Stop met schreeuwen tegen je kinderen
door Jenn Sturiale
Hey ouders: steek je hand op als je ooit tegen je kinderen hebt geschreeuwd (Dit is het Internet; niemand kijkt). Nadat je je tien biljoenste verzoek hebt gedaan om “stop alsjeblieft met het martelen van je kleine zusje”, is het gemakkelijk voor verlichte ouderschapstechnieken om te verdampen in een wolk van overweldigde frustratie. Resultaat: schreeuwen.
het probleem is, schreeuwen voelt nooit goed, voor iedereen. Wanneer was de laatste keer dat je je beter voelde nadat iemand tegen je schreeuwde, of jij tegen hen?, Nieuw onderzoek suggereert dat schreeuwen tegen kinderen net zo schadelijk kan zijn als het raken van hen; in de twee jaar durende studie, werden effecten van harde fysieke en verbale discipline gevonden angstaanjagend vergelijkbaar te zijn. Een kind dat wordt uitgescholden heeft meer kans om probleemgedrag te vertonen, waardoor meer geschreeuw wordt opgewekt. Het is een trieste cyclus.
Als u een ouder bent die vaak tegen uw kinderen schreeuwt, kijk dan of een van deze excuses resoneert:
maar… mijn kinderen luisteren niet als ik niet schreeuw. “Kinderen zullen eigenlijk minder luisteren als je tegen hen schreeuwt”, zegt Joseph Shrand, Ph. D., docent psychiatrie aan de Harvard Medical School en auteur van Anger: 7 Strategies for Defusing Our Most Dangerous Emotion. “Zodra je je stem begint te verheffen, activeer je hun limbisch systeem, dat een oud deel van de hersenen is dat verantwoordelijk is voor, onder andere, de vecht-of-vlucht reactie.”Het resultaat kan het tegenovergestelde zijn van waar je op hoopt, omdat je kinderen zullen bevriezen, terugvechten of weglopen. Probeer een verzoek te communiceren in plaats van een commando, en kijk of je het verschil ziet.
maar… schreeuwen is de enige manier waarop ik respect krijg van mijn kinderen., Het lijkt misschien alsof schreeuwen garners respect, maar het doet eigenlijk meer kwaad dan goed. “Je” bent in principe te zeggen,” Je hebt geen waarde voor mij, “”zegt Shrand,” en een mens, in hun hart der Harten, wil gewoon voelen gewaardeerd door een ander mens.”
maar… als ik niet schreeuw, nemen ze me niet serieus. Schreeuwen genereert angst, geen respect, dus schreeuwen tegen je kind kan eigenlijk een vorm van pesten zijn. In plaats daarvan, probeer Shrand ” s “Stop, kijk en luister” methode: Stop wat je doet. Maak oogcontact met je kinderen en laat ze zien dat ze waardevol zijn., Luister dan naar wat ze zeggen, praat met hen, niet tegen hen. “Het is veel cooler om te ontdekken wie je kind is dan om te proberen om ze te vormen in wie je wilt dat ze zijn,” merkt hij op.