vad's att veta om kanelpulver?

Cinnamon medicinska ändamål går tillbaka till antiken. Tidigare användes det för att hjälpa till att behandla ett antal medicinska tillstånd, inklusive:

• respiratorisk sjukdom
• gynekologiska problem
• matsmältningsproblem

under de senaste decennierna har det visat löfte som antiinflammatorisk och att hjälpa till med att förbättra kognitiv funktion.,

det har fortfarande inte gjorts tillräckligt med vetenskaplig forskning vid denna tidpunkt för att bestämma hur mycket kanel som behövs för att hjälpa olika förhållanden.

kanel och diabetes

vissa mindre studier har visat att kanel har en effekt på blodsockernivån hos de med typ 2-diabetes. Intressant verkar det finnas en annan effekt baserat på vilken typ av kanel som används.

Cassia kanel har visat det mest lovande i kontrollen av blodglukos, medan Ceylon-arten av kanel bara börjar studeras., Detta kan vara delvis eftersom Ceylon är svårare att komma förbi än Cassia.

en mindre kinesisk studie publicerad i tidskriften Nutrition Research fann bevis på kanelsänkande blodsockernivåer hos patienter som tog kaneltillskott, i motsats till dem som fick placebo.

kanel har också visat sig sänka kolesterolnivåerna hos patienter med diabetes.

kanel och viktminskning

kanel har visat sig minska några av de dåliga effekterna av att äta fettrika livsmedel. Detta kan hjälpa till i en övergripande viktminskning plan., Dess effekt på blodglukosnivåer kan också hjälpa din kropp slutligen gå ner i vikt.

de antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaperna hos kanel kan ge ytterligare hjälp till dem som försöker gå ner i vikt genom att främja en övergripande hälsosam kropp som kommer att bearbeta mat bättre.

det är viktigt att notera att kanel ensam inte leder till långvarig viktminskning. Men det kan vara fördelaktigt att lägga kanel till din hälsosam kost och träningsplan för att hjälpa dig att nå ditt viktminskningsmål. En tesked kanel innehåller 1.,6 gram fiber, som kan hjälpa dig att nå ditt dagliga fibermål och öka känslan av fullhet vid måltiderna.

andra hälsofördelar med kanel

studier har visat att en mängd andra medicinska tillstånd kan förbättras (eller på något sätt positivt påverkas) genom användning av kanel.

några av dessa inkluderar:

• Alzheimers
• HIV
• multipel skleros
• kroniska sår

---