van de vloer. Dat stelt de meeste mensen in staat om op het bed te zitten en hun benen erop te zwaaien.,
Standaardbedhoogte: de standaardbed – en matrashoogte vanaf de vloer samenvatting
als er een gemiddelde of standaardbedhoogte is, moet deze ongeveer 24-25 inch van de vloer liggen. De term ‘matrashoogte’ is hetzelfde – de hoogte van de vloer tot de matrashoogte. De optimale bedhoogte voor elk individu hangt af van hun hoogte en onderbeen lengte. Idealiter moeten uw bovenbenen (dijen) horizontaal zitten als u stilzit.
ga op uw bed zitten met beide voeten op de grond., Als uw dijen helling naar beneden, of uw voeten moeite om plat te zitten op de vloer, dan is uw bed te hoog. Als uw knieën hoger zijn dan uw dijen, dan is uw bed of matras te laag. Dit is misschien geen ernstig probleem voor jongeren, maar het kan wel voor gepensioneerden en mensen met pijn in hun been of onderrug zijn.